생각의 함정을 피하는 비결....
인생을 살다보면 여러가지 함정에 빠질 수 있습니다.
그 중에 생각의 함정은 정신건강에 좋지 않은 영향을 줄 뿐만 아니라 신체건강에도 영향을 미칩니다.
스스로를 파멸의 소용돌이로 몰고가 심각한 결과를 초래하기도 합니다.
생각의 함정을 피하는 가장 좋은 방법은
늘 경각심을 갖고 옳은 선택을 하도록 노력하는 것입니다.
이미 생각의 함정에 빠졌을 때는 우선 자신이 생각의 함정에 빠졌음을 즉시 깨달아 야 합니다.
그러기 위해서는 평소 자신의 행동을 자주 반성하고, 감정을 조절하고,
마음속의 나쁜 생각들을 몰아내야 합니다.
이것이 곧 생각의 함정을 피하는 비결인 것입니다.
워런 버핏은
"함정에 빠졌다는 것을 알았을 때 당신이 할 수 있는 최상의 선택은 더 깊이 빠지지 않는 것"
이라고 말했습니다.
마음이 초조하고 불안해진다면 충분한 시간을 갖고 스스로를 돌아봅시다.
막연한 환상에 사로잡힌다면 눈을 크게 뜨고 앞에 놓인 현실을 직시합시다.
짜증나는 일이 생기거나 우울해진다면
친한 친구를 만나 하소연을 해보는 것도 좋습니다.
친구가 당신을 늪에서 꺼내줄 것입니다.
이 모든 것이 생각의 함정을 피하는 좋은 방법들이라는 사실을 명심합시다.
시시각각 변하고 바쁘게 돌아가는 현대사회를 살아가면서
우리는 자신도 모르는 사이에 좋지 않은 습관이나 생각들을 한 두개씩 갖게 됩니다.
그런데 어떻게 해야 이런 마음의 함정들을 피하고 극복할 수 있을까요?
단점을 고치고 장점을 살리는 것,
스스로를 정확하고 객관적인 시각으로 바라보는 것, 이성으로 감정을 조절하는 것,
마음속의 나쁜 에너지를 밖으로 내보내는 것,
이 모든 것이 마음의 함정을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
인생은 시행착오의 연속입니다.
하지만 인생의 모범답안이 있는 것도 아닙니다.
다만 굳은 결심과 의지만 있다면 충분히 할 수 있습니다.
인생에는 행복과 불행이 함께 찾아오지만
생각의 함정을 슬기롭게 피하는 사람은 행복과 성공을 성취할 수 있습니다.
-사오유에-"생각의 함정" 중에서
사람 사는 ...
