사과사랑이 살아가는 아름다운 이야기

자신감과 긍정적인 생각을 항상 마음을 비우고 나 자신과 약속 한것은 꼭 뜻을 이루자. (2014.11.22)

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풋사과 이야기 사과 이야기...


풋사과가루효능과 풋사과청 만들기


여름이 다가오는 탓인지 살빼기에 대한 관심이 정말 뜨거운거 같아요.

제 주위에도 다양한 식품에 대한 정보와 운동 정보를 주고 받으며 노력하는 분들이 많더라구요.

최근 다이어트 식품으로 주목받고 있는 것 중 하나가 바로 풋사과지요.

풋사과에는 일반 사과보다 폴리페놀 성분이 약 10가 더 많아서

건강에 더욱 도움되는 식품이라고 하는데요

오늘은 풋사과가루효능와 풋사과청 만들기에 대해 알아볼께요.


풋사과는 말그대로 사과가 익기전 파란 사과를 말합니다.

항산화 작용이 뛰어난 폴리페놀 성분이 풍부하여

암이나 동맥경화, 뇌경색, 당뇨병등의 질병을 예방하고

개선하는 효과 또한  풋사과가루 효능으로 일컬어지고 있습니다.


풋사과가루에는 심이섬유와 비타민, 구연산등의 영양소가 풍부하여

변비개선과 피로회복, 피부미용에도 도움이 되는 풋사과가루효능을 가지고 있습니다.


앞서 말씀드린대로 풋사과가루다이어트가 인기검색어가 될 정도로 관심을 모으고 있는것은

폴리페놀이 체지방 축적을 막아주는데 이러한 성분이 풍부하기 때문이지요.


폴리페놀 성분이 항산화를 막음으로써 혈액순환을 좋게 하기 때문에

신진대사가 높아지고 지방연소가 활성화 됨으로서 살이찌지 않는 체질로 되게 합니다.

물에 타서 마시거나 또는 여러가지 음식에 뿌려 먹는등 다양하게 활용할 수 있어 더욱 효율적입니다.




풋사과가루효능을 간단하게 정리해 보겠습니다.


1.혈액순환개선

2.노화와 질병 예방

3. 피부노화 방지 및 미백작용

4 알레르기, 염증 억제

5. 구취 예방

6. 지방연소에 도움

7. 콜레스테롤 수치 억제



★ 폴리페놀이 풍부한~ 군살 줄여주고 요요 현상 막아주는 풋사과청 레시피


*재료: 말린 풋사과, 풋사과 가루, 꿀, 레몬, 통계피, 물


1. 냄비에 물과 꿀을 1대 1 비율로 넣습니다. 


2. 약 80도 정도로 물과 꿀이 잘 섞일 정도로 데워줍니다.


3. 말린 풋사과와 계피를 담은 유리병에 풋사과 가루를 넣습니다.


4. 레몬을 넣어주면 방부제 역할을 할 뿐 아니라 새콤한 맛도 즐길 수 있습니다.


5. 데워놓은  꿀물을 유리병에 부어줍니다.



시판되는 풋사과추출분말중에는 탄수화물이 약 30%가량 들어간 그다지 건강하지 못한

풋사과분말도 많다고 합니다.

국내 과수원에서 생산되는 건강한 풋사과분말이 많아졌으면 좋겠네요.

이상으로 풋사과가루효능과 풋사과청 만드는 방법에 대한 포스팅을 마칩니다.

-옮긴글-

 





주제 : 여가/생활/IT > 건강/웰빙

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할아버지의 약속 .. 사랑 쉼터 ...

 

 

할아버지의 약속 
 

유난히 바쁜 어느 날 아침...
8시 30분쯤 되었을 때 80대의 할아버지가 엄지손가락의
 봉합 침을 제거하기 위해 병원을 방문하였습니다.
할아버지는 9시에 약속이 있다며 빨리해달라고
 의사에게 무척이나 재촉하였습니다.

 

의사는 할아버지의 바이털 사인을 체크하고 상황을 보니
 모두들 아직 출근 전이라 한 시간은 족히 걸릴 것 같았습니다.
하지만 시계를 들여다보며 초조해하는 모습이 안타까워
 의사는 직접 돌봐드리기로 했습니다.

 

의사는 할아버지의 상처를 치료하며 물었습니다.
 "할아버지, 왜 이렇게 서두르시는 거예요?"

 

할아버지는 의사에게 대답했습니다.
 "요양원에 입원 중인 아내와 아침 식사를 해야 합니다."

 

할아버지의 아내분은 치매에 걸려 요양원에 입원 중이라고 하셨습니다.
그래도 왜 이렇게 서두르시는지 궁금하여 다시 물었습니다.
 "어르신이 약속 시각에 늦으시면 할머니께서 역정을 내시나 봐요?"

 

그런데 할아버지의 대답은 뜻밖이었습니다.
 "아니요, 제 아내는 나를 알아보지 못한 지 5년이나 되었어요."

 

의사는 더 궁금해져서 다시 물었습니다.
 "아니 할머니께서 할아버지를 알아보시지 못하는데도
 매일 아침 요양원에 가신단 말입니까?"

 

할아버지는 미소를 지으며 말했습니다.
 "지난 5년 동안 아내는 나를 못 알아봤지만,
나는 아직 아내를 알아볼 수 있다오."

 



진정한 사랑은 육체적인 것도 로맨틱한 것도 아닙니다.
사랑이란 있는 그대로를 받아들이는 것입니다.
누군가를 사랑한다는 것은 서로의 마음을 나누는 것이기 때문입니다.
지금 사랑하는 사람에게 마음을 전해보세요.


# 오늘의 명언
 부부란 둘이 서로 반씩 되는 것이 아니라
 하나로써 전체가 되는 것이다.
– 반 고흐 –





주제 : 개인 > 일기/일상

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