내가 즐겨찾는 이웃(57)
- 2023/03/30 06:50
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안고사태
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나를 성장시키지 않는 믿음을 버리겠습니다 매일긍정의...
중독적인 행동에 대처할 때는 자신에 대한 사랑과 인정, 삶의 과정에 대한 신
뢰, 자신의 정신적 강인함을 알고 안전함을 느끼는 것 등이 매우 중요하다. 뭔
가에 중독된 사람들은 심한 자기혐오를 느낀다. 스스로를 용서하지 않고 매일
자신에게 벌을 준다. 왜 그럴까? 어릴 때부터 자기가 가치 없고 나쁜 사람이므
로 벌을 받아야 한다는 생각을 해왔기 때문이다.
꼭 심각한 중독이 아니더라도, 특정 대상에 쉽게 빠져들고 벗어나기 힘들어
하는 경우도 마찬가지다. 그들은 과거를 놓아주고 인생 과정을 신뢰하는 걸
매우 두려워한다. 세상은 우리를 '해치려고'하는 사람과 상황으로 가득한 안
전하지 않은 곳이라고 믿기 때문이다. 안타깝게도 그 믿음은 현실이 된다. 자
신을 돕거나 성장시키지 않는 생각과 믿음을 기꺼이 버리겠는가? 그럼 당신
도 이 여정을 계속할 준비가 된 것이다.
출처 : 하루 한 장. 마음챙김 긍정확언 필사집[루이스 에이 지음]
