- ÇǾÆ212
- ÀÌ¿ôµî·Ï
Ä«Å×°í¸®
- Àüüº¸±â
- ¢ÑÀÏÀÏÀϵ¶(ìéìíìéÔÁ)
- ¢Ñ¿À´Ã ¸¶À½³¯¾¾~¢Ü¢Ý
- ¢ÑÇǾÆãÌ¿Í ¸íÈÀÇ ¸¸³²
- ÀÚÀÛ½Ã(í»íÂãÌ)¸ðÀ½
- ±×¸²(Ù£ûþ)¼¼»ó~~
- ¿À´ÃÀÇ ¸í¾ð
- ÁÖ½Ä/°æÁ¦/°úÇÐ(Ì«ÚªöÈò±)
- °Ç°/À£ºù¶óÀÌÇÁ
- Áö±Ý À̼ø°£~!
- ¼¼»ó¼ÓÀ¸·Î~
- »ç¶÷ »ç´Â ¼¼»ó
- Èñ³ë¾Ö¶ô(ýìÒÁäîÕ¥
- س Õ¥ä²ìÑÊàÒ·Ò·ÝÖãý
- ¢ÝÀ½¾ÇÀº ¾Æ¸§´Ù¿ö~¢Ü
- ½°~¢Ü¢Ý
- ½Ã»çÀ̽´/¸¸Æò
- »çÁø/Ç÷¡½¬
- »ç°è(ÞÌÌù)~õðù¾õÕÔÏ
- »ç¶û¹æ
- ¢»°÷°£
ÃÖ±Ù ¹ßÇà±Û
- 👩[4.19Çõ¸í]Á¤...(0)
- 🎐[4.19Çõ¸í]-...(0)
- ³ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¾²¸é ³ªµµ...(0)
- 🤯³ªÀÌ¿Í »ó°ü...(0)
- 😱ÀÌ º´¿¡ °É¸®...(0)
- ¡ß¹è°¡ °íÇÁ°Å³ª ÇÇ°ï...(0)
- 😀¼Óµµ¸¦ ÁÙÀÌ...(0)
- 😥¿ì´Â »ç¶÷ À§...(0)
- ✒¿ª»ç´Â ÀÌ·¸°Ô...(0)
- 🎯±Í½ÅÀâ´Â ÇØ...(0)
- ³×Ÿ³ÄÈÄ°¡ ÁØ ±³ÈÆ: ...(0)
- 😡¡®À±ÀûÀ±(À±...(0)
- 🤣ºÎ·¯¿ì¸é Áö...(0)
- 😤°í¸¶Çضó, ¼±...(0)
- 🔨°£º¸±â À±Ã¶...(0)
³»°¡ Áñ°Üã´Â ÀÌ¿ô(476)
- ¼¼Á¾¾Æºü
- ¸¶À»µµ¿ì¹Ì
- Ä«Æä¶ó¶¼½Ã·´
- Ææ¿ÀÅ°µå
- ¿î¿µÀÚ
- ¾Æ¸®°Ô
- ¿î¿µÀÚ
- Àç½ÅµµÁÖ°ø
- ²ÉÀÙ¯
- 21city
- ¸ðƼº£À̼Ç
- ÇÏ·ç»ç¸®À×°£
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- ¿Ë°ñ¸Å
- ÀÚ±¤¼±»ý
- ¹®Á¤Èñ6
- ½ºÅ¸ÇåÅÍ2
- õÀ½¾çdz°æÓñ
- ¿ì¶Ò¼±¹æ¸ÁÀÌ
- ìéôîêæãýðã33
- »ç¶û¹æ¸ñħ
- õöúÈØ»Íö
- ±¤¾ßÀÇ»ç»ö
- ÇÔ²²Çà¿îÀÌ
- ºÒÄ¡º´Ä¡·á»ç
- Çܸ´´«¶ß´Ù
- ÇØ¿ÕÀÌ
- ¹Ì¸¤´ëºÒ
- »µÅ·À̸ް¡
- °í¿îÇÏ´Ì2
- ÇÏÄÚa1
- ³»°íÇâ¿À»ç±î
- ŸÀÓ¼ÆÛ
- ³²»õ¹çÁý
- »ßÁö¹Ö
- ½Ã¿Í±×¸²
- ´«ºû¼ÓÀ¸·Î
- ±×¶û³ª
- ÁÖÀ¯¼Ò¾Ë¹Ù
- »ç¶ûÀ̵¢Äð°
- È«Áֻ꼺
- òØòØ
- AUKY
- Æȱⱺ
- ÎÃëä
- ¼þ°íÇѸ¶À½
- ½É»ê½É°î
- ¿À¶Ñ±âÆÄ¿ö
- °¡ÀÎ302
- z9star
- ³ª¿©007
- ¸ùºí¶ûi
- ¾î´ÀÇÏ·ç
- ¿¹Áø¾Æºü1
- Áö¼ö1250
- ÅÍÁÞ´ë°¨21
- Ú±ÛÜ
- chromatic
- ´É°¡»ê
- ¼®¼þ
- BANNER
- TTSP
- ¾Æ¼ö¶óÁü½Âµé
- ³¯¾¾¸í¶û
- â©ê«öÑÏÁ
- ³ªÀÇ¿øÄ¢
- ÐêÓñÝúÒû
- ¿¹ºñ³óºÎ
- ²Þµå¸²¸ù
- ´«Á»¶°¹Ù
- ìÑßæÙíßÈ777
- µ¦²¨µ¢
- ÄáÆĽ¬¾Æµé
- ±àÁ¤Àûº¯È
- ¿ë¼öºó°¡Á·
- ÷ïßæÓ¹ìÑ
- ÁøÂ¥¹ê´óÀÌ
- À¸¶ä»óÇØ¿ï
- ¿©¿Õ°³¹Ì
- ÆòÁ¤½ÉÀ¯Áö
- â³æÌ
- ¼Ò¼È³ª¹«
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- Å«»ç¹ß6
- ´ÙÀü½Ã½ºÅÛ
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- µ·¹æ¼®¿¡¿Ã¶ó
- Àº´ç¸¾ÀÚ¾ß
- öµ¿ÀÌ
- ÀÌÁî¹Ì´Ù
- »ç°ú»ç¶û
- ÇÇŸ°í¶ó½ºÄÅ
- õ®ÓÑ
- Çà¿îÁß¿ù
- º£Æ²¿äÁ¤
- Å·³ëÀDZÍȯ
- ÅÙÇÁ·Îº¹¸®
- golddia
- RohMuHyun
- ´øÈúÀϹ̸®
- ³ª±×³×29
- ´ëÆø¶ôÁø´Ü°¡
- hellen0923
- °¸ª°æÆ÷´ë
- Àå¹Ì123789
- Âʹٸ®½Ä¹ÎÁö
- jkc123
- Áê¶ó±â
- °³²°¼ÒÀå
- ±¹¹æÀ§¿øÀå2
- Bigpie
- ²¿¸¶77
- ¹Ù´Ù»êµéÆÇ
- °¡½Ã°í±â¸¾
- ¸À³ª°Ô»ì±â
- ±¤¾ßÀǺ°
- ·ÏÅ°»ê
- lfree830
- ïöëÃ
- ¿À°Ô
- momo1357
- Àλý¹¹ÀÖ³Ä2
- ±×³à1
- ±¹¹æÀ§¾ðÀå
- °Ü¿ï¼ÓÀǺ½
- ¾ÆÀÚÅä
- ÇÏ´ÃÀÛ°¡
- Elvira
- »þÇÁ¶õ2
- ´©³ª´©³ª¿©
- ÆÄ»ý6±Þ
- Çϸ¶´Â°£È£»ç
- º×²ÉÇʹ«·Æ
- ºû°íÀº¼Ò±Ý
- Á×¾¥´Â±×³×²¿
- ÙíêÓ45
- Á¤°ßÆ÷À¯
- °³Çõ¸¸ÀÌ»ì±æ
- ½¸
- üÜÐݺһçÁ¶
- ¹«½ÄÇѱøÆÐ
- rozohk
- 2bwon
- Ãß¼¼¸¦µû¶ó
- ºí·çÇÏ¿ÍÀÌ7
- ¸Çµå¶ó¹Ì²ÉÀÙ
- Ãáõ¸·±¹¼ö2
- ÁÖ½ÄõÀç¼Ò³â
- ¹Ù²ô¸¤
- Çì¶óÀǼӻèÀÓ
- starwasborn
- starxstar
- ¿øÄ¢°ú½Å³ä
- ¸¶¸ð·ç1
- ÃÊ·Õ¹°¹æ¿ï
- µ¹¾Æ¿Â¾Æ¶ì
- ±³ÁÖ±è´ëÁß
- °¡À»ÇÏ´Ã30
- ÇÁ¸®¶óÀÌÇÁ
- ¸ÞÀÌÀúÀǼÕ
- ¹ã¼¶¼Ò³â
- ÀÚÀÛ³ª¹«²®Áú
- Á¦·Î¼¶ÀÇÇÏ´Ã
- Á¦·Î¼¶ÀÇÇÏ´Ã
- Çý¸°¿©¿ø¸¾
- ¸¶¸®¾È´ÀJ
- ZETA
- À¶Å빫¾Ö
- ¼ö¼ösos
- sorkalcu
- ¹«¼ÒÀ¯111
- Whfwlak
- »óÇâ
- µðµð»ç¸¶
- ¸ÆÁֿͼÒÁÖ
- °úÁﹰź°³
- ±Ã±Ý¾ç
- Æйи®°¡¾ø´Ù
- ¼Ö°Å³ª¶ó
- ¿©¸§ºñ0425
- rosa1104
- »ûº°ÀÌ2
- ¼ÒÀÌn
- Ùíá¶êóô¥
- ÂüÁÁÀºs¸¶À»
- bawi
- Àç¹ú¿Õ³à
- »ê¿¡¼³îÀÚ
- ÁÖÁÖº»°¡
- bleu2000
- °í±æµ¿pro
- µ·ÀǾÀï
- ¸ù¶¼¹éÀÛ´Ô
- ÃÆ®¹Ù
- óÀ½½Å
- ¾ÆÂ÷°Å»ç
- daboksol
- chs213
- º¸¸®²Ç
- Truly
- ¸¶µµ·Î½ºÈ²
- ÃÆ®±×¸²ÀÚ
- 77Èñ¸Á
- CKCHUN
- ll¿À·»Áöll
- ô§ß¯ýá©ËüáÅ
- ¾Æ¹Ì»ê¿¡
- ±Û·Î¸®¾ç
- Â÷ºÐÇÑÅõÀÚ
- ¾²¸®¿øÀ̸¾
- ¿ùÇÏ´Á´ë
- Áظ¶ºñ»ó
- ±×·¹À̽º9313
- À¸¶ä»óÇØ¿ï
- ÓÞõ»ç¶óÆÄ¿¤
- È£¹Úºû
- suh1137
- ½Ã°ñ¸Þ±â
- ÁöºØÀ§¿¡ÇɲÉ
- ´ßÄ¡°íÆе¹·Á
- êíêí
- ¿ø´õ¿ì¸Õ11
- kalikan
- ʾÍéù¾ÖÓÔÏà¿
- ´ë¼ºÀÌ¿À
- fractalkim
- ¹Ì¼Ò¿ÃÀÎ
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- ´ë°øȲÁغñ
- ¼öø°øÁÖ2014
- »êÀÌÁÁ¾Æ1
- ÁÁÀºÀÏ1
- °×¾î
- ±æ»óÈ
- ¹«Áö°³Q
- ºí·¢¹Ì´Ï
- ¸ð±¸¶ûÅÁ
- 007007³ª007
- hochoco
- ÄÃÆ®¿ÍÀÎ
- Á¸¹ö´ë¹Ú´ºÆÊ
- soghgud
- °¡»Ñ°¡¶ó»ç´ë
- ´Þ·É
- Ùí¼ÒÀ¯
- À̽ýºÁö´Ï
- ¶Ò¹éÀÌ
- jaki7
- µÎ¹°¸Ó¸®7
- jchangil88
- ¹«Áö°³ºû²É
- Orda
- DTe2
- Çâ¹Ù¶÷
- hifoo
- ¾È³ªÀDzÞ
- y»ß²Ù
- ´öºÐÀÔ´Ï´Ù1
- ¿Àµå¸®8946
- º½1
- Áý¿¡µ·À̾ø¾î
- µÎ»êÀ̸¾
- ¸»¾Æ¼¿Ã·Á¶ó
- ÀϼÛÁ¤365
- ³ë¸¥ÀÚÃÖ
- ±×·³¾î¶»ÄÉ
- kbh1985
- O¿ÕÃÊÇ°¹ÙO
- Funµå
- ÃÖÂüÆÇ´ì
- Å«¼ººÎ
- £Ï£Ì£É£Ö£É£Á
- À¯Á¤ÀÌ°¡
- Èñ¸ÁÀdzª¹«
- ºñ°¡´ë¹Ú
- µ·º¶ô¸ÂÀ¸¼¼
- ´ý¾Ø´õ¸ÓII
- ³«È´ã
- ½º¸ÀÆ®
- ½ºÅ¸·¿
- ¹ÌÁ¶
- Sighiopgh
- À»¸Á´ë
- Òþߣû´Ôä
- braveant
- åýâ©åýù¦
- µþ±âµÑ¾Æºü
- ½ÅÃÌÀǺ°
- ¼ö¸®¼ö¸®¸¶¼ú
- ÄÉÀÌ·Ðj
- ³×ÀÙŬ·Î¹ö10
- ÄÉÀÌ·Ðj
- Á㶼ÀϸÁŸÁø
- ¹ÎÆ®»êÈ£¼ö
- À̽½Ç׾Ƹ®
- ·Î½Ã·Î½Ã
- Silky
- »ó¹ÎÀǾƺü
- lostmind0416
- Ë°õ½
- ÀÌ¿¬ÈÁ¤
- wuwu
- ´ë¿ø°¢»çÀå´Ô
- Morpheus
- ´ëÃßvs¸¶´Ã
- °¨µû±â
- ¼º³¿ø¼þ
- ¾ËÆÄN¿À¸Þ°¡8
- ÇØÇÇ»ç¶û¸¸¶¥
- ±Í½ÅÁõ±Ç´ëÇ¥
- ¾ö´Ù´Ï¿¤
- ½Ã¼¿º£¶ó
- ´ÞÀ»½ð»ç³É²Û
- ¹Ì³öµµ»ç
- n9y81
- ¹Ì´©¸¶¸¶
- oºñƲÁ꽺o
- ÈûÂù¹ÙÀ§
- ¹Ì¼Ò¾ß2
- ºñºö¹ä11
- ¼Ö·ÎºÎ´ë
- ¶È¶ÈÇѹٺ¸
- ¿¬Çиð
- ³¬½Ã°¡ÁÁ¾Æ
- »ÏÁ·¾ö¸¶
- vallva
- Â÷À̳ª·¹µå
- ¼±¿î»ç»ó»çÈ
- pjw4602
- ¸¶µå·¹ºô
- oIȄLla
- ³ª¹«Æ´ÇÏ´Ã
- »þÇÁÁø
- ³ª±×³×319
- ¹ÝÆ÷¾ß¿ùÀÌ
- º°»çÅÁÇöÁ¤
- ¼Ò¿ìÁÖ9
- ¾ÓÅÇô´Ï
- ´ÙÀ̾ƹöÁø
- ÀÌŸ½É
- ÆÛ´Ï·¯ºê
- ¼öÁøÇà
- ¼ÒÇǸ»½î
- ¿¡¹ö¼¿
- ìéÙ°ÌóìÑ2
- °Ô½º1
- ¼Ò¸²°Å»çWhrq
- ¿ÀÇϼ±
- ¼¼¾ÆȦµùÄô
- °¡¸¸µÖ
- ¹Ù¶÷°ú±¸¸§28
- Ä«ÆäÅ׸®¾Æ1
- °íµÐÄ¡
- sjmkr
- ¸ð³×ÀÇÁý
- hottel
- °íµ¶ÇÑ»ì¼ö
- Morainaki
- ÇÏÀ̵ð1019
- 695200
- sukas744
- ÁÒ½´¾Æ5
- À¯ÄèÇÑÀÏ»ó
- ¼Ò¼Ò¿©
- Ãß¼¼¸Å¸Å²Û
- CIAû¼Ò
- ³²Àºº¥Ä¡
- ¼®È£Â¯
- Ä·ºê¸®ÁöÁ¡Àå
- ¹«¸í¾¾5
- Áö³²±Ã
- ¿¹»ß¶û
- ¾Ù·¯³Ê
- VisionPower
- ÇöÀÚ0924
- uyaggo
- µÅÁöÀú±ÝÅë´Ô
- Äݸ°ÆÛ½º
- À̽½°úÀ̽½
- ûȲõÁö
- ´ëÂùÁÖ½ÄÀÎs
- ¿ÀÁ÷ÇϳªÆò»ý
- ³ÃȤÇÑÁø½Ç
- ÛÜË°
- woshine
- ½Å¼±ÇÑÇÏ·ç
- ´ãÀïÀÌÀλý
- Àδõ½º¿ä°¡
- rlathwkd
- ±âº»ÀÌÇѽð£
- Ȳ±ÝÃƮŬ·´
- ºû³ª´Â±øÅë
- assaÀÚÀ¯
- Çâ±â²É»ç¶û
- ÆĶó¿À½ºÅ¸
- Ŭ¾ÆÀÌ
- ¼³Ç³°æ
- »ý°¢À»ÇÏ°í
- ÇϺñ¼¤ÀÇ¿ÐÃ÷
- moon127
- 2019/10/14 08:44
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8357441/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- ³ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¾²¸é ³ªµµ ÃÊ´É·ÂÀÌ... 2024/04/18
- 🤯³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ±â¾ï... 2024/04/18
- 😱ÀÌ º´¿¡ °É¸®¸é Àλý ¸»... 2024/04/18
- ¡ß¹è°¡ °íÇÁ°Å³ª ÇÇ°ïÇÑ »óÅ°¡ ... 2024/04/18
- 😤°í¸¶Çضó, ¼±°Å³¡³µÀݾÆ... 2024/04/18
µµ¿ì¹Ì³×
öÇÐÀÚ Äª±¸µé
ÁÁÀºÄ£±¸µé
»õÄ£±¸
"´ÜÁö ¿îµ¿ ó¹æ¸¸À¸·Îµµ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù"°Ç°/À£ºù...
¿£µµ¸£ÇÉ, µµÆĹΠºÐºñ..
¿îµ¿Àº ÃÖ°íÀÇ ¸í¾àÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.
¼ö¹é¸¸ ¸íÀÇ »ç¶÷µéÀÌ Å©°í ÀÛÀº °Ç° ¹®Á¦¸¦ °Þ°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×´Â "´ÜÁö ¿îµ¿ ó¹æ¸¸À¸·Îµµ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù.
¿îµ¿À¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúȯ 7°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡ßºÒ¾ÈÁõ
=ÀÏ°ú µ·, °¡Á· µîÀÇ ¹®Á¦¿¡¼ ÀϾ´Â ±Ù½É, °ÆÁ¤µé·Î ÀÎÇØ ºÒ¾ÈÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº Á¤½Å°Ç° ¹®Á¦¿¡¼ »ý±â´Â ¸¸¼ºÀûÀÎ º´Àû ºÒ¾ÈÁõµµ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿Àº ÀÌ ¸ðµÎ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ¿£µµ¸£ÇÉÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Â´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ºÒ¾ÈÁõÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ À§ÇèÀÌ 25% ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ºÒ¾ÈÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ¿ä°¡ °°Àº È£Èí¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ¸í»óÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ßÁÖÀǷ°áÇÌ °úÀ×ÇൿÀå¾Ö(ADHD)
=ÇöÀç±îÁöADHD¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·áÁ¦°¡ ¾ø´Â »óȲ¿¡¼ ÀÌ Àå¾Ö¸¦ °Þ°í ÀÖ´Â ¾î¸¥À̳ª ¾î¸°ÀÌ ¸ðµÎ¿¡°Ô ¿îµ¿Àº ÁýÁß·ÂÀ»
Çâ»ó½ÃÅ°°í, ¾ÈÀýºÎÀý ¸øÇÏ´Â °¨Á¤ µîÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¿îµ¿Àº ÀϽÃÀûÀ¸·Î µµÆĹΠ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀδÙ.
ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ÀÇ»ç °áÁ¤°ú Ã浿 Á¶Àý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ³ú ºÎÀ§°¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ´Â´Ù.
¶Ç ´çȤ½º·¯¿î »óȲÀ» ¸¶ÁÖÃÆÀ» ¶§ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ±äÀå°¨À» ´©±×·¯¶ß¸°´Ù.
¾î¸¥Àº ¾î¶² ¿îµ¿À̳ª ÁÁ°í, ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÆÀ¿öÅ©¸¦ Á¶¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÀںνÉÀ» °í¾çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ
ÁÁ´Ù.
¡ß±â¾ï·Â, ÀÎÁö·Â ÀÌ»ó
=³úÇ÷°üÀº °í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª µ¿¸Æ °æÈ µî°ú °°Àº ½ÉÀå ¹®Á¦·Î ÀÎÇØ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù.
°á±¹ °Ç°ÇÑ µÎ³ú´Â ½ÉÀåÀÌ ¾ó¸¶³ª °Ç°ÇϳĿ¡ ´Þ·È´Ù.
¿îµ¿Àº ½ÉÀå °Ç°À» °³¼±½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ú ¼Ó Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ÃËÁø½ÃÄÑ µÎ³ú ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ±â¾ï·Â°ú °ü·ÃµÈ ³ú ºÎÀ§¸¦ È°¼ºÈ½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿îµ¿À» ÇÏ µÅ ÀÚ²Ù »õ·Î¿î Á¾¸ñÀ» ¹è¿ö³ª°¡¸é ´õ ÁÁ´Ù.
¶È°°Àº ¿îµ¿À» °è¼ÓÇÏ¸é »õ·Î¿î ¿îµ¿À» ¹è¿ï ¶§º¸´Ù µÎ³ú ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ß¼ö¸éÀå¾Ö
=ÇコÀå¿¡¼ ´ýº§À̳ª ¹Ùº§À» µå´Â °ÍÀº ¼ö¸éÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °Í¸¸Å ÀáÀ» Àß ÀÚ´Â µ¥ ÁÁ´Ù.
¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µéº¸´Ù ´õ ±í°í ÈξÀ ÁúÀÌ ³ôÀº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ƯÈ÷ ¿îµ¿Àº üÁß Áõ°¡¸¦ ¸·À½À¸·Î½á ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥¿¡´Â ¸ðµç ¿îµ¿À» °í¸£°Ô 30ºÐ Á¤µµ ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¸ÞÃú ¹Ú»ç´Â "ƯÈ÷ ¿ä°¡ °°Àº ¸í»óÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ È¿°úÀû"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¡ßõ½Ä
=Á÷°ü¿¡´Â ¾î±ß³ª´Â µí º¸ÀÌÁö¸¸ õ½ÄÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´õ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ÉÇ÷°ü °Ç°À» ÁõÁø½ÃÄÑ Ãµ½ÄÀÇ °íÅëÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶ÇÇÑ Ã¼ÁßÀÌ Áõ°¡Çϸé õ½ÄÀÌ ´õ ½ÉÇØÁö´Âµ¥ À̸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î´Â ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
À¯»ê¼Ò³ª ±Ù·Â¿îµ¿ ȤÀº ¾ß¿Ü ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù.
´Ü ¾ß¿Ü ¿îµ¿ ½Ã¿¡´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö³ª Ȳ»ç, ²É°¡·ç, °øÇØ, ½ÉÁö¾î´Â Âù °ø±âµµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ·± °ÍµéÀº õ½ÄÀ» ¾ÇȽÃÅ°´Â ¿øÀÎÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ß¿ù°æ Àü ÁõÈıº¤ýÆó°æ±â Áõ»ó
=¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é,Æó°æ±â¸¦ °ÅÄ¡°Å³ª ¿ù°æ Àü ÁõÈıºÀ» °Þ´Â ¿©¼º Áß ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ
Áõ»óÀÌ ÈξÀ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿ù°æ Àü ÁõÈıºÀ̳ª Æó°æ±â Áõ»óÀ» °Þ´Â ¿©¼ºµéÀº ±âºÐÀÇ µÎµå·¯Áø º¯È³ª ºÒ¾È, ¿ì¿ïÁõ µîÀ¸·Î °íÅëÀ» ¹Þ±â ½±Áö¸¸
¿îµ¿À» Çϸé ÀÌ·± È£¸£¸ó º¯È¸¦ °æ°¨½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿À¸·Î´Â À¯»ê¼Ò³ª ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿ä°¡¿Í ÅÂ±Ø±Ç µîµµ ÁÁ´Ù.
¡ßÅðÇ༺°üÀý¿°
=ÀÌ ÁúȯÀº °üÀý¿¡ °íÅë°ú ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¿îµ¿À» Çϸé üÁßÀÌ °¨¼ÒµÇ°í ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °üÀý¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °üÀý ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ °ÈµÇ¸é °üÀý¿¡ °¡ÇØÁö´Â ¾Ð·ÂÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
°È±â¿Í ¼ö¿µ, ¿öÅÍ ¿¡¾î·Îºò, ±Ù·Â¿îµ¿ µîÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù.
°æÀïÀÇ½Ä ´À³¢¸é ¾È µÅ
´ÙÀ̾îÆ®³ª °Ç°À» À§ÇØ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇßÁö¸¸ ¸çÄ¥ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ Èûµé°Ô¸¸ ´À²¸Áö°í Æ÷±âÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ »ý±ä´Ù.
¿Ö ÀÌ·± ÀÏÀÌ ÀϾ±î.
Çコ Àü¹®°¡µéÀº "°á½ÉÀ» ÇÏ°í ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇصµ Á¶±Ý ÀÖ´Ù°¡ Èûµé¾îÁö´Â °ÍÀº
¿îµ¿ÇÒ ¶§ ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀ» Çϱ⠶§¹®"À̶ó°í ÁöÀûÇÑ´Ù.
´ÙÀ½Àº °¢Á¾ °Ç° Á¤º¸ »çÀÌÆ®¿¡ °øÅëÀûÀ¸·Î ½Ç¸° ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ±ÝÁö»çÇ× 5°¡Áö´Ù.
¡ßÀ¯Çà¿¡ ÇÑ ´« ÆÈÁö ¸¶¶ó
=¸î ½Ê¸¸ ¿øÂ¥¸® ¿îµ¿È, ¸ö¿¡ µü ºÙ´Â ¿îµ¿º¹ µî ÃֽŠÀ¯ÇàÀ» µû¶ó¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î ½ÅüȰµ¿À» Çϱâ À§Çؼ´Â À¯Çà¿¡ ¹Î°¨ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù.
¡ß¿· »ç¶÷°ú °æÀïÇÏÁö ¸¶¶ó
=ÇコŬ·´¿¡¼ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇß´Ù¸é ¿·¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷¸¸Å »¡¸® ¸ø ¶Ù°Å³ª Æä´ÞÀ» ±¸¸£Áö ¸øÇÑ´Ù°í ºÎ²ô·¯¿öÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¸é µÈ´Ù. ½º½º·Î¿¡°Ô »óó¸¦ ÁÖ´Â ÀÏÀÌ ¾ø¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß°¹Ú°ü³ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó
=ÇÏ·ç¿¡ 1½Ã°£ ÀÌ»ó¾¿ ²À ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹ýÀº ¾ø´Ù. ¶Ç ÇコŬ·´¿¡ µî·ÏÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù. °è¼Ó ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ Áñ°Ì°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ¸é µÈ´Ù.
¡ß¿îµ¿ Áßµ¶Áõ¿¡ ºüÁöÁö ¸¶¶ó
=´Þ¸®±âÀÇ ±ÇÀ§ÀÚ¿´´ø Áü ÇȽº´Â ½ÉÀ庴À¸·Î ¿äÀýÇß´Ù. ±ØµµÀÇ Áö±¸·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀϺΠ¿îµ¿¼±¼öµéÀº ½ÉÀåÀ» Ȥ»ç½ÃÄÑ ºÎÁ¤¸Æ¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ³Ê¹« ¹«¸®Çؼ ¿îµ¿ÇÏÁö ¸»ÀÚ.
¡ßÁö·çÇÑ °ÍÀº ÇÏÁö ¸¶¶ó
=Àç¹ÌÀÖ´Â ¿îµ¿À» °ñ¶ó¼ Çضó. Â÷µµº¸´Ù´Â °°¡¸¦ °È´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÇコŬ·´ÀÇ ·¯´×¸Ó½Å¿¡¼ ³»·Á¿Í ³ó±¸¸¦ Çϰųª »ç¿ì³ª¿¡¼ ½¬´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸ç ¿îµ¿Çϰųª, °¾ÆÁö¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
¶¡ È긮¸é µ¶¼Ò ºüÁ®?...À߸øµÈ ¿îµ¿ »ó½Ä
ÇÇÆ®´Ï½º °ü·Ã Ʋ¸° »ç½Ç 10°¡Áö
ÇÇÆ®´Ï½º(fitness)¶ó°í ÇÏ¸é ±ÕÇü ÀâÈù °Ç°ÇÑ ½Åü¸¦ ¸¸µé¾î³»´Â ÀÏ, ¶Ç´Â ±×°ÍÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿À» ¸»ÇÑ´Ù.
Çö´ëÀεéÀÇ °Ç° ÁöÇâÀ» °è±â·Î ¿©·¯ °¡Áö ¿îµ¿ÀÌ ºÕÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿¿¡ ´ëÇØ À߸ø ¾Ë·ÁÁø »ç½Çµµ ¸¹´Ù.
ÀÎÅÍ³Ý ¸Åü ¡®¶óÀͽº´åÄÄ(likes.com)¡¯ÀÌ ÀÌ·± ÇÇÆ®´Ï½º¿Í °ü·ÃÇØ °¡Àå À߸øµÈ »ó½Ä 10°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ß¹î»ìÀ» »©·Á¸é ¹è ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù?
=Ʋ¸° ¸»ÀÌ´Ù.
´©¿ö¼ ¾ûµ¢ÀÌ µé±â ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù°í Çؼ Ç㸮ÀÇ Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏÁö ¸øÇϸç À¸öÀÏÀ¸Å°±â¸¦ ÇÏ´Ù°í Çؼ
¹î»ìÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁö´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. Æò¿ÂÇÑ »óÅ¿¡¼µµ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº Áö¹æÀ» Å¿î´Ù.
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±ÙÀ° ¿îµ¿À» °í¸£°Ô ÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ß°íÅëÀÌ ¾øÀ¸¸é ¾ò´Â °Íµµ ¾ø´Ù?
=ÁÁÀº ¿îµ¿Àº °íÅëÀ̳ª »óó°¡ µû¸¥´Ù´Â °ÍÀº À߸øµÈ »ý°¢ÀÌ´Ù.
¾î¶² ¿îµ¿À̵ç È¿°ú¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ°Ô ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ´Ùº¸¸é ½É°¢ÇÑ ºÎ»óÀ» ´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß±ÞÇÏ°Ô »ìÀ» »©¸é ¿À·¡°¡Áö ¾Ê´Â´Ù?
=üÁßÀ» ±Þ°ÝÇÏ°Ô »« »ç¶÷Àº ¿ä¿ä Çö»óÀ¸·Î °ð ´Ù½Ã »ìÀÌ Âð´Ù´Â °ÍÀº ¸Â´Â ¸»Àϱî. ±×·¸Áö ¾Ê´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Á¦ÇÑÀûÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀ¸·Î üÁßÀ» ¸¹ÀÌ ÁÙÀÎ »ç¶÷µéµµ ´Ù½Ã üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¹Ýµå½Ã
ÀϾÁö´Â ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸»ÀÚ.
¡ß±ÙÀ°À» Å°¿ì·Á¸é ¾öû³ ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù?
=±ÙÀ°À» ¸¸µé±â À§ÇØ ´Ü¹éÁú ºÐ¸»À̳ª ³¯´Þ°¿À» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 1.4gÀÇ ´Ü¹éÁú¸¸ ÀÖÀ¸¸é ±ÙÀ°À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
±ÙÀ°ÁúÀÇ ¸ö¸Å¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ÇÏ·ç¿¡ 5~10gÀÇ ´Ü¹éÁú¸¸ ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.
¡ß¶¡À» È긮¸é µ¶¼Ò°¡ ¹èÃâµÈ´Ù?
=»ó½Ä°ú´Â ´Þ¸® ¶¡ÀÇ 1%¸¸ÀÌ µ¶¼Ò´Ù.
»ç¿ì³ª¸¦ ÇÏ¸é¼ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» ¶§µµ ÀÖÁö¸¸ µ¶¼Ò ¹èÃâ°ú °ü·ÃÇؼ´Â Å« °¡Ä¡°¡ ¾ø´Ù.
¶¡À» È긮´Â ´ë½Å¿¡ Ç×»ó ¸ö¼Ó ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚ°í, Àß ¸Ô´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ß¿©¼ºÀÌ ±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¸öÀÌ ¿ì¶÷ÇØÁø´Ù?
=¿©¼ºÀÌ ¹Ùº§À̳ª ´ýº§ µîÀ» °¡Áö°í ±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇÏ¸é ³²¼ºÃ³·³ ±ÙÀ°ÁúÀÇ ¿ì¶÷ÇÑ ¸öÀÌ µÇ±â ½±´Ù´Â ¸»À» ÇÏ´Â
»ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â À߸øµÈ »ó½ÄÀÌ´Ù.
¿©¼ºÀÌ ±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¸öÀÌ ³¯¾ÀÇØÁö°í źźÇØÁø´Ù. ¿©¼ºÀº ³²¼ºº¸´Ù Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡°¡ ³·±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿©±â¿¡ ¿©¼ºÀÌ ±ÙÀ°¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ÅÁø´ë»ç¿Í ü·ÂÀÌ Áõ°¡µÇ°í °ñ´Ù°øÁõ À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁö¸ç Ç㸮°¡ Àß·ÏÇØÁö´Â
È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡ßÆ®·¹µå¹Ð¿¡¼ ¶Ù¸é ¹«¸¿¡ ´õ ÁÁ´Ù?
=´Þ¸®±â´Â ¾îµð¼ ÇϵçÁö üÁßÀÌ °¡ÇÏ´Â ¹«°Ô ¶§¹®¿¡ ¹«¸¿¡ »óó¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Æħ¿¡ ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã¸ç °¡º±°Ô ¶Ù´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ƯÈ÷ ºñÅ»À» ³»·Á°¥ ¶§ ¶Ù°Ô µÇ¸é ¹«¸¿¡ ¾öû³ ºÎ´ãÀ» Áشٴ »ç½ÇÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß¼ö¿µÀ̾߸»·Î ÃÖ°íÀÇ ¿îµ¿ÀÌ´Ù? =
¼ö¿µÀº ´Ù¸¥ À¯»ê¼Ò¿îµ¿¿¡ ºñÇØ Áö¹æ °¨¼Ò¿¡ ´ú È¿°úÀûÀÌ´Ù.
±× ÀÌÀ¯´Â ¿òÁ÷ÀÏ ¶§¸¶´Ù ºÎ·ÂÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¼ö¿µÀÌ ³ª»Û ¿îµ¿À̶ó´Â ¸»Àº ¾Æ´Ï´Ù.
¼ö¿µÀº ±ÙÀ°À» ź·Â ÀÖ°Ô ¸¸µé°í ÆóÈ°·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ »ìÀ» »©·Á¸é ´Þ¸®±â³ª ÀÚÀü°Å Ÿ±â µîÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ´õ ÁÁ´Ù.
¡ß´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ÇÇÇ϶ó?
=»ì Âñ °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇØ ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¸¸ ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â Á¤¸» À߸øµÈ °ÍÀÌ´Ù.
ÈòÀÚ´Â Áö¹æÀº ³·°í ºñŸ¹ÎÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â ¾ÆÁÖ ÁÁÁö ¾ÊÀº ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù.
¹Ý¸é ³ë¸¥ÀÚ¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ´Þ°¿À» ¸ÔÀ» ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ³ë¸¥ÀÚ¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ´Ù ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¡ß¿îµ¿Àº üÁß °¨·®À» À§ÇØ Áß¿äÇÏ´Ù?
=¸î °¡Áö ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é, ¿îµ¿Àº üÁß °¨¼Ò¿Í °ü·Ã¼ºÀÌ Å©Áö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
»ìÀ» »©´Â µ¥´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ´Ü ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú º´ÇàÇØ ¿îµ¿À» Çϸé üÁß °¨·® È¿°ú°¡ ´õ Ä¿Áø´Ù.
³»º¹À» ÀÔÀ¸¸é °Ç°¿¡ ÁÁÀº 5°¡Áö ÀÌÀ¯
.
ÃÖ±Ù ³»º¹À» ÀÔ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù.
³»º¹ÀÌ °ÅÃßÀ彺·´´Ù°í ¿Ü¸éÇÏ´ø »ç¶÷µéµµ ¿äÁò¿¡´Â ³»º¹À» ì°Ü ÀÔ°í ÀÖ´Ù.
³»º¹À» ÀÔÀ¸¸é ü°¨¿Âµµ¸¦ ³ô¿© ¸é¿ª·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ°í ÇǺΰǰ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
³»º¹ °Ç°Çп¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
.
♦ ü¿ÂÀ» º¸È£ÇØÁÖ´Â ³»º¹ = ³»º¹ÀÇ ¿ø¸®´Â ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â ü¿ÂÀÇ ¿À» º¸Á¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ÇǺδ Ç×»ó ¼öºÐÀ» ¿ÜºÎ·Î ¹ß»êÇØ ÇǺΠÁÖÀ§ÀÇ ¿Âµµ¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ³»º¹À» ÀÔÀ¸¸é ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇ´Â ¼öºÐÀÌ ³»º¹°ú ÇǺΠ»çÀÌ¿¡ ¸Ó¹°·¯ ü¿ÂÀ» º¸È£ÇØÁÖ´Â È¿°ú¸¦ ³½´Ù.
♦ ½Ç³»¡¤¿ÜÀÇ ¿Âµµ Â÷ÀÌ°¡ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯ = Ãß¿î °Ü¿ï ¹ÛÀ¸·Î »õº®¿îµ¿À» ³ª°¬´Ù°¡ ¾²·¯Áö´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ç³»¡¤¿ÜÀÇ ¿ÂµµÂ÷°¡ ¸¹À¸¸é ±Þ°ÝÇÑ Ç÷¾Ð º¯È¸¦ °¡Á®¿Í ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ç³»¿Âµµ°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ³ôÀ¸¸é ½Àµµ°¡ ³·¾ÆÁ® ±â°üÁö°è, õ½ÄȯÀÚ¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ³»º¹À¸·Î ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í ½Ç³» ¿Âµµ¸¦ ³·Ãß´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
♦ ¸é¿ª·Â °È = Ãä´Ù°í ½Ç³»¿Âµµ¸¦ ³Ê¹« ³ôÀÌ¸é ¹Ù±ùÀÇ ±â¿Â°ú Â÷ÀÌ°¡ Ä¿ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁø´Ù. °¨±â³ª ÀÎÇ÷翣ÀÚ ¹ÙÀÌ·¯½º µî¿¡ °¨¿°µÇ±â ½±°í Áúº´¿¡ Ãë¾àÇØ Áö´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»º¹À» ÀÔ¾î ½Ç³» ¿Âµµ¸¦ ³·Ãß¸é ±×¸¸Å ¸é¿ª·Â ÀúÇϸ¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³»º¹À» ÀÔ°í ½Ç³»¿Âµµ¸¦ ¼·¾¾ 18~20µµ À¯ÁöÇϸé Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇÏ°í ½Åü °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù.
♦ ÇǺΠº¸È£ È¿°ú = °Ü¿ïö È÷ÅÍ¿¡¼ ³ª¿À´Â ´õ¿î ¹Ù¶÷Àº ÇǺÎÀÇ ÀûÀÌ´Ù. °Ü¿ïö¿¡´Â ½Ç³»¿Âµµ°¡ ¿Ã¶ó°¥¼ö·Ï °ÇÁ¶ÇØÁö´Âµ¥, °ÇÁ¶ÇÑ ½Ç³»´Â ÇǺθ¦ ¸Þ¸¶¸£°Ô ÇØ ÇǺΰÇÁ¶ÁõÀ̳ª ¾ÆÅäÇÇÇǺο° µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÑ »ç¶÷À̳ª ¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì ¸éÀ¸·Î µÈ ³»º¹À» ¾È¿¡ ¹ÞÃÄ ÀÔ°í ½Ç³» ¿Âµµ¸¦ ³·Ãß´Â °Ô ÁÁ´Ù.
♦ ¿©¼º Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò = ¿©¼ºÀÇ ¹è°¡ Â÷°¡¿ì¸é À§¿Í ÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ¼ÒȺҷ®°ú ¼³»ç°¡ ¹ß»ýÇÏ°í º¯ºñ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇϺ¹ºÎ¿¡ À§Ä¡ÇÑ Àڱà ºÎÀ§°¡ ³ÃÇØÁö¸é ÀÚ±ÃÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Á¤Ã¼µÅ ÀÌ·Î ÀÎÇØ »ý¸®ºÒ¼øÀ̳ª »ý¸®ÅëÀÌ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù. ³»º¹À» ÀÔÀ¸¸é ÀÌ·± Áõ»óÀ» ¾î´À Á¤µµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
¡®°Ç°/À£ºù¶ó...¡¯ Ä«Å×°í¸®ÀÇ ´Ù¸¥±Û