ÇǾÆ212´ÔÀÇ Áý.

ÇǾÆ212ÀÇ ½ÃãÌ¿Í ¸íÈ­Ù£ûþÀÇ ¸¸³²



Ç÷¡³Ê ´Ü±âÀå±â

³»°¡ Áñ°Üã´Â ÀÌ¿ô(475)

  • today
  • 1128
  • total
  • 2890497
  • ´ä±Û
  • 15469
  • ½ºÅ©·¦
  • 29516

ºí·Î±× ±¸µ¶Çϱâ



🍛¾ÆħÀ» °Ç³Ê¶Ù¸é ½ÉÀ庴 À§Çè·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. °Ç°­/À£ºù...



¾Æħ½Ä»ç¸¦ ²À ÇØ¾ß Çϳª?

 

¾Æħ½Ä»ç¿¡ ´ëÇÑ ³íÀïÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¾ÆħÀ» °Å¸£¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¾ê±â°¡ ÀÖÁö¸¸ ¾Æħ½Ä»ç À¯¿ë·ÐÀÌ ¿ì¼¼ÇÑ ÆíÀÌ´Ù. ¾ÆħÀ» °Ç³Ê¶Ù¸é ½ÉÀ庴 À§Çè·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ÇϹöµå´ëÇб³ÀÇ ¿¬±¸º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç ÃÖ±Ù ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾Æħ¿¡ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ½Ä»ç¸¦ Çϸé Á¡½É ½Ä»ç·®ÀÌ ÁÙ¾î °ú½ÄÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹ ÇϹöµå´ëÇб³ º¸°Ç´ëÇпøÀÌ ³²¼º 2¸¸6000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾Æħ½Ä»ç¿Í ½ÉÀåÁúȯ »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» Á¶»çÇÑ ¼±Çà ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾ÆħÀ» ¾È ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§Çè·üÀÌ 27% ´Ã¾î³­´Ù. ¾ÆħÀ» °Å¸£¸é °Ç°­À» À§Çù¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù
.
¶Ç ÃÖ±Ù ¡®¿µ¾ç ¹× ´ë»ç ¿¬°¨(Annals of Nutrition & Metabolism)¡¯¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾Æħ ½Ä»ç´Â °ú½ÄÀ» ¸·´Âµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ µû¶æÇÑ Á× ÇüÅÂÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀÌ Á¡½É ½Ä»ç·®À» Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¼ºÀÎ ³²³à 36¸íÀ» ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² ¼Ò±Ô¸ðÀÇ ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ÇÑ ±×·ìÀº ±Í¸® °¡·ç·Î Á×À» ¾§ ¿ÀÆ®¹Ð·Î ¾Æħ½Ä»ç¸¦ Çϵµ·Ï Çß°í, ´Ù¸¥ ÇÑ ±×·ìÀº ÄÜÇ÷¹ÀÌÅ©, ³ª¸ÓÁö ÇÑ ±×·ìÀº ¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï Çß´Ù. ±×¸®°í Á¡½É½Ã°£ÀÌ µÇ±â Àü±îÁö 3½Ã°£µ¿¾È ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀÌ ¾ó¸¶³ª Çã±â¸¦ ´À³¢´ÂÁö ¼ö½Ã·Î üũÇß´Ù. ¶Ç Æ÷µµ´ç°ú Àν¶¸°ÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤Çϱâ À§ÇØ Ç÷¾× »ùÇÃÀ» äÃëÇß´Ù. Á¡½É½Ä»ç·Î´Â ¾×»ó ÇüÅÂÀÇ À½½ÄÀ» Á¦°øÇØ ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ¸Ôµµ·Ï ³»¹ö·Á µÎ¾ú´Ù. ±× °á°ú, ¾ÆħÀ¸·Î ¿ÀÆ®¹ÐÀ» ¸ÔÀº ±×·ìÀº ¾ÆħÀ» ±¾Àº ±×·ì°ú ÄÜÇ÷¹ÀÌÅ©¸¦ ¸ÔÀº ±×·ìº¸´Ù ¾Æħ½Ä»ç·®ÀÌ 31%³ª Àû¾ú´Ù. ¿ÀÆ®¹Ð°ú ÄÜÇ÷¹ÀÌÅ©¸¦ µ¿ÀÏÇÑ Ä®·Î¸®·Î Á¦°øÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÌ·± °á°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿Ö ¿ÀÆ®¹Ð·Î ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇßÀ» ¶§ ÀÌó·³ Á¡½ÉÀ» ´ú ¸Ô°Ô µÇ´Â °É±î. ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é °°Àº Ä®·Î¸®¿©µµ À½½Ä¹°ÀÌ À§¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ¿Í °°Àº °á°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. ¿ÀÆ®¹ÐÀÌ ÄÜÇ÷¹ÀÌÅ©º¸´Ù Á» ´õ ¿À·§µ¿¾È À§¿¡ ¸Ó¹°¸ç Æ÷¸¸°¨À» Áشٴ °ÍÀÌ´Ù
. ¿ÀÆ®¹ÐÀÌ À§¿¡ ´õ ¿À·¡ À§¿¡ ¸Ó¹®´Ù´Â »ç½ÇÀº ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î. ÀÌ´Â Ç÷¾× »ùÇà °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÇØ¿­¡¤ÁøÅëÁ¦ÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀ» ½ÇÇèÂüÀÚ°¡µéÀÇ ¾Æħ ½Ä»ç¿¡ ¼¯¾î µÎ¾ú´Ù. ±×¸®°í Ç÷¾×¿¡ ÀÌ ¼ººÐÀÌ ¾ó¸¶³ª °ËÃâµÇ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ À§¿¡ À½½ÄÀÌ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ´Â Á¤µµ¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸¸¦ À̲ö ¾Ù·± °Ö¸®ºêÅÍ ¹Ú»ç´Â ¡°¿ÀÆ®¹Ð ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ±×·ìÀÇ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ ¼öÄ¡°¡ °¡Àå õõÈ÷ ¿Ã¶ó°¬´Ù¡±¸ç ¡°¿ÀÆ®¹ÐÀÌ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î À§¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í ¸»Çß´Ù
.

¹Ý¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ ÀûÀº ½Ã¸®¾ó·Î ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀº ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ °Å¸¥ Âü°¡Àڵ鸸ŭÀ̳ª ¸¹Àº ¾çÀÇ Á¡½ÉÀ» ¸Ô¾ú´Ù. Â÷°¡¿î ½Ã¸®¾óÀº Ç÷´çÀ» ±Þ°ÝÇÏ°Ô ³ô¿´´Ù°¡ ¶³¾î¶ß¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇØ À½½ÄÀ» ´ç±ä´Ù´Â ÀÌÀ¯´Ù. ¶Ç ²À ¿ÀÆ®¹ÐÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ µû¶æÇÑ ¾Æħ½Ä»ç¸¦ Çϸé Á¡½É¿¡ °ú½ÄÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù.



ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°­/À£ºù

¡ãtop