ÇǾÆ212´ÔÀÇ Áý.

ÇǾÆ212ÀÇ ½ÃãÌ¿Í ¸íÈ­Ù£ûþÀÇ ¸¸³²



Ç÷¡³Ê ´Ü±âÀå±â

³»°¡ Áñ°Üã´Â ÀÌ¿ô(475)

  • today
  • 1022
  • total
  • 2890391
  • ´ä±Û
  • 15469
  • ½ºÅ©·¦
  • 29516

ºí·Î±× ±¸µ¶Çϱâ



¢Í 🍛 Ãʺ¹(ôøÜÑ)¿¡ ÁÁÀº ´Ù¾çÇÑ º¸¾ç½Ä °Ç°­/À£ºù...

🍛Ãʺ¹¿¡ ÁÁÀº ´Ù¾çÇÑ º¸¾ç½Ä


»ïº¹´õÀ§ÀÇ ½ÃÀÛÀÎ Ãʺ¹.

2017³â 7¿ù 17ÀÏ È­¿äÀÏ, ¿À´ÃÀº Ãʺ¹ º¹³¯ ÀÔ´Ï´Ù  

±¹¾î»çÀü¿¡¼­ º¹³¯À» ã¾Æº¸¸é ¸í»ç·Î Ãʺ¹, Áߺ¹, ¸»º¹ÀÌ µÇ´Â³¯À̶ó°í ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù. 

 À̳¯ÀÌ¸é ±×ÇØÀÇ ´õÀ§¸¦ ¹°¸®Ä£´Ù ÇÏ¿© °³Àå±¹À̳ª ¿µ°è¹é¼÷À» ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù°íÇϴµ¥

»ïº¹ÀÇ Ã¹Â° º¹Àº ¿©¸§ÀÇ ½ÃÃÊÀÎ Ãʺ¹ÀÌ´Ù. 

ÇÏÁö ÀÌÈÄ Á¦3°æÀÏÀ» Ãʺ¹À̶ó Çϴµ¥ ´ë·« 7¿ù 11ÀϺÎÅÍ 7¿ù19ÀÏ »çÀÌ¿¡ ¿À±â ¶§¹®¿¡  

ÀÌ ½Ã±â´Â 24Àý±â Áß ¼Ò¼­(žçÀÌ È²°æ 105µµÀÇ À§Ä¡¿¡ ÀÖÀ»¶§·Î º»°ÝÀûÀ¸·Î ´õÀ§°¡ ½ÃÀÛ)¿Í

´ë¼­(¾ç·ÂÀ¸·Î 7¿ù23ÀÏ ¹«·ÆÀ¸·Î žçÀÇ È²°æÀÌ ´ë·« 120µµ ÁöÁ¡À» Åë°ú ½ÉÇÑ ´õÀ§°¡ ã¾Æ¿È) »çÀÌ°¡ µÇ¹Ç·Î

´õÀ§°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿À´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. 2018³â¿¡´Â 7¿ù17ÀÏÀÌ Ãʺ¹ÀÌ´Ù.


¹«´õÀ§°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â º¹³¯ÀÌ ¿À¸é ´õÀ§¸¦ ±Øº¹ÇÑ´Ù´Â Àǹ̷Πº¸¾ç½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù.

º¸Åë »ï°èÅÁó·³ ¶¡À» »¬ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¿©¸§ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¿Ô´Ù.

µû¶æÇÑ À½½ÄÀÌ ¸ö ¾È¿¡ µé¾î°¡¸é ¶¡ ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã¾î³ª ü³» ³ëÆó¹°ÀÌ ¹èÃâµÇ°í,

¶¡ÀÌ ½Ä´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¿­ÀÌ ¹ß»êµÅ ½Ã¿øÇÔÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Æò¼Ò ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹°í ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â üÁúÀ̶ó¸é ±»ÀÌ ¶ß°Å¿î À½½ÄÀ» ¸Ô¾î ´õ ¸¹Àº ¶¡À» ³¾ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.

¿ÀÈ÷·Á ¼öºÐÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¹èÃâµÅ Å»¼ö Áõ»óÀÌ ¿Ã ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù.

ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ü³»¿¡ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇÏ°í ¿­À» ³»·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Âù ±â¿îÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù.

´Ü, ¸öÀÌ Â÷°í ÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷µéÀº Âù À½½ÄÀÌ ¹èÅ»À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿µ¾ç Àü¹®°¡µéÀº
"ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú°ú ü·Â »óÅ µî ¿©°Ç¿¡ ¸ÂÃç ¶ß°Å¿î ¼ºÁúÀÇ À½½ÄÀ̳ª Âù ±â¿îÀÇ À½½Ä Áß ¼±ÅÃÇØ

¸Ô´Â ¿ä·ÉÀ» ¹ßÈÖÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù.

¡Þ ¶ß°Å¿î º¸¾ç½Ä 

º¹³¯ÀÇ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀº ´ß¹é¼÷ÀÌ´Ù.

´ß¹é¼÷Àº ´ß¿¡ Âý½Ò, ´ëÃß, ÀÎ»ï µîÀ» ³Ö°í Ç« ²ú¿© ¸Ô´Â À½½ÄÀ¸·Î ´ß°í±âÀÇ À°ÁúÀÌ ºÎµå·´°í ´ã¹éÇÑ ¿µ¾ç½ÄÀÌ´Ù.

´ß¹é¼÷¿¡ µé¾î°¡´Â ´ëÃß´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÎ º£Å¸Ä«·Îƾ°ú °¢Á¾ ºñŸ¹Î ¹× ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù.

¹é¼÷¿¡ µé¾î°¡´Â ´ëÃß¿Í ÀÎ»ï ¸ðµÎ µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °¡Áø À½½ÄÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½°í ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¹é¼÷ ´ÙÀ½À¸·Î ¼±È£ÇÏ´Â º¹³¯ ¿µ¾ç½ÄÀº Àå¾î´Ù.

½ºÅ¹̳ª ½ÄÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â Àå¾î ¿ª½Ã ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ¸·Î ü·ÂÀ» º¸°­ÇÏ°í Á¤·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â À½½ÄÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.

¡Þ Âù º¸¾ç½Ä 

¿©¸§¿¡ ¸Ô±â ÁÁÀº ½Ã¿øÇÑ À½½ÄÀ¸·Î´Â Äá±¹¼ö, ¹°³Ã¸é µîÀÇ ½Ã¿øÇÑ ±¹¼ö·ù À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù.

¹°³Ã¸éÀº Â÷°¡¿î À°¼ö¿¡ °ÜÀÚ¿Í ½ÄÃʸ¦ °çµé¿© »óÅ­Çϸ鼭µµ ½Ã¿øÇÏ´Ù.

¶Ç ´ß¹é¼÷ÀÌ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ̶ó¸é Äá±¹¼ö´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù.

Äá±¹ÀÇ ±¸¼öÇÑ ¸À°ú ½Ã¿øÇÔÀº ¿©¸§ º°¹Ì·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.

³Ã¸é°ú Äá±¹¼ö¿¡ À§¿¡ °í¸íÀ¸·Î ¿Ã¸®´Â ¿ÀÀÌ´Â ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿©¸§ ä¼Ò·Î ü³»¿¡ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó

¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À¸·Î ½Ã¿øÇÏ°í »óÄèÇÑ ´À³¦À» ¹è°¡½ÃŲ´Ù.


 

¿äÁò ºù¼öº¸´Ù »ï°èÅÁÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯..

 

¿äÁò°ú °°Àº ´õ¿î ³¯¾¾¿¡´Â ¸¹Àº À̵éÀÌ ³Ã¸é, ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ, ÆϺù¼ö µî°ú °°Àº Âù À½½ÄÀ» ÁַΠã´Â´Ù.

Âù À½½ÄÀ¸·Î Àá½Ã³ª¸¶ ´õÀ§¸¦ Àرâ À§Çؼ­ÀÌ´Ù.

»ç¶÷µéÀº Âù À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ "½Ã¿øÇÔÀº ¹°·Ð °³¿îÇÔ ¸¶Àú ´À³¤´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù.

 

À½½ÄÀ» ¸ÔÀº µÚ ¼ÒÈ­ È¿¼Ò´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î 35~40¡É¿¡¼­ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.

±×·¯³ª Âù À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ­±â°üÀÇ ¿Âµµ°¡ ¶³¾îÁ® À½½Ä¹°ÀÇ ¼ÒÈ­°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¼ÒÈ­°¡ ´úµÈ À½½ÄÀÌ ¼ÒÀå¿¡¼­ Àå½Ã°£ ¸Ó¹«¸¦ °æ¿ì »ïÅõ¾Ð Çö»óÀ¸·Î ¼³»ç°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ°í,

¹Ì»ý¹°ÀÌ Å©°Ô ´Ã¾î³ª º¹ºÎÆظ¸¤ý¹æ±Í µîÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ 0¡É Á¤µµÀÇ Âù À½½ÄÀ» ½À°üÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù¸é ÀåÀÇ ¼ÒÈ­ ±â´É ¾àÈ­´Â ¹°·Ð Å« ÁúȯÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

 

Àü¹®°¡µéÀº À½·áÀÇ °æ¿ì '¾Æ¹«¸® Â÷°¡¿öµµ 24¡É ¹ØÀ¸·Î ³»·Á°¡Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù'°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.

Â÷°¡¿î À½·á°¡ °©Àڱ⠸ö¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡¸é

À§Àå°ü ¿îµ¿ÀÇ ±â´ÉÀÌ °©ÀÛ½º·´°Ô ¼öÃàÇØ ½ÉÇÑ °æ¿ì º¹ÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¾óÀ½¹°°ú ½Ã¿øÇÑ ¹°À» ºñ±³ÇßÀ» ¶§,

´õÀ§¸¦ ½ÄÈ÷´Â Á¤µµ´Â ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ Àå¿¡ ÁÖ´Â ºÎ´ãÀº ¾óÀ½¹°ÀÌ ÈξÀ Å« °Íµµ ÇϳªÀÇ ÀÌÀ¯´Ù.

 

ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ¿©¸§Ã¶Àϼö·Ï µû¶æÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¶ó°í ÇÑ´Ù.

¿©¸§Ã¶ ¿ì¸® ¸öÀÇ °ÑÀº ¶ß°ÌÁö¸¸ ¼ÓÀº ´õ¿í Â÷°¡¿öÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ·± ¹î¼Ó »çÁ¤Àº ¾Æ¶û°÷ÇÏÁö ¾Ê°í Âù °Í¸¸ ãÀ¸¸é ±×³ª¸¶ ÀÖ´ø ¿Â±â¸¶Àúµµ »©¾Ñ°Ü

À§ÀåÀ̳ª Àå ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

Â÷°¡¿öÁø ¼ÓÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î »ï°èÅÁ°ú Àå¾î¸¦ ²Å´Â´Ù.

»ï°èÅÁ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÀλïÀº ü³» È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÄÑ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ°í, ÇÇ·Îȸº¹À» µ½´Â´Ù.

 

¹ã°ú ´ëÃß´Â À§¸¦ º¸È£Çϸ鼭 ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

±×·¯³ª À̰͵µ ¶¡À» ¸¹ÀÌ ¾È È긮´Â üÁúÀ̰ųª Æò¼Ò ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹Àº ÆíÀ̶ó¸é »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¿©¸§ÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ °úÀÏ°ú ä¼Òµµ º¸¾ç½ÄÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

'½´ÆÛǪµå'·Î ºÒ¸®´Â Å丶Åä´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÎ ¸®ÄÚÆæ(lycopene)ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

¸®ÄÚÆæÀº ÇǺο¡ Çطοî Àڿܼ±À» ¹æÁöÇÏ°í ºñÁ¤»ó ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¸·¾ÆÁà Àü¸³¼±¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ¸·Î °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

Ä®·ý, ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹ÎCµµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.

¶ÇÇÑ ¼ö¹ÚÀº ºñŸ¹Î A¿Í C°¡ dzºÎÇÏ°í, Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãç ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 

¿Á¼ö¼ö´Â ´Ü¹éÁú, ÁöÁú, ¼¶À¯¼Ò, ´çÁú, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µî ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÅÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷´Â ¹è´¢ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¾ó±¼ÀÇ ºÎ±â¸¦ »©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

6545f2a1-2cfb-4d92-868f-19f065521f5c.jpg


¾Æ·¡ ÅÁµéÀ» Áغñ Çß½À´Ï´Ù

Áñ°¨ ÇÏ½Ã°í ¿À´Ã ¸øµå½Å  ºÐµéÀº ³»ÀÏÀ̶óµµ

²À ÅÁµé µå¼¼¿ä


¹«½¼ ÅÁÀΰ¡???

¸Àµµ ÁÁ°í ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÏ¸í º¸½ÅÅÁ,¿µ¾çÅÁÀÎ °³Àå±¹


¿©¸§ÀÇ º¸¾ç½Ä Àå¾îÅÁ°ú Àå¾î±¸ÀÌ


Ãß¾îÅÁ


Ä«~~ Àλï°ú ´ëÃß°¡ µé¾î°£ »ï°èÅÁ

¿©±â¿¡ ¹ÝÁÖ·Î ¼èÁÖ ÇÑÀÜ....¹Ù·Î À̸ÀÀ̾ß~~


º¸±Û º¸±Û ,¾Æ~~ ½Ã¿øÇÏ´Ù


ÀÚ¼¼,¸ð¾ç ÁÁ°í~~

´ß´Ù¸®¸¦ Àâ°í ¿ìÀû ¿ìÀû...¤»¤»¤»


503È£ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ»²².....¤»¤»¤»


Æ®¸®Çà ¾ËÅÁ, 3°è¶õÅÁ ~¤»¤»¤»


¿©¸§ ´õÀ§¿¡ ¿­»çº´ Á¶½ÉÇÏ½Ã°í °Ç°­Çϼ¼¿ä....



ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°­/À£ºù

¡ãtop