사과사랑이 살아가는 아름다운 이야기

자신감과 긍정적인 생각을 항상 마음을 비우고 나 자신과 약속 한것은 꼭 뜻을 이루자. (2014.11.22)

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♬ 가요톱10 역대 1위 수상곡 모음 음악감상



(잠시 다른세상 엿보기)

♬ 가요톱10 역대 1위 수상곡 모음 클릭

 

87년 01월 전영록 - 내사랑 울보(0:00:00)
87년 02월 이재성 - 촛불 잔치(0:03:31)
87년 02월 장덕 - 님떠난후(0:06:50)
87년 03월 최성수 - 남남(0:09:50)
87년 04월 이선희 - 알고 싶어요(0:13:48)

 

87년 06월 주현미 - 눈물의 부르스(0:17:17)
87년 08월 이치현과 벗님들 - 사랑의 슬픔(0:20:00)
87년 10월 수와진 - 새벽 아침(0:23:33)
87년 11월 김학래 - 하늘이여(0:27:19)
87년 12월 이정석 - 사랑하기에(0:31:16)

 

88년 01월 조용필 - 그대발길 머무는 곳에(0:35:59)
88년 02월 최성수 - 동행(0:40:16)
88년 05월 이선희 - 나항상그대를(0:44:01)
88년 06월 전영록 - 저녁놀(0:47:37)
88년 07월 김종찬 - 사랑이 저만치 가네(0:51:13)

 

88년 08월 주현미- 신사동그사람(0:55:46)
88년 09월 정수라 - 환희(0:59:08)
88년 10월 조용필 - 서울 서울 서울(1:03:55)
88년 11월 김종찬 - 토요일은 밤이 좋아(1:07:51)
88년 12월 이치현과 벗님들 - 집시여인(1:11:18)
 

 
공동체에
반짝이는 풍경이 생겨나려면
우리들 중 누군가는
착한 바보가 되어야 한다 -톨스토이-
 
교환가치야말로
현대적 삶의 척도다 -마르크스-
 
신성을 꽃피우려는
자각과 노력이 없으면
인간은 신이 아니라
반대로 짐승의 나락으로
떨어질 수도 있다 -니체-
 

♬ 모네타 부자마을 사과 사랑네 사과즙 사러 가기 클릭


 



주제 : 문화/예술/오락 > 음악

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건강생활 습관 유익한 정보...

 

1. 먼저 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다
식탁에서 흰것 세가지 쌀 밥과 소금
설탕도 줄여야 합니다

2. 콜레스테롤 섭취를 조절하고
포화지방산은 피해야 합니다
하루 세끼 비율은 3:4:3으로
드시고요

3. 취침 전 음식 섭취는
만병의 원인 입니다
하루에 2리터 이상의 물을
마셔야 장수할 수 있습니다
꼭 잊지마시고 지키세요 

4. 색깔이 짙고 다양한 채소와 과실을
많이 드시고 하루 두 잔의 차로 심장병
을 예방 하시기 바랍 니다.
​

5. 참고로 커피 두 잔도 심장병
예방에 도움이 된다고 합니다 
하루우유 세 컵이 골다공증을
막아주 고요





6. 멸치, 시금치, 굴 등 칼슘 섭취 를
고르게 하십시오 일주일에 두 끼이상
꽁치 삼치 고등어등 등푸 른 생선을
드시면 노화 방지가 됩 니다. 

7. 매일 당근과 양파를 꼭 챙겨 드 시고
음식은 오래 십어서 두뇌 활 동을
도우시기 바랍니다. 

8. 다리가 건강해야 오래 삽니다
건강을 지키는 3:3운동법 즉 하루 30분씩
일주일에 세번이상 걸으 시기 바랍니다.

9. 식이요법과 산소운동으로 혈관 을
튼튼히 하고 섭취하는 영양분 중
칼슘을 늘리고 인은 줄이십시오

척추는 S자 목뼈는 C자로 생활 의
자세로 유지하고

치과 치료는 게을리 마세요.  치아가
튼튼해야 온몸이 튼튼하답 니다. 

10. 산을 오를때에는 심장을 조심 하여
천천히 오르고 내려올 때는 무릎을 조심
하여 뛰지 말고 조심 하시기 바랍니다. 
출처/건강박사

 

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주제 : 시사/교육 > 육아/교육

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