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■기침 2주 이상 지속된다면 결핵 의심해야 건강/웰빙...


결핵 의심된다면 개인위생 철저히 지켜야

..기침, 대화할 때 나오는 결핵균, 공기 중 떠돌다 폐로 들어가 


결핵균에 의해 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있는 결핵은 폐에서 가장 많이 발생한다.

폐결핵은 초기에 특별한 증상이 없지만 병이 진행되며 권태감, 미열, 식은땀 등의 증세가 나타난다.


■면역력 약한 노약자, 아이들은 각별히 주의 

결핵은 조기에 발견하면 약물치료로 완치할 수 있지만 내버려두면 면역기능이 약화돼 합병증이 나타날 수 있다. 특히 면역력이 약한 사람은 폐뿐 아니라 뇌, 신장 등이 망가질 수 있어 각별히 주의해야 한다. 

보통 결핵이 발생하는 경로는 균을 보유한 환자가 기침, 재채기, 대화할 때 나오는 결핵균이 공기 중에 떠다니다 사람의 폐 속에 들어가며 전염된다. 따라서 단체생활을 하는 학생이나 군인이 많이 걸리며 대부분 단체로 발생한다. 


고대구로병원 호흡기내과 심재정 교수 “면역력이 약한 노인, 어린아이, 간질환이나 만성신부전증 등을 앓고 있는 환자들도 발병률이 높다”며 “특히 스테로이드나 항암제 등 면역력을 떨어뜨리는 약제를 투약 중인 사람도 주의해야한다”고 말했다. 

■기침 2주 이상 지속된다면 결핵 의심해야 

결핵은 발생한 장기에 따라 증세가 다르게 나타난다. 가장 많은 것이 폐결핵으로 미열, 체중 감소, 오한 등 증상이 나타난다. 처음에는 감기 같은 증세가 지속되다가 서서히 만성으로 변하기 때문에 대부분 환자들은 정확한 발병시기를 모른다. 

늑막염일 때는 흉통, 기침, 호흡곤란, 발열 등 증세가 있고 장결핵일 때는 전신증세, 복통, 설사, 헛배 등이 발생한다. 림프선결핵은 전신증세는 심하지 않고 목 주위의 림프선이 비대해져 혹이 만져진다. 신장결핵일 때는 소변에 적혈구, 백혈구가 보이고 심하면 고름처럼 보이기도 한다.

심재정 교수는 “결핵이 의심된다면 엑스레이촬영을 하고 더 정확한 진단을 위해서는 가래를 검사하는 객담검사를 진행한다”며 “객담검사에는 도말검사, 배양검사, 약제감수성검사 PCR법 등이 있으며 폐가 아닌 다른 장기에 침범한 결핵은 각각 관련 검사를 따로 실시해야한다”고 말했다.

■완치하려면 ‘6개월 이상’ 꾸준히 약 복용해야 

결핵은 적절한 치료로 완치할 수 있는 질병이다. 최소 6개월 이상 규칙적으로 약물을 복용해야한다. 철저하게 의사지시를 따라 복용하며 문제가 발생했을 때는 스스로 결정하지 말고 즉시 병원을 방문해 의사와 상담해야한다. 또 임의로 투약을 중지하거나 변경하는 것은 결핵균약에 대한 내성이 생기기 때문에 삼가야한다. 

하루에 한번 아침식사 30분전에 복용하는 것이 원칙이고 제대로 치료받으면 대부분은 2주일이 지나면 전염성이 사라진다. 따라서 사회생활에 무리가 없어지고 다른 사람과 접촉을 피하지 않아도 된다. 하지만 치료시작 전에 이미 전염시켰을 가능성이 크기 때문에 결핵환자와 같이 거주하는 사람은 반드시 병원에서 진단받아야 한다. 

심재정 교수는 “결핵은 공기 중으로 퍼져나가는 결핵도말로 전파되기 때문에 결핵이 의심되거나 확진 된 경우 반드시 손수건이나 옷소매로 입을 가리고 기침해야한다”며 “간단한 기침예절을 지키는 것만으로도 집단감염발생을 현저히 줄일 수 있다”고 말했다. 



 

숨차면 이미 늦은.. 폐질환 증상과 대처법

폐렴ㆍ결핵ㆍ만성폐쇄성폐질환...

 

인체에서 호흡을 담당하는 폐는 한번 손상되면 회복하기 어려운 장기다.

일반적으로 폐 기능은 75% 이하로 떨어져도 생활하는 데 큰 불편을 못 느낀다.

걷거나 움직일 때 숨이 차기 시작하면 이미 50%까지 손상됐다는 의미다.자각이 늦은 만큼 조기 발견도 힘들다.

또한 자각하고부터는 증상이 악화되는 속도가 빨라진다.

폐와 관련한 질환은 크게 폐렴, 결핵, 만성폐쇄성폐질환, 폐암 등 4가지로 구분된다.

이런 폐질환의 원인으로는 흡연과 매연, 미세먼지, 세균과 바이러스 등이 꼽힌다.


◆폐렴=가벼운 염증으로 치부하기 쉽지만 자칫 사망에 이를 정도로 합병증이 심각한 질환이다. 폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등의 미생물로 인한 감염으로 발생하는 폐의 염증이다. 기침과 가래, 호흡곤란이 대표적인 증상이다.폐렴의 무서운 점은 폐의 염증이 광범위하게 발생해 폐를 둘러싼 흉막(가슴막)까지 진행될 경우 심한 통증이 발생할 수 있고, 면역력이 저하되면서 염증이 다른 장기에서도 유발될 수 있다는 것이다.대표적인 예로 혈액이 세균에 감염되어 전신에 심각한 염증 반응이 나타나는 패혈증이 있다. 폐렴을 예방하기 위해서는 독감이나 폐렴구균 예방을 위한 백신을 접종받고 실내공기와 주변 환경을 위생적으로 관리해야 한다.

◆결핵=주로 결핵 환자가 기침이나 재채기를 할 때 튄 침방울 등으로 인해 직접 감염이 되지만 감염된다고 모두 결핵에 걸리는 것은 아니다. 대개 접촉자의 30% 정도가 감염되는 것으로 알려져 있다.결핵의 가장 흔한 초기 증상은 잦은 기침, 가래, 발열, 피가 섞인 가래 등이다. 식욕부진과 소화불량이 동반되기도 하며 호흡곤란이 나타나기도 한다. 결핵균에 감염되지 않도록 개인위생을 철저히 하고, 금연을 하는 게 좋다. 예방하려면 비씨지(BCG) 접종을 해야 한다. 비씨지 접종을 하면 그렇지 않은 경우보다 발병률이 5분의 1로 줄어든다.

◆만성폐쇄성폐질환=폐는 기관지와 폐포로 구성돼 있는데 여기에 문제가 생기면 천식, 만성기관지염, 폐기종 등의 질환이 나타난다. 이 가운데 만성 기관지염과 폐기종은 천식과 달리 일상생활 속에서도 항상 숨이 차고, 기침, 가래가 나오는 것이 특징이다. 이를 만성폐쇄성질환이라고 부른다.가장 큰 원인은 흡연으로 인한 폐 손상이다. 합병증으로 인한 사망률이 매우 높아 암보다 위험할 수 있다. 금연을 하고 합병증 위험이 높은 고령자의 경우, 인플루엔자나 폐렴구균 백신 예방접종을 받는 것이 좋다.

◆폐암=가장 중요한 원인은 흡연이며 석면 등 공해물질에 대한 노출 등도 원인으로 꼽힌다. 담배에는 약 4000여종의 화학물질과 100만종 이상의 알려지지 않은 물질이 들어 있으며 이중 발암물질은 69종으로 알려져 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 "현재까지 가장 확실한 폐암 예방법은 바로 금연이다. 스스로의 힘으로 금연하기 어렵다고 느껴진다면 의료진 또는 약물의 도움을 받는 것이 좋다"고 말했다.


* 폐(肺)..건강하게 숨 쉬기 위한 방법들

1. 심호흡 10번 하기
깊은 심호흡은 스트레스를 해소하고 폐의 힘을 단련시킨다.
2. 마그네슘 섭취하기
옥수수, 현미밥, 아몬드에 많이 들어있다.
3. 공기가 맑은 곳에 거주하기

4. 만성 폐질환을 막는 음식 먹기
과일, 채소, 생선은 폐질환에도 효자 음식. 노폐물을 배출하고 신진대사를 원활하게 해서 폐질환에 걸릴 위험이 낮아진다.



감기인 듯 감기 아닌 ‘폐렴’ 주의하세요


매년 11월 12일은 아동폐렴글로벌연합이 2009년에 제정한 ‘세게 폐렴의 날’이다.
폐렴예방과 치료, 그리고 폐렴으로부터 아이들을 보호할 수 있는 방법을 모색하기 위해 출발했다. 

요즘같이 일교차가 커지고 기온이 낮아지면 면역력이 약해지기 쉽다.

특히 습도가 낮은 겨울철은 바이러스 침입으로부터 취약한 계절이다.  

적절한 때에 바이러스 치료 받지 못하면 폐렴과 같은 2차적으로 심각한 합병증까지 걸릴 수 있어 주의가 필요하다.

통계청에 따르면 지난해 폐렴으로 인한 사망자가 1만6,476명으로 2012년보다 5년 새 60% 늘었다. 



고열, 가래 일주일 이상 지속되면 폐렴 의심 

폐렴은 세균, 바이러스, 마이코플라스마, 곰팡이 등에 의해 기관지 및 폐에 발생하는 염증성 호흡기 질환이다. 세균성 폐렴의 주원인인 폐렴구균은 우리 주위에 있는 흔한 세균이다. 

면역력이 떨어지면 인체로 침투해 폐렴을 일으킨다. 언제든지 감염 가능성이 있기 때문에 특히 면역력이 약한 65세 이상 고령인 경우 폐렴이 또 다른 합병증(패혈증, 호흡곤란, 폐농양 등)을 야기할 수 있어 반드시 치료가 필요하다. 

건강보험심사평가원 자료에 따르면 60세이상 폐렴환자는 2012년 30만4,345명에서 2016년 33만9,134명으로 5년 새 약 11% 증가했다(국민관심질병 통계 단순 합). 

폐렴 초기에는 발열, 오한, 기침 가래 등의 증상이 나타난다. 감기와 증상이 매우 비슷해 초기 치료시기를 놓치는 경우가 많다. 고열이 있고 기침, 누런 가래가 일주일 이상 지속된다면 폐렴을 의심해봐야 한다.  

하지만 노인의 경우 이런 증상이 나타나지 않고 폐렴이 생기는 경우가 있기 때문에 이유 없이 기운이 없고, 식욕이 떨어지거나 자꾸 졸리다면 혹시 폐렴이 아닌지에 대해서도 의심해 볼 필요가 있다.

효과적 폐렴예방은 ‘페렴구균백신’ 접종 

일반적으로 폐렴은 흉부X선 촬영으로 진단할 수 있다. 염증 모양이나 범위, 합병증을 자세히 알고 싶다면 흉부 CT(컴퓨터단층촬영)을 시행하기도 한다.  

폐렴을 일으킨 원인균을 찾기 위해 객담 배양검사와 혈액 및 소변에서 혈청검사를 진행하기도 한다. 원인균에 따른 항생제의 선택이 중요하지만, 많은 경우 원인균을 알 수 없고 원인균을 배양했다하더라도 균이 확인되기까지는 3일 이상의 기간이 필요하다.  

그래서 폐렴이 의심되는 환자에게 우선적으로 경험적 항생제 요법을 시작한다. 항생제 외에도 수분 공급, 충분한 칼로리와 영양보충이 필요하며, 40℃ 이상인 경우 해열제를 함께 사용하기도 한다.

건강한 성인은 폐 속 세균을 없애는 항생제를 투여하고 충분한 휴식을 취하면 1~2주 안에 증상이 호전될 수 있다. 하지만 면역력이 낮은 어린이나 고령자, 당뇨병‧천식‧결핵 등 기저질환을 앓고 있으면 폐렴이 쉽게 낫지 않을 뿐만 아니라 생명까지 위협받을 수 있다.

폐렴을 예방하는 가장 좋은 방법은 백신접종인데, 65세 이상 성인에서 폐렴구균백신 접종률이 23%에 불과해 주의가 필요하다.  

폐렴구균백신을 접종할 경우 만성질환자는 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있고, 미접종자와 비교하여 치사율 또는 중환자실 입원율이 무려 40%나 감소한다는 연구 결과도 나와 있다.



[호흡기 질환 예방법] 

1. 가급적 사람이 많이 모이는 곳 피하기 
2. 야외활동 후에는 반드시 손 씻기 
3. 구강청결 신경쓰기 
4. 노인이나 소아의 경우 체온조절 기능이 떨어지기 때문에 목요 후 재빨리 물기 닦아내기



면역력 키우는 한방차 Top 3

 


▶맛도 좋고 몸에도 좋은 ‘녹차’

우리가 흔히 접할 수 있는 녹차는 몸의 면역력을 길러주어 바이러스의 증식을 막아주는 효과가 탁월하다. 또한 녹차에는 비타민C의 함유량이 많고 카테민 성분을 함유하고 있어 비만을 예방하는데도 효과를 보이고, 우리 몸의 콜레스테롤을 배출해내는 작용을 한다. 또한 녹차에는 인체 면역력을 높이는 성분으로 알려진 사포닌이 함유돼 있다. 녹차에는 면역세포의 반응을 촉진하는 물질이 들어 있다는 연구도 있어 겨울철 면역력 강화에 좋은 차다.


▶ 천연감기약 ‘유자차’

유자차는 대표적으로 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 차다. 유자는 레몬의 3배나 되는 비타민C가 들어있어 감기 증상 완화에 좋다. 또한 유자의 리모넨 성분은 목의 염증과 기침을 진정시켜주는 효과가 있어 감기 증상에 탁월한 효과를 보인다.
또한 유자의 비타민C는 감기 증상은 물론 피부 미용에도 탁월한 효과를 보이는데, 유자는 멜라닌 세포의 활동을 억제해 잡티, 기미, 주근깨를 예방하며 피부 재생을 촉진하는 콜라겐 생성을 돕고 항산화 작용이 뛰어나 피부 노화와 주름 생성을 막아준다. 일본에서는 목욕할 때 유자를 잘라서 목욕을 한다고 하는데, 피부가 매끈해지고 감기 예방의 효과를 얻을 수 있다고 한다.

▶독성이 없는 ‘구기자차’

예로부터 구기자차는 건강에 좋은 차로 꾸준히 사랑을 받아왔다. 특히 구기자차는 맛이 달고 성질이 평하며 독이 없으며 오랫동안 먹어도 중독성과 부작용이 없다고 알려져 선조들이 집에서 달여서 물처럼 먹어왔다고 전해진다. 구기자는 비타민C가 풍부해 피로 회복 및 면역력 강화에 효과가 좋다. 또한 대표적인 효능으로 두통을 개선하고 감기를 예방하는데도 좋다. 이 외에도 구기자차는 오랫동안 복용하면 허리와 무릎이 아플 때, 눈 앞이 캄캄하고 아찔할 때, 폐결핵으로 인한 잦은 기침에 효능이 좋다고 한다.




주제 : 여가/생활/IT > 건강/웰빙

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