* 눈(眼)..눈의 노화도 관리하면 늦출 수 있다
1. 자외선으로부터 보호하기...눈을 보호하기 위해 햇살이 강할 때는 선글라스 쓰기를 생활화할 것.
2. 2년에 한 번씩 정기 검진하기...백내장이나 녹내장은 증상이 없어도 나타날 수 있기 때문에 발병후 병원에 가면 이미 늦다.
3. 눈이 좋아하는 음식 먹기...매일 마시는 물은 내 눈의 눈물샘도 건강하게 만든다.시금치, 채소, 옥수수 등에 함유되어 있다.백내장을 예방하는 글루타티온 성분은 아보카도, 마늘, 달걀, 양파 등으로 섭취할 수 있다.
4. TV 모니터와 거리 두기...전자파가 나오는 TV나 컴퓨터 모니터를 바라볼 때는 최소한 모니터의 대각선 길이만큼 뒤로 물러나 있어야 눈을 보호할 수 있다.
건강/웰빙라...
