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피아212의 시詩와 명화名畵의 만남

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+지금의 소중함을 모르면 내일은 무너지는 법이다.지금 이순...



금보다도 더 소중한 금 ..

 

임금보다 더 소중한 금은 순금이고,  순금보다 더 소중한 금은 소금이고,

소금보다 더 소중한 금은 지금이다.

 

백명의 임금가운데 백성의 고통을 알고 아픔을 아는 임금다운 임금은 한 두 명 정도였고, 불변의 색깔과 전도체에서 일등공신을 하는 금은 변치 않는 사랑의 상징과 화려함으로 옛 결혼식 때에는 결혼반지로도 쓰였지만, 사람 몸에 소금끼가 없으면 사람은 입맛을 잃고 결국에 가서는 죽는다.

그 소중한 소금보다도 더 소중한 현재라고 하는 지금은 인생을 이어주는 시간의 다리라 사람이 살고 있는 한 어떠한 것보다도 소중한데 사람들은 지금이라고 하는 시간의 소중함을 모르고 함부로 쓰다가, 아쉬움도, 작별인사도 없이 지금이라는 시간을 헛되이 보낸다.

 

지금이 없으면 내일도 없고 인생도 없다.

가장 소중한 것은 누가 탐을 내도 탐을 내는데 지금이라는 비싼 금은 아무도 탐을 내지 않고, 오면 오나보다, 가면 가나보다 하면서 무심히 보낸다.

움켜쥐어 보려는 욕망과 소중하게 써 보려는 노력이 없으니 지금이라는 소중한 금이 헛된 순간이 될 뿐만 아니라 내 것으로 남지도 않고 내 것이 되어 주지도 않는다.

지금이라는 순간은 소중한 것 이상의 소중한 것이기에 누가 훔쳐 가는지도 모르게 곧 가버리고 없어진다.

그런데도 사람들은 아쉬움은 알면서도 단념이 빠른지, 아니면 중증의 건망증 환자여서인지 아무도 지금이라는 이름의 현재를 진정으로 아쉽다고 생각하지 않는다.

 

지금이 허술한 사람에게는 하는 일도 허술하고, 사랑도 허술하고, 내일도 허술하다.

지금이라고 하는 현재는 겹치기도 없고 여벌도 없다.

한 번 가면 그만이다.한 시간이 지금이고 하루가 지금인데 일 년을 다 보내고서야 " 아! 벌써 일 년이 다 갔네!" 하면서 속이 텅 빈 아쉬움을 섞어 잠시 가볍게 놀랠 뿐이다.

지금이라는 시간이 다 가면 일 년이 다 가고, 일 년, 일 년, 또 일 년이 다 가면 세월도 다 가고, 세월이 다 가면 인생도 다 간다.

길어봐야 칠 팔 십 개의 한 해들이 엮은 인생.아침 일찍, 동이 틀만하면 나이 먹은 노인들이 좀 더 살아보겠다고, 걷는 것인지 기는 것인지를 분간하기 어려울 정도로 뛰긴 뛴다.

단단한 몸의 중심은 없고 그저 넘어지지 않으려는 몸무게의 전후좌우 흔들림만 보인다.

저 노인들도 시간을 밟고 여기까지 왔을 터인데 그 많던 시간들을 어디에다 흘리고 왔는지..

항구를 찾아오긴 했으나 빈손으로 허우적거리며 출렁이다 빈손으로 돌아가는 바닷물 같다.

 

사람들은 희망을 내일에 건다.

건강이 좋지 않은 사람은 약을 먹고 운동을 하면서 내일이면 건강이 좋아 질 것이란 기대를 내일에 건다.

장사하는 사람은 오늘은 불경기 철이라 수입이 별반 좋지 않으나 내일이면 좋아 질 것이란 희망을 내일에 건다.

 

어려운 사람일수록 오늘은 없고 내일만 있다.

내일이 오늘이 되어도 또 내일에 기대를 걸고 희망을 건다.

그러나 지금이라는 오늘을 값지게 쓰지 않는 사람에게는 내일이 되어도 변하는 것은 없다.

금보다도 더 소중한 지금에는 제목이 필요 없다. 목적이 있으면 지금 떠나야 한다.

그것의 의미가 지금인 것이다.

 

지금이 없으면 내일도 없고 지금의 소중함을 모르면 내일은 무너지는 법이다.

삶에 대한 강박 관념은 금보다도 더 소중한 지금이라는 이 시간에 목적지를 향하여 떠나지 못하는

더듬거리 무게로부터 오는 것이다.

 

하거라!  떠나거라!

 

- 김윤태



멋지게 나이 드는 법..

 

나이가 든다는 것은
인생의 무게를 견뎌낸다는 거다.
나이를 잊고 산다는 것은
세월의 허들을 뛰어넘는다는 거다.
나이대로 살든 나이를 잊고 살든
다 위대한 일이다.

누구든 세월과 함께
아름답게 물들고 싶어한다.
시간이라는 빛깔을 품어내는
도자기로 살고 싶어한다.

방법은 이거다.
세월과 싸우지 말고 꿈과 싸워라
세월을 밀어내지 말고 포기를 밀어내자.
세월 밑에 주저앉지 말고
세월 위에서 달리자.

- 김현태




 

일 년 내내... 면역력 높여주는 식품 11가지

김치ㆍ마늘ㆍ연어 등 좋아외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘, 즉 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다.자연적인 면역력은 음식을 통해서도 향상시킬 수가 있다. 패션잡지 '바자(BAZAAR)'가 면역력을 높이는 음식 11가지를 소개했다.

 

◆발효식품=김치,콤부차(홍차버섯차), 사우어크라우트(독일식 양배추 절임), 피클(채소절임), 미소(일본식 된장국) 등 각국의 발효식품은 체중 감소에 좋을 뿐만 아니라 소화 작용을 돕고, 유해 세균을 파괴하거나 성장을 억제하는 효능이 있다.

 

◆강황=카레의 재료로 유명한 강황에는 커큐민이라는 성분이 들어있다. 커큐민은 항산화제로서 염증을 없애는 강력한 효능이 있다. 연구에 따르면, 커큐민은 면역체계의 단백질 수치를 증가시켜 우리 몸이 유해 세균이나 바이러스를 격퇴하는데 도움이 된다.

 


◆아연=굴, 구운 고기, 게, 바닷가재, 다크 초콜릿, 땅콩 등에는 천연 아연이 많이 들어있다. 이 성분은 면역반응을 조절하고 감염되거나 중독된 세포를 격퇴하며, 감기를 누그러뜨리는 효능이 있다.

 

◆생강=바이러스에 감염된 세포를 파괴하는면역세포인 T-세포의 활동을 촉진시키는 효능이 있다. 생강은 점액의 생산을 억제해 점액에 의해 콧구멍 등이 막히는 현상을 없앤다.

 

◆고구마=베타카로틴과 비타민 A가 많이 들어있어 면역체계를 강화시키는 효능이 있다. 또한 몸속의 미생물을 배출시켜 기도(숨길)와 소화관, 피부의 점막 표면이 건강하게 유지되는 데 도움이 된다.

 


◆마늘=최고의 천연 면역력 증강제로 꼽힌다. 마늘에는 셀레늄과 마그네슘, 비타민 B6, 항염증 성분들이 들어있다. 이런 성분들은 세균을 격퇴하고 심장을 보호하는 효능이 있다.

 

◆아보카도=심장 건강에 좋은 단일불포화 지방을 함유하고 있다. 단일불포화 지방은 쓸개에서 담즙이 잘 나오도록 해 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 된다. 또 비타민 A, D, E, K 등의수용성 비타민의 흡수를 돕는다.

 

◆녹색 잎채소=시금치, 케일, 파슬리,셀러리등의 녹색 잎채소에는 엽록소가 풍부하다. 이 성분은 소화관 작용을 촉진하고 해로운 환경 독소를 제거하며, 간 기능을 돕는 효능이 있다.

 

◆단백질=살코기와 생선, 달걀뿐만 아니라 콩과 견과류, 씨앗 등에 많이 든 단백질은 면역기능을 포함해 여러 가지 생물학적 과정에서 꼭 필요한 요소다. 특히 퀴노아라는 곡물은 글루텐은 전혀 없고 아미노산을 풍부하게 간직한 완벽한 단백질 보고로서 몸속의 독소를 청소하고 면역력을 증장시키는 효능이 있다.

 

◆연어=오메가 3 지방산과 비타민 D가 풍부하게 들어있다. 오메가 3 지방산은 백혈구의 기능을 향상시킴으로써 면역체계를 강화시키는 효능이 있다. 또 비타민 D는 면역체계를 도와 유해 세균과 바이러스를 죽이는 효능이 있다.

 

◆그리스식 요구르트=과일이나 당분 등의 다른 첨가물이 들어있지 않는 그리스식 요구르트에는 프로바이오틱스가 가득 들어있다. 프로바이오틱스는 건강에 좋은 효과를 주는 살아 있는 균을 뜻한다.프로바이오틱스는 소화기능 돕고, 장 건강을 향상시킨다. 매일 요구르트를 먹어 이런 프로바이오틱스를 섭취하는 게 힘들면 보충제를 먹으면 된다.

 


 

피아212 ♪♥

'Karunesh' [명상과 치유의 음악앨범]Best 모음

듣기 클릭==>>

카루네쉬(영문표기,Karunesh)는 산스크리트어로서 동정(Sympathy), 연민(Compassion)을 뜻한다고 합니다.
독일의 어느 시골에서 다년간 도를 닦으며 런칭한 '공생'의 컨셉이라고 하며
그러한 생각들을 음악으로 표현해내기 시작합니다.


 

 

내가 2044년까지 꼭 살아야 하는 이유!

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


주제 : 개인 > 일기/일상

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