NO.1 재테크포탈 MONETA

피아212
이웃등록

today
463
total
2908863
답글
15478
스크랩
29516

☞오늘 마음...(17)
본문 목록 사진

👯 퇴근길 지하철역에서...♣~☞오늘 마...

2019/11/30 03:35
http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8359957/835463

퇴근길 지하철역에서...

거칠어진 마음

동그랗게 걸어두고

차가웠던 시선

창밖에 던져두고

덜컥댔던 하루

이곳에 놓아두고

따뜻한 마음만

힘이 되는 이름만

두 손에 꼭 쥐고서

그대여

괜찮다 괜찮다............

-정수안

Hey There Delilah - Plain White T’s

듣기클릭

Hey there Delilah
What's it like in New York City?
I'm a thousand miles away
But girl, tonight you look so pretty
Yes you do
Times Square can't shine as bright as you
I swear it's true

이봐요, Delilah
뉴욕시는 어떤 가요?
난 1천 마일이나 떨어져 있죠

하지만 그대여, 오늘밤 더욱 예뻐 보이네요
그래요. 정말 예뻐요
타임스 스퀘어 조차도 그대처럼 밝게 빛나진 못하죠
맹세해요. 사실인걸요

사랑하는 당신을 위해 . . .

칼바람 쌩쌩 부는 엄동설한엔

당신을 위해서 따듯한 온돌방 아랫목이 되어 드리고

마음에 털실을 뽑아 올마다 사랑으로 짜 올린 털목도리를 당신 목에 걸어 드리고 싶습니다 .

꽃이 피는 따스한 봄날엔

아름답고 향기로운 꽃을 한 아름 꺾어 당신의 침상에 꽂아 드리고

맛있는 상큼한 봄나물을 한 젓가락 집어 사랑하는 당신 입속에 낼놈 넣어주고 싶습니다 .

오뉴월 삼복더위엔

당신을 위해서 입안에서 사살 녹는 얼음과자가 되어

당신의 입맞춤으로 하루를 행복해하며 넓은 바다가 되어 당신을 품에 안고

시원한 물결로 마사지를해 드리고 싶습니다 .

웨딩드레스 춤추는 가을이 오면

탐스러운 석류가 미소 짓는 날 , 나는 당신을 손짓하는 아기 손 단풍이 되어

당신이 간직한 책갈피에서 아름다운 추억으로 영원히 남겠습니다 .

삼백예순 닷새 단 하루라도, 아니 일초라도 소홀히 할 수 없는 당신은

나에겐 절대적인 존재이며 나의 삶 전부가 이 글을 잃을 바로 당신입니다.

내가 당신이 필요한 것보다 당신이 나를 더 필요로 하는 사람이 되어

당신이 이 세상에 생명이 다하는 날 ,,

행복해 웃으면서 떠날 수 있게 당신의 마지막 영혼까지도 지켜주고 싶습니다.

- 윤봉석

포근한 겨울이야기 같은 음악--

듣기클릭

피아212 ♪♥

환상적인 영상뮤비..We walk fast -- Saycet

보기 클릭==>>

[기다림/윤경희]

날씨가 추운 겨울철에는 특히 감기에 걸리는 사람들이 많다.

겨울 감기는 오래 가고 또 재발하는 경우도 많기 때문에 무엇보다 예방이 중요하다. 생활습관만 조금 바꿔도 충분히 감기를 예방할 수 있다는 사실. 외신들은 '올 겨울, 감기도 막고 건강하게 지낼 수 있는 방법들'에 대해 소개했다.

◆ 펜 나눠쓰지 않기 = 사람의 침이 튀기거나 여러 사람이 나눠쓰는 물건들이 문제가 될 수 있다. 펜을 나눠쓰는 것은 펜에 붙어 있는 세균을 나누는 것이나 마찬가지다. 또한 사무실에서 커피나 차를 탈 때 쓰는 티스푼과 유선전화기도 세균이 많기 때문에 항상 깨끗하게 닦아주는 것이 필요하다.

◆ 비타민D 섭취하기 = 비타민C 보다 비타민D가 먼저다. 비타민D가 부족하면 면역력이 약해지기 때문에 감기에 더 쉽게 걸릴 수 있다. 이러한 비타민D는 우울증을 막아주는 역할을 하기도 한다.

◆ 따뜻한 차 마시기 = 감기로 인해 열이 날 때 가장 중요한 것은 수분 보충이다. 차(茶)는 이러한 수분 보충에 좋고, 특히 캐모마일차는 체내 마뇨산 수치를 높여 염증과 싸우는 능력을 키워준다.

◆ 장 건강 챙기기 = 장에 좋은 유산균이나 비피더스균이 면역력을 강화시켜 장 건강뿐 아니라 감기를 예방하는 데도 도움이 된다.

◆ 냄새가 강한 채소 먹기 = 마늘, 양파, 부추, 쪽파 등이다. 이러한 채소에 함유된 항 바이러스가 감기를 막고 면역력 향상에도 좋다. 특히 마늘에 함유된 알리신 성분은 감기에 걸를 확률을 낮추는 데 도움이 된다는 연구결과도 있다.

◆ 버섯 즐겨먹기 = 버섯 중에서도 특히 표고버섯은 항바이러스 효과가 있어 감기 증상을 완화시키는 데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 또한 표고버섯에는 섬유소와 비타민D도 다량 함유돼 있어 면역력 강화에 좋다.

◆ 주기적인 성관계 = 주기적으로 성관계를 하게 되면 면역력을 높여주는 항체인 이뮤노글로빈 A의 수치가 증가하게 된다. 지난 2009년 미국 펜실베니아 주 위케스베르 대학교 연구팀이 발표한 연구결과에 따르면 일주일에 한 번 또는 두 번 정도 성관계를 맺는 사람은 이뮤노글로빈 A의 수치가 성관계를 아예 하지 않거나 그보다 자주 하는 사람보다 30%이상 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.

주제 : 문화/예술/오락 > 문학

top

‘☞오늘 마음...’ 카테고리의 다른글

피아212님의 집.

플래너

플래너

최근 발행글

내가 즐겨찾는 이웃(476)

도우미네

철학자 칭구들

좋은친구들

새친구

나를 즐겨찾는 이웃