Á÷µù 2³âÂ÷ µ¥À̺ñµÎ 10¿ù Á¤»ê ±ú¾îÀÖÀÚ
- 2013/11/18 20:56
- http://blog.moneta.co.kr/kkaist486/7915424/4296033
¾È³çÇϼ¼¿ä Á÷µù 2³âÂ÷ µ¥À̺ñµÎ ÀÔ´Ï´Ù. ¹ú½á Á÷µù 3³âÂ÷°¡ ´Ù µÇ¾î °¡³×¿ä
¿À´ÃÀº 10¿ù °¡°èºÎ Á¤»ê ÀÌÁö¸¸ 11¿ùÀº Á¦ Àλý¿¡¼ °¡Àå Å« ÀÏÀÌ ÀϾ½À´Ï´Ù.
¹Ù·Î 25Æò ¾ÆÆÄÆ®¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¿´½À´Ï´Ù!!! ºñ·Ï ÀÔÁÖµµ ¸¹ÀÌ ³²¾Ò°í ¾ÆÁ÷ °±¾Æ¾ß ÇÒ Áßµµ±ÝÀº ¸¹Áö¸¸
½º½º·Î ´õ ¿½ÉÈ÷ »ìÀÚ°í ´ÙÁüÇÏ°í ÇÏ·çÇÏ·ç ÀÓÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ȸ»ç ÃâÅð±ÙÇÏ¸é¼ ¿Ã¶ó°¡°í ÀÖ´Â ¾ÆÆÄÆ®¸¦ º¸¸é¼ ´õ Èû³»¼ »ýÈ°ÇØ¾ß °Ú´Ù°í »ý°¢ÀÌ ¸¹ÀÌ µå³×¿ä
2011³â 1¿ù ÀÔ»çÇÏ¸é¼ ÇÐÀÚ±Ý -1000¸¸¿ø, ±³Á¤, Ä¡°ú Áø·áºñ -1000¸¸¿øÀ¸·Î ½ÃÀÛÇߴµ¥ ¹ú½á ³»ÁýÀ̶ó´Ï ½º½º·Îµµ ¸¹ÀÌ »ÑµíÇϳ׿ä ^^
±×·³ ¹Ý¼º°ú °¨»çÀÇ 10¿ù °¡°èºÎ ½ÃÀÛ ÇÏ°Ù½À´Ï´Ù.
1. ¼öÀÔ ÀÔ´Ï´Ù.
¦¼ö´Þ »ó¿©±ÝÀÌ ÀÖ¾ú³×¿ä. ¸Õ°¡ ¸¹¾Æ º¸ÀÌÁö¸¸ ü°¨Àº µÇÁö ¾Ê´Â °Í °°½À´Ï´Ù :) - °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2. ÀúÃà ¹× º¸Çè ÀÔ´Ï´Ù.
¿ù±ÞÀÇ 70%´Â ÀúÃàÇÑ´Ù´Â °èȹÀ¸·Î ÀúÃàÀ» ÀÓÇÏ°í Àִµ¥ ¿äÁò ÀúÃà·üÀÌ ¶³¾îÁö³×¿ä.
¾ÕÀ¸·Î ÀúÃຸ´Ù ¸ðµç ±Ý¾×Àº Áßµµ±Ý »óȯÀ¸·Î ÁöºÒµÉ°Å °°³×¿ä.
º¸ÇèÀº ºñ¿ëÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿ù º¸ÇèÀ» ³»´Â °Í º¸´Ù ¿À´Ã ÇÏ·ç 30ºÐ°£ runningÇÏ´Â°Ô Á¦Å×Å©°¡ ¾Æ´Ò±î ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.
¸ö°ü¸® öÀúÈ÷ Çؼ »õ Áý¿¡¼ ÀúÀÇ ½Ä±¸¸¦ ¸¸µé¾î¾ß °Ú³×¿ä ^^
4. ÁöÃâ ÀÔ´Ï´Ù.
°¡. 10¿ù/11¿ù °æÁ¶»ç°¡ ³Ê¹« ¸¹Àº°Å °°³×¿ä. ÇÑ ´Þ °ìµ· + ȸºñ Çϸé Á·È÷ 15¸¸¿øÀ̳׿ä
¿©±â¿¡ °æÁ¶»çºñ¸é 40Àº ±×³É °¡³×¿ä.. ¸Õ°¡ ¹æ¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °Å °°³×¿ä ;;
³ª. ¾Æ¿ô·¿Àº Á¤¸» ¼îÇÎÀÇ Ãµ±¹ÀΰŠ°°³×¿ä. ¾ÆÀ̼îÇÎ ÇÏ¸é¼ ÀǵµÄ¡ ¾Ê°Ô ¹°Ç°À» ±¸ÀÔÇÏ´Â Àú¸¦ º¸°Ô µË´Ï´Ù... °èȹµÈ ¼Òºñ½À°ü ¾ÕÀ¸·Î ´õ ÇÊ¿äÇÒ °Å °°³×¿ä.
³¡±îÁö Àоî Áּż °¨»çÇϱ¸¿ä
´Ùµé µ¶°¨ Á¶½ÉÇÏ½Ã°í ¿¹¹æÁ¢Á¾ Çϼ¼¿ä~!
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÁ¦ : ÀçÅÂÅ©/°æÁ¦ > ÀçÅ×Å©
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ