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♡'우아한 여배우'..불행한 사람은 가지고 있지 않은것을 사랑하는 사람이다쉼~♪♬

2018/04/16 05:25
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♡'우아한 여배우'♡

이탈리아 영화배우 안나 마니냐가 늙어서 사진을 찍었다.

사진을 찍기 전에 그녀는 사진사에게 조용히 이렇게 부탁했다

"사진사 양반. 절대 내 주름살을 수정하지 마세요"

사진사가 그 이유를 묻자 안나 마니냐가 대답 했다.

"그걸 얻는데 평생이 걸렸거든요.오케이?"

하워드 가드너가 말했습니다.

"행복한 사람은 가지고 있는 것을 사랑하고, 불행한 사람은 가지고 있지 않은것을 사랑하는 사람이다"

주름살 까지 사랑한다는 것은 자기사랑의 극치가 아닐까 생각해 봅니다.

주름살은 '이제 늙었구나' 는 서운함과 '어려운 세월을 잘 견뎠네...' 라는 안도감이 동시에 담긴 연륜의 훈장이다.

나이를 먹으면서 생기는 자연스러운 현상이라는 것이다.

하지만 모든 사람이 나이에 따라 같은 주름을 갖고 있는 것은 아니다.

비교적 젊은 나이부터 주름살이 도드라지는 사람도 있다.

햇볕이 내리쬐는 바깥에서 야외활동이 많은 사람은 광노화로 인한 주름살이 생긴다.

또 눈을 위로 치켜뜬다거나 웃음이 많은 사람도 이마 주름이나 팔자주름이 생기기 쉽다.

또 한 가지, 주름살은 건강상태를 확인하는 지표가 되기도 한다.

◆골다공증=피부는 뼈의 건강상태를 비추는 거울이 된다. 미국 예일대학교 의과대학 연구팀이 40대 후반에서 50대 초반 여성 100명을 대상으로 폐경기 첫 3년간의 건강상태를 확인해본 결과, 주름살이 깊고 많은 여성일수록 골밀도가 낮은 것으로 나타났다.
뼈와 피부는 콜라겐을 비롯한 몇몇 단백질을 함께 공유한다. 콜라겐이 부족해 피부 주름이 늘어났다면 뼈 역시 이러한 단백질 영양분을 충분히 공급받지 못하고 있다는 의미다.

◆심장질환 초기=귓불에 대각선 주름이 생겼다면 심장에 이상이 생겼다는 경고 사인일 가능성이 있다. 이는 호흡기 전문의 샌더스 T. 프랭크 박사의 이름을 딴 '프랭크 징후'로 불린다.
미국 세다스-시나이 의료센터가 2012년 발표한 논문에 따르면 귓불에 주름이 많은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 심장질환 징후를 많이 보인다. 왜 그런 걸까. 귓불에 있는 대각선 주름은 귓불에 있는 작은 혈관들이 약해지면서 나타나는 현상이다. 즉 심장 주변의 혈류에 위험이 감지되고 있다는 것을 반영하는 것일 수 있다는 의미다.

◆고혈압=자신의 실제 나이보다 어려보이는 사람은 혈압이 낮은 경향이 있다는 연구결과가 있다. 반대로 주름살이 많은 사람은 고혈압이 나타날 확률이 높다는 것이다. 이를 발견한 네덜란드 레이덴대학의료센터 연구팀은 장수하는 사람은 동일 연령대의 다른 사람들보다 팔 위쪽의 주름이 적다는 사실도 함께 밝혀냈다.

◆스트레스=걱정이 많은 사람도 깊은 주름이 파일 수 있다.미간을 자꾸 찡그리는 습관이 점차 영구적인 주름으로 바뀌는 것이다. 또 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되면 이 호르몬이 피부의 콜라겐을 감소시켜 얼굴 고랑을 더욱 깊어지게 만든다.

◆당분 섭취=당분 섭취량이 많아도 주름이 많아진다. 당분은 체내에 있는 단백질에 달라붙어 최종당화산물(AGEs)을 형성하는데, 이 물질은 콜라겐과 엘라스틴을 파괴해 주름살이 생기도록 만든다.

나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 나

이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이게 마련이다.

또한 주름살이 없어야 깨끗하고 젊어 보이기 때문에 여성은 물론 남성들도 주름살을 되도록 줄이기 위해 노력한다.

이와 관련해 미국 건강, 의료 포털 '웹 엠디'가 주름살을 줄이는 방법 6가지를 소개했다.

◆콩을 먹어라=콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품이다. 콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구 결과가 있다.

◆등을 대고 반듯하게 자라=잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기고 일어난 뒤에도 없어지지 않는다.옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있다.

◆연어를 많이 먹어라=연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3으로 알려진 필수 지방산의 보고다. 필수 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 도움이 된다.

◆눈을 가늘게 뜨고 보지 마라=반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작, 가령 눈을 가늘게 뜨고 보는 건 피부 표면 아래에 홈을 만든다. 이 홈이 결국 주름살이 된다.늘 눈을 크게 뜨고 있어라. 책을 읽을 때 필요하면 안경을 써라. 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 쓰는 게 좋다.

◆얼굴을 너무 자주 씻지 마라=피부에 물을 너무 자주 묻히면 주름살을 막아주는 천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어진다. 또 피부 보호 수분이 없는 비누를 쓰고 있다면 얼굴 세안제로 바꾸는 게 좋다.

◆비타민C를 섭취하라=비타민C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아준다. 다만 어떤 비타민C를 섭취할 것이냐가 중요하다. 지금까지 알려진 바로는 순수 비타민C(아스코르빅산)이 주름살 방지에 가장 좋다.

탈무드를 보면 이런 말이 있습니다.

"늙는 것을 재촉하는 네 가지가 있다. 그것은 두려움. 노여움. 아이. 악처이다."

좀더 젊게 살려면 이런 부정적인 것들을 마음속에서 몰아내야 한다.

그런데 나이가 들수록 순수를 읽어버리고 고정관념에 휩싸여 남을 무시하려는 생각이 든다.
자신도 모르게 왠지 뻔뻔스러워지고 우연한 행운이나 바라고 누군가에게 기대려 한다.
도움을 받으려는 생각, 남을 섬기기 보다는 기대려 한다. 남을 섬기기보다는 대우를 받으려는 생각만 든다.

진정 우리가 이렇게 나약해져가고 있는 건 아닌지,, 누군가의 말에 쉽게 상처를 받고 이해하려는 노력보다 심통을 부리지는 않는지, 전철에서 누군가에게 자리를 양보하지 않는다고 짜증을 내며 훈계하려 하고, 누가 자리를 양보해주기를 바라고 있는 건 아닌지,,, 자신을 돌아보아야 할 때다. 마음이 늙으면 몸도 더 빨리 늙기 마련인가 보다.

"남자는 마음으로 늙고 여자는 얼굴로 늙는다" 는 영국 속담이 있다.

우리는 이를 부정하거나 두려워해서도 안 되지만 젊은 날을 아쉬워해서도 안된다 . 젊은이들이 누리고 있는 젊음을 우리는 이미 누렸으며 그런 시절을 모두 겪었다는 사실에 만족해하며 대견스러움을 가져야 할 것이다 .

하지만 인생이란 결국 혼자서 가는 길이므로 독립적인 존재라는 인식을 가지고 살아야 한다. 나이가 들수록 그만큼 경륜이 쌓이므로 더 많이 이해하고 배려하고 너그러워져야 하는데 오히려 아집만 늘어나고 속이 좁아지는 사람도 있다.이루어놓은 일이 많다고 생각하는 사람은 자기 삶에서 성취감을 느끼며 감사하며 살아 간다. 그런 사람은 나이가 들수록 넓고 큰 마음을 갖는다 .