ÇǾÆ212´ÔÀÇ Áý.

ÇǾÆ212ÀÇ ½ÃãÌ¿Í ¸íÈ­Ù£ûþÀÇ ¸¸³²



Ç÷¡³Ê ´Ü±âÀå±â

³»°¡ Áñ°Üã´Â ÀÌ¿ô(475)

  • today
  • 973
  • total
  • 2890342
  • ´ä±Û
  • 15469
  • ½ºÅ©·¦
  • 29516

ºí·Î±× ±¸µ¶Çϱâ



¢Ï ~¾Æ! °¡À»ÀÌ °Ç³Ê°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù°Ç°­/À£ºù...



"È帰 °¡À» Çϴÿ£ ÆíÁö¸¦ ½á"¶ó°í °í ±è±¤¼®ÀÌ ³ë·¡ÇÑ °Íó·³, È帰 °¡À»Çϴÿ¡ ¸ø °ßµð°Ô ±«·Î¿î »ç¶÷ÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù. Á¤½ÅÀÇÇп¡¼­´Â °¡À»ºÎÅÍ º½±îÁö ±âºÐÀÌ °¡¶ó¾É¾Æ ±«·Î¿î °ÍÀ» °èÀý¼º Á¤¼­Àå¾Ö(SAD, Seasonal Affective Disorder)¶ó°í ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ÀÇÇа迡¼­´Â SAD¸¦ °¡º±°Ô º¸¾Æ¼­´Â ¾È µÈ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Á¦±âµÇ°í ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹ ½ÃÄ«°íÀÇ ·Î·ã¶ó ´ë Á¤½Å°ú ¾ÈÁ©·Î½º ÇҶ󸮽º ±³¼ö´Â °Ç°­Æ÷ÅÐ À¥MD¿ÍÀÇ ÀÎÅͺ信¼­

"SAD´Â ³·ÀÌ Âª¾ÆÁö°í È帰 ³¯¿¡ ÀÎü¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â ºûÀÌ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ ³ú È­ÇмººÐÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁ® »ý±â´Â º´"À̶ó¸é¼­  "½ÉÇϸé ÀÚ»ì·Î À̾îÁú ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °áÄÚ °¡º±°Ô ¿©°Ü¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.

SAD´Â ´Ü¼øÇÑ ±âºÐÀå¾Ö¶ó±âº¸´Ù´Â ¿ì¿ïÁõÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ºÁ¾ß ÇÏ¸ç ¹Ì±¹ Àα¸ÀÇ 5%¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ȯÀÚ°¡ ÀûÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù.

ÇҶ󸮽º ±³¼ö´Â SAD¸¦ ¿¹¹æÇϰųª Áõ¼¼¸¦ ´©±×·¯¶ß¸®´Â ¹æ¹ý 4°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.

¢ºÇÞºµ ¾Æ·¡ °Å´Ò¾î¶ó

=ÃÖ¼ÒÇÑ ÇÏ·ç 30ºÐÀº ¹Û¿¡¼­ Áö³»¾ß ÇÑ´Ù. À̶§¿¡´Â ¼±±Û¶ó½º¸¦ ³¢Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³¯¾¾°¡ ÃäÁö ¾Ê´Ù¸é ÇǺθ¦ ³ëÃâÇÏ´Â °Íµµ ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.

¢ºÁý¾ÈÀ» ¹à°Ô!

=Ä¿Æ°À̳ª ºí¶óÀε带 °È¾î ÇÞºµÀÌ µé°Ô Ç϶ó. SAD Áõ¼¼°¡ ½É°¢ÇÏ´Ù¸é ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇؼ­ SAD Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ °í°­µµ ºû ¹ß»ý±â¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ý.

¢º¿îµ¿Ç϶ó!

=¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¿£µµ¸£ÇÉÀ» ºñ·ÔÇÑ ³ú È­Çй°ÁúÀÌ ºÐºñµÅ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ±â¿îÀÌ ³ÑÄ£´Ù. ÇÏ·ç 30ºÐÀº ¿îµ¿ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

¢ºÄ¡·á¸¦ µÎ·Á¿ö¸»¶ó!

=À§ÀÇ °ÍµéÀÌ È¿·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇϸé ÁÖÀúÇÏÁö ¸»°í Àǻ縦 ã¾Æ°¡¼­ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¶ó. ƯÁ¤ÇÑ ¾àÀÌ SAD¸¦ ´©±×·¯¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù.


 

°¡À» °Ç³Ê´Â ¼Ò¸®

 

³«¿± Áö´Â
¿Àµ¿³ª¹«¿Í ¹ã³ª¹« »çÀ̸¦ °È´Ù°¡
³ªÁ÷ÇÑ °Å¹®°í ¼Ò¸® µè´Â´Ù

¸íÁÖ½Ç °°Àº
¹Ù¶÷ÁÙÀÌ ³» ³õ´Â
°¡À» °Ç³Ê´Â ¼Ò¸®

 

- °í⿵ÀÇ ½ÃÁý¡¶»Ñ¸® ³¡ÀÌ ¾ÆÇ ´ÀƼ³ª¹«¡·¿¡ ½Ç¸° ½Ã¡´°¡À» ¿ï¸²¡µÁß¿¡¼­ -

 

 °¡À»ÀÌ ±í¾î°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
'°¡À» °Ç³Ê´Â ¼Ò¸®'°¡ °¡µæÇÕ´Ï´Ù.
Èĸ£¸¤ ³«¿±Áö´Â ¼Ò¸®°¡ °Å¹®°í ¼Ò¸®Ã³·³ µé¸®°í
Èĵåµæ µµÅ丮 ¶³¾îÁö´Â ¼Ò¸®°¡ ºø¼Ò¸®Ã³·³ ±ÓÀüÀ» µÎµå¸³´Ï´Ù.

¾Æ, °¡À»À̱¸³ª!
°¡À»ÀÌ °Ç³Ê°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
 

 

ÇǾÆ212 ¢Ü¢¾

¢Ý°¡À»³ë·¡ 41°î ¸ðÀ½ ~¢Ü

³ë·¡µè±â Ŭ¸¯==>>

1. °¡À» ¿ìü±¹ ¾Õ¿¡¼­ - À±µµÇö ¹êµå 2. 10¿ùÀÇ ¾î´À ¸ÚÁø³¯ - ±èµ¿±Ô.±ÝÁÖÈñ

3. °¡À»ºñ ¿ì»ê¼Ó - º¸º¸(°­¼º¿¬) 4. °¡À»»ç¶û -sg¿ö³Êºñ

5. °¡À»Àº - ÀÌÀº¹Ì 6. °¡À»ÀÌ ¿À¸é - ¼­¿µÀº

7. °¡À»ÀÌ Áö³ª°¡´Â ±æ¸ñ¿¡¼­ - ȲġÈÆ 8. °¡À»ÆíÁö - À̵¿¿ø

9. °¡À» ÈçÀû - À̽Âȯ 10. ±× ³¯ - ±è¿¬¼÷

11. ±×´ë¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö - ÇѸ¶À½ 12. ±â´ë¾î ¾ÉÀº ¿ÀÈÄ¿¡´Â - ±è±¤¼®¿Ü

13. ³ª¿¡°Ô ¾²´Â ÆíÁö - ¿©ÇེÄÉÄ¡ 14. ³ªÀÇ ¿¾³¯ À̾߱â - Á¶´ù¹è

15. ³«¿± µû¶ó °¡¹ö¸° »ç¶û - Â÷Á߶ô 16. ³»°¡ ¸¸ÀÏ - ¾ÈÄ¡¿ø

17. ³»°Ô³Ê¹«À̻۱׳à- ¾Æ³¦¾øÀÌÁִ³ª¹« 18. ³»¾ÈÀÇ ±×´ë - ¼­¿µÀº

19. ³» À̸§Àº °¡À» ÄÚ½º¸ð½º - ¾çÇö°æ 20. ³Ê¸¦ »ç¶û ÇÏ°íµµ - ÀüÀ¯³ª

21. ³Ê¸¦ »ç¶ûÇØ - Çѵ¿ÁØ 22. ´Ù½Ã »ç¶ûÇÑ´Ù¸é - µµ¿ø°æ

23. »ç¶û°ú ¿ìÁ¤»çÀÌ - ÇdzëÅ°¿À24. »ç¶ûÇصµ µÉ±î¿ä(Æĸ®ÀÇ¿©Ost) - ¹Ú½Å¾ç

25. »ç¶ûÇØ¿ä - °íÀºÈñ.ÀÌÁ¤¶õ 26. ½Ãû¾Õ ÁöÇÏö¿ª¿¡¼­ - µ¿¹°¿ø

27. °¡À»ÆíÁö - ÀÓÅ°æ 28. ½ÅºÎ¿¡°Ô - À¯¸®»óÀÚ

29. ¾Æ¸§´Ù¿î³¯µé - Á¤ÇýÁø 30. ¾î´À °¡À»³¯ÀÇ ½Ã - ÇdzëÅ°¿À

31. È帰 °¡À»³¯¿¡ ÆíÁö¸¦ ½á - µ¿¹°¿ø 32. °¡À»ÀÌ »¡°£ ÀÌÀ¯ - ±è¿øÁß

33. °¡À»ÀÇ ³ë·¡ - µ¿¹°¿ø 34. ³»¸¶À½ °¡À»Ã³·³ - ¸» ·Î

35. °¡À» ±×¸®°í °Ü¿ï - ÀÓÁöÈÆ 36. °¡À»ÆíÁö - Àû ¿ì

37. °¡À»Àº ¾îµð - Á¤ÅÂÃá 38. ¸¶¸¥ÀÙ - Àå Çö

39. ³ªÀÇ ³ë·¡ - ¹®Á¤¼± 40. °¡À»¾ï»õ - ÇѺ¸¸®

41. È帰 °¡À»³¯¿¡ ÆíÁö¸¦ ½á -³ë·¡¸¶À»



¾ÆÇÁ¸é ¾àºÎÅÍ Áý¾î¸Ô°í º¸´Â°¡´çÀåÀÇ È¿°ú´Â º¼ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ ³»¼º¸¸ Å°¿ï À§ÇèÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÅëÁõÀ» ´Ù½º¸®·Á¸é ÀÚ¿¬ ½ÄÇ°¿¡ °ü½ÉÀ» µÎ°í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

1,¸Ó¸®°¡ Áö²öÁö²ö

µÎÅ븸ŭ ½Å°æÀ» °ïµÎ¼­°Ô ÇÏ´Â ÅëÁõµµ ¾ø´Ù. µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ Àִµ¥,Ç÷¾×¼øȯ, Ç÷¾ÐÀÇ ¹®Á¦À̰ųª ±äÀå°ú ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ µÎÇÇ ±ÙÀ° ¼öÃàÀÎ °æ¿ì°¡ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϰųª ¼Ò¿° È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ä¿ÇÇ...Ä¿ÇÇ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀº ÆØâÇÑ Ç÷°üÀ» Á¼¾ÆÁö°Ô ÇÏ¿© µÎÅëÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä«ÆäÀÎÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé À§ÀåÀå¾Ö, Áö³ªÄ£ Ç÷¾Ð »ó½Â µî ¿ªÈ¿°ú°¡ »ý±â´Ï ¼ºÀÎ ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 2~3ÀÜ Á¤µµ(Ä«ÆäÀÎ200~300mg)°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

»ý°­...¿¹·ÎºÎÅÍ ¸Ö¹Ì¿Í ¸Þ½º²¨¿òÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¾àÇ°À¸·Î »ç¿ëÇß´Ù. ±× ¿ø¸®´Â ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁø ¹Ù ¾øÁö¸¸ ¹Ì±¹ µÎÅë°ü¸®¼¾ÅÍHeadache Care CenterÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­µµ ÅëÁõÀÇ ¿ÏÈ­ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. °¢Á¾ ¿ä¸®¿¡ ³Ö¾î ¸Ô°Å³ª Â÷·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸...ÁøÁ¤, ÁøÅëÀÛ¿ë°ú Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ½Å°æ¼è¾àÀ̳ª °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç÷Áõ µî¿¡ ¾²À̸ç, ¿µÁö¹ö¼¸ÀÇ ÀÚ½Çü°¡ Ç÷¾×ÀÇ È帧À» °³¼±ÇÑ´Ù´Â ´Ù¼öÀÇ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç 4g Á¤µµ¸¦ Â÷·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.

¹ÎÆ®...ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ ¸àÅçÀº Ç×±Õ ¹× ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© °í´ë ÀÌÁýÆ®, ±×¸®½º¿¡¼­ ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦·Î ¸¹ÀÌ ¾²¿´´Ù. ÇÏ·ç ÇÑ ÀÜ Â÷·Î º¹¿ëÇϰųª ´Ù¸¥ À½·á¿¡ ÷°¡ÇØ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.

2. ¼ÓÀÌ ½Ã²ø¹÷Àû
ÅëĪ 'º¹Åë'À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÈ­±â ÅëÁõÀº ´ëºÎºÐÀÌ ¼ÒÈ­±â°ü ³»¿ÜºÎÀÇ ¿°Áõ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Ç׿°, ¼Ò¿° È¿°ú¸¦ °¡Áø ½ÄÇ°À¸·Î ´Ù½º·Á¾ß ÇÑ´Ù.

¿ä±¸¸£Æ®...µ¿¹°¼º À¯»ê±ÕÀÌ Ç³ºÎÇØ ÅëÁõ°ú ¿°Áõ, ºÎ±â¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº, À§ ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ ÁÁ´Ù. ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯È°µ¿À» µµ¿Í º¯ºñ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. °£½Ä »ï¾Æ ÇÏ·ç¿¡ 1~2ÄÅ Á¤µµ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Å©·£º£¸®...ÀÇÇаè´Â À§¿¡ ±â»ýÇÏ´Â Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ±ÕÀ» À§¿°, À§±Ë¾ç, ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç, À§¾Ï µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñÇÏ°í ÀÖ´Ù. Å©·£º£¸® ÃßÃâ¹°Àº ÀÌ Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ±ÕÀÌ À§º®¿¡ Á¡ÂøÇØ °¨¿°À» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇØ À§ÅëÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ÁÖ½º·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ÷°¡ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

°ûÇâ...°í´ë Áß±¹¿¡¼­´Â °ûÇâÀ¸·Î dzÅ亴À̳ª ¹°°¥À̸¦ ¹æÁöÇß´Ù. À§¾×ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ°í À§Á¡¸·ÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» È®ÀåÇØ ¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀ» µ½±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô ÇÏ´Â µî ¼ÒÈ­±â °èÅëÀÇ ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. 1ȸ4g Á¤µµ Â÷·Î ¸¶½Ã°Å³ª ¾àÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.
°­È²....Ä«·¹ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ °­È²Àº Àεµ ÀüÅëÀÇÇÐÀÎ '¾ÆÀ¯¸£º£´Ù'¿¡¼­ ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ¼Ò¿° È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª ´Ù¾çÇÑ ¿°Áõ¼º ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇØÁÖ¸ç ´ëÀå¿° Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò¿¡ Ä«·¹³ª ¼öÇÁ, ººÀ½¹ä µî¿¡ ³Ö¾î ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù.

3.»è½ÅÀÌ ¿í½Å¿í½Å
¸öÀ» ¸¹ÀÌ ¾²¸é ±ÙÀ°À̳ª °üÀýÀÌ ¾ÆÇà ÀÏÀÌ ¸¹´Ù. ±ÙÀ° ÅëÁõÀÇ °æ¿ì ±ÙÀ° ¿°ÁõÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. °ÝÇÑ ¿îµ¿À» Áñ±ä´Ù¸é ¼Ò¿° È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ ½ÄÇ°À» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

°íÃß...ĸ»çÀ̽Š¼ººÐÀÌ ½Å°æ¸»´ÜÀ» ÀÚ±ØÇØ ÅëÁõÀ» ÁÙÀδÙ. ¿£µµ¸£ÇÉ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î °íÅëÀ» ÀØ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù·® ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì À§Àå¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ´Ï ¼Ò·®À» ¾ç³ä ÇüÅ·Π¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀûÀýÇÏ´Ù.

µµÀÎ...º¹¼þ¾Æ¾¾¸¦ °ÇÁ¶ÇÑ µµÀο¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¹Ì±×´Þ¸° ¼ººÐÀÌ ÁøÅë È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ÇÏÁö¸¸ µ¶¼ºÀÌ ÀÖ¾î À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò·®À» ÅÁÀ̳ª Áó ÇüÅ·Π¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¿¬¾î...¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿¬¾î´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷°üÀ̳ª ½Å°æÀÇ ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ¸ñ, Ç㸮 µî µð½ºÅ© ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇØÁØ´Ù. ȸ, ±¸ÀÌ·Î ¸Ô°Å³ª ÈÆÁ¦ ÇüÅ·Π¼·ÃëÇÑ´Ù.

°èÇÇ...°èÇÇ´Â ÁøÁ¤ Ç×°æ·Ã È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ±ÙÀ°Åë¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÇØ¿­ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ¹ß¿­·Î ÀÎÇÑ ±ÙÀ°Åë, ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ¸ö»ì ±â¿îÀ» ¿ÏÈ­Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 4g Á¤µµ Â÷³ª ÅÁ(½ÖÈ­ÅÁ)ÀÇ ÇüÅ·Πº¹¿ëÇÑ´Ù.

À²¹«...À²¹« »Ñ¸®¿¡ ÀÖ´Â ÄÚÀͼÖcoixol¼ººÐÀº ÁøÅë ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í, ¾Ë°î¿¡ ÀÖ´Â ÄÚÀͼ¼³î¶óÀ̵尡 Ç×»êÈ­, Ç׿°, ÁßÃ߽Űæ°è ÁøÁ¤ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. À²¹« ¹äÀ¸·Î ¼·ÃëÇϰųª ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù.

µµ¶óÁö...ÇØ¿­ ¹× ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ °­Çؼ­ ¸ñ°¨±â ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ. ƯÈ÷ Á¾±â¿¡µµ °­ÇÑ ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î °¨ÃÊ, Ȳ±â µî°ú ÇÔ²² ³óÀ» ¹èÃâÇÏ´Â '¹è³óÅÁ'ÀÇ Àç·á·Î ¾²ÀδÙ. Â÷·Î ¸¶½Ã°Å³ª ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù.

Å丶Åä...¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀº Ç׿° ¹× Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ±×·¡¼­ °üÀý ÅëÁõÀÌ ÀæÀº °üÀý¿° ȯÀÚ, ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ Å丶Å並 ÁÖ½º·Î °¥¾Æ¸¶½Ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. »ì¦ ÀÍÇô ¸ÔÀ¸¸é Èí¼öÀ²À» ³ôÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼öÇÁ·Î ¸¸µé¾î ¸Ô°Å³ª µ¥Ä£ ÈÄ »ø·¯µå¿¡ °çµé¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.



ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°­/À£ºù

¡ãtop