ÇǾÆ212´ÔÀÇ Áý.

ÇǾÆ212ÀÇ ½ÃãÌ¿Í ¸íÈ­Ù£ûþÀÇ ¸¸³²



Ç÷¡³Ê ´Ü±âÀå±â

³»°¡ Áñ°Üã´Â ÀÌ¿ô(475)

  • today
  • 342
  • total
  • 2889711
  • ´ä±Û
  • 15469
  • ½ºÅ©·¦
  • 29516

ºí·Î±× ±¸µ¶Çϱâ



¢Ñ¹ø¾Æ¿ô(burn out)ÁõÈıº : ÇǷθ¦ ´À³¢´Ù ¸øÇØ ¾Æ¿¹ Å»ÁøÇÑ »óȲ°Ç°­/À£ºù...



¸öµµ ¸¶À½µµ ÁöÄ£ ¡®¹ø¾Æ¿ô¡¯ ¸·´Â ¹ý 4


¹ø¾Æ¿ôÀ̶õ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÇǷθ¦ ´À³¢´Ù ¸øÇØ ¾Æ¿¹ Å»ÁøÇÑ »óȲÀ» °¡¸®Å²´Ù

¹ø¾Æ¿ôÀÌ µÇ¸é »î¿¡ ´ëÇÑ ¿­Á¤À» ÀÒ¾î¹ö¸®´Â °ÍÀº ¹°·Ð °íÇ÷¾Ð¼ö¸é Àå¾Ö¿ì¿ïÁõ µîÀÇ °Ç°­ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹ø¾Æ¿ôÀ» ¸·À¸·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î¹Ì±¹ ¿ö½ÌÅÏ Æ÷½ºÆ®°¡ Àü¹®°¡µéÀÇ Á¶¾ðÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.


¡ß ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ °Í 

¿îµ¿Àº ±äÀåÀ» ´ÊÃß°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù»ý°¢Àº ¸ØÃß°í ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©¶ó°¡º±°Ô °È±âÀÚÀü°Å Ÿ±âµÞ»ê ¿À¸£±â¸ðµÎ ÁÁ´ÙÁܹ٠¼ö¾÷À» µè´Â °Íµµ ¹°·Ð.°¡»ç ³ëµ¿ÀÌ ½ÈÁö ¾ÊÀº »ç¶÷À̶ó¸é º½¸ÂÀÌ ´ëû¼Ò¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ ±¦ÂúÀº ¼±ÅÃÀÌ´Ù.

¿îµ¿Àº µÇµµ·Ï Ä£±¸¿Í ÇÔ²² Ç϶ó¼Óµµ´Â óÁö°ÚÁö¸¸¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» ¾ò´Â µ¥´Â Ä£±¸¿Í À̾߱⸦ ³ª´©¸ç °È´Â ÆíÀÌ ´õ ³´´Ù.

¡ß ¼ºÂû°ú º¯È­ 

¹ø¾Æ¿ôÀº ´ë°³ ÀÏ¿¡¼­ ºñ·ÔÇÑ´Ù¾÷¹«´Â °úÇѵ¥ º¸»óÀº ºÎÁ·ÇÒ ¶§È¤Àº ÀÏÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ »ó½ÄÀûÀÌÁö ¸øÇÏ°í Æò°¡ ¿ª½Ã ºÒ°øÁ¤Çؼ­ º¸¶÷À» ´À³¥ ¼ö ¾øÀ» ¶§ ¹ø¾Æ¿ôÀÌ µÇ±â ½¬¿î °Í.

ÀÏÀÌ ¹«¾ùÀ» ÁÖ°í¹«¾ùÀ» °¡Á®°¡´ÂÁö ¼ºÂûÇ϶ó±×¸®°í ±ÕÇüÀ» ã¾Æ¶óȸÀǸç À̸ÞÀÏ ´äÀå °°Àº À⹫´Â µÇµµ·Ï ÁÙÀÌ°í»õ·Î¿î ºÐ¾ß¸¦ Á¢ÇÏ°í ¸àÅ並 ¸¸³ª¸ç ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾òÀ» ±âȸ´Â ´Ã¸®´Â ÂÊÀ¸·Î º¯È­¸¦ ²ÒÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡ß °øµ¿Ã¼¸¦ ãÀ» °Í

 ¿ì¸®µé ´ëºÎºÐÀº ¼Ò¼Ó°¨À» ÁÖ´Â °øµ¿Ã¼¸¦ °¡Áö°í ÀÖÁö ¸øÇÏ´Ù¾î·Á¿î ÀÏÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ´©±¸¸¦ ãÀ» °ÍÀΰ¡¾îµð¿¡ µµ¿òÀ» ¿äûÇÒ °ÍÀΰ¡´äÀÌ ¶°¿À¸£Áö ¾Ê´Â´Ù¸éÀÌÁ¦ºÎÅÍ¶óµµ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù»óÈ£ ºÎÁ¶´À½¼ÇÑ µ¹º½ µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸¿µÀûÀÎ °øµ¿Ã¼¶ó¸é ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¡ß Àú³áÀÌ ÀÖ´Â »î 

¹ø¾Æ¿ôÀ» ¸·±â À§Çؼ­´Â °³ÀÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »çȸ ÀüüÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´ÙÁ¤½Ã¿¡ Åð±ÙÇÏ´Â °Ô ´ç¿¬ÇÏ°íÈÞ°¡°¡ ³²¾Ò´Ù¸é À­»ç¶÷ ´«Ä¡ º¼ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ÀÚ¸®¸¦ ºñ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹®È­°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´ÙÇÁ¶û½ºÃ³·³ Åð±Ù ÈÄ¿¡´Â ÀüÈ­³ª À̸ÞÀϷκÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Â ±Ç¸®¸¦ ¹ýÁ¦È­ÇÏ´Â °Íµµ »ý°¢Çغ¼ ¸¸Çϴٳ뵿 ½Ã°£ À¯¿¬È­´Â ¶Ç ¾î¶²°¡ÀÏÇÏ´Â ´ç»çÀÚ°¡ ¡®¾ðÁ¦¾îµð¼­¾î¶»°Ô ÀÏÇÒ °ÍÀΰ¡¡®¸¦ Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¼Ò¿Ü°¨À» ´À³¥ ¿©Áö´Â Å©°Ô ÁÙ¾îµé °ÍÀÌ´Ù.



.


»îÀÇ ¸®µë..

 

¼ö³â°£ ¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í ½Î¿ö¿Â ³ª´Â Áö±Ýµµ »îÀÇ ¸®µëÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÀÏ»óÀÇ °úÁ¦´Ù.

ÀÌ °úÁ¦¸¦ ÈǸ¢È÷ ¼öÇàÇÑ ³¯Àº ¸¶Ä¡ ÆÞ¶±ÀÌ´Â ¹°°í±âó·³ »ì¾Æ ÀÖ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù.

´õ ³ªÀº ³ª¸¦ º»´Ù.

»îÀÇ ¸®µëÀº ¿ì¸®°¡ ÇÏ´Â ¸ðµç ÀÏ¿¡ È¿À²°ú È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­½ÃÅ°¸ç,

¿ì¸®ÀÇ °¡Àå Å« ²Þ, ´õ ³ª¾Æ°¡ °¨È÷ ²Þ²ÙÁöµµ ¸øÇß´ø ÀϵéÀ» ¼ºÃëÇϱâ À§ÇÑ Åä´ë¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

ÆòÈ­¿Í ±â»Ý°ú Çູ°ú »ç¶ûÀ̶õ ¿­¸Å¸¦ °¡Á®´Ù ÁØ´Ù.


- ¸ÅÆ© Ķ¸®

 


»îÀÇ ¸®µë!

±Ã±ØÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÌ ¸¸µé¾î°¡¾ß ÇÒ ¸òÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯³ª ´©±º°¡ ±æµ¿¹«°¡ µÇ¾î ÁÖ¸é ´õ¿í ½¬¿öÁý´Ï´Ù.

¸¶¶óÅæµµ 'ÆäÀ̽º ¸ÞÀÌÄ¿'°¡ ÀÖÀ¸¸é ´Þ¸®±â°¡ ÇÑ°á ½±Àݾƿä?

¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ¼­·ÎÀÇ »î¿¡ ÈûÀ» º¸Å´ ÆäÀ̽º ¸ÞÀÌÄ¿µéÀÔ´Ï´Ù.

ÁÁÀº ±â¿îÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸ç ÇÔ²² Àλý±æÀ» ´Þ¸®¸é ½ÉÀåÀÌ ´õ ÈûÂ÷°Ô ÆÞ¶±ÀÌ°í

°Ç°­ÇÑ »î, ÇູÇÑ »îÀ¸·Î À̾îÁý´Ï´Ù.


 

¸¶À½ÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» °®´Â ÀÏ°ú ½Ã°¢À» ¹Ù²Ù´Â ´É·ÂÀº ¼­·Î °ü°è°¡ ÀÖ´Ù.

À¯¿¬ÇÑ ¸¶À½Àº ¿ì¸®·Î ÇÏ¿©±Ý ´Ù¾çÇÑ ½Ã°¢¿¡¼­ ¹®Á¦¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù.

¶Ç °Å²Ù·Î, ´Ù¾çÇÑ ½Ã°¢¿¡¼­ °´°üÀûÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ »ìÆ캸·Á°í ÇÏ´Â °ÍÀº

¸¶À½ÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Å°¿ì´Â ÈÆ·ÃÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.


-<´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ Çູ·Ð>Áß¿¡¼­

 









ÇǾÆ212 ¢Ü¢¾

¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ´ÞÄÞÇÑ ¿ÍÀΠŬ·¡½Ä

µè±â Ŭ¸¯==>>








ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°­/À£ºù

¡ãtop