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+'겨울 탈수증' 조심.. 눈에 띄는 증상이 없다. ★건강/웰빙...

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겨울에 탈수증? 피부로 나가는 수분 못 채운 탓



탈수증은 땀을 많이 흘리는 여름에만 생길까.

탈수증 환자는 한여름에 가장 많지만 겨울에도 많이 발생한다.

지난해 탈수증으로 병원을 찾은 환자는 8월이 9125명으로 가장 많았고, 12월이 8760명으로 그 뒤를 이었다

(건강보험심사평가원).

겨울 탈수증의 가장 큰 원인은 수분 섭취가 부족하기 때문이다.

인체는 땀을 적게 배출하는 겨울에도 입김과 피부를 통해 수분이 빠져 나간다.

이렇게 손실되는 수분이 하루 700㎖나 된다.

여기에 소변까지 합하면 겨울에도 매일 2L 정도의 수분 손실이 생긴다.

겨울철에는 낮은 온도와 습도 탓에 갈증이 잘 안 생겨, 손실되는 양 만큼의 수분을 섭취하지 못하는 경우가 많다.


겨울 탈수증은 여름과 달리 갈증·설사·구토 같은 눈에 띄는 증상이 없다.

탈수증이 서서히 진행되기 때문인데, 보통 '기운이 없다' '어지럽다' '손발에 쥐가 난다' 등의 미미한 증상으로만 나타난다.

이런 증상이 지속되면 체내 신진대사가잘 안 이뤄져 체내 노폐물이 쌓이고 만성 피로로 이어질 수도 있다.

특히 노인이나 만성질환자는 이 정도의 탈수만으로도 수분 배출과 보충에 관여하는 콩팥 기능에 무리가 갈 수 있다.

겨울철에도 시간을 정해 적정량의 수분 섭취를 해야 한다.

보통 하루에 물 5~6잔(200㎖ 기준) 정도를 마시면 좋다.



☞맵고 짠걸 안 먹고 맨날 찬물만 마셔대서 대장이 다 병이 나 있다


맵고 짠거 안 먹으니까 ..

 

먹는 것도 중요하지만 그 못지 않게 어쩌면 더 중요한 것이 배출하는 것이다.

수부님은 입은 사문방이요 똥구멍이 생문방이라고 하셨는데 이는 배출의 중요성을 말씀하신 것이기도 하다. 

 

제 아무리 천하절색의 미녀라도 먹으면 뒤로 똥 다 눈다. 

이영애 이런 사람은 똥 안 눌 것 같지? 

그런데 다 눈다. 

 

그리고 우리 눈에 안 보일 분이지 모든 사람은 똥주머니를 차고 다닌다.

그게 뭔가?

창자다.

이순신 장군이 남의 애를 끊나니 할 때 그 애.

 

오줌주머니는 방광이고 똥주머니는 창자다. 

그 중에서도 대장이라고 하는 것.

 

요즘 인간들 맵고 짠걸 안 먹고 맨날 찬물만 마셔대서 대장이 다 병이 나 있다. 

대장은 매운 맛으로 움직이는 장부인데 즉 매운맛을 먹어야만 작동이 되는 놈인데 매운 게 해롭다고 어떤 놈들이 티비에 겨 나와서 사기치는 걸 그대로 따라해서 매운 걸 안 먹는 바람에 인간들 뒤 못 보는 놈 천지다.

덕분에 똥구멍 고쳐준다는 병원이 잘 되고 있다.

 

필자 어렸을 적엔 이비인후과나 안과 정신과 등을 제외하면 거의 다 그냥 의원이었다. 

무슨 의원...

내과라고 딱히 하는 곳도 잘 없었다.

피부과도 거의 못 본 것 같다.

어쩌다 드물게 보이긴 했지만.

 

산부인과도 그리 눈에 띄진 않았고. 

필자는 대구 반월당에서 앞산 가는 길로 가다보면 대구고가 나오는데 거기 거의 다 가서 있었던 명*의원이라는 곳에서 태어났다.

거기는 산부인과도 했지만 그밖에 내과 가정의학과 등 별별 걸 다 했던 터였다.

그래서 병원 이름도 그냥 의원이었다.

 

필자가 초등학교 대까진가 아프면 거기로 가서 주사 맞곤 했었다. 

의사 선생님 성함도 기억난다.

황** 박사라고.

안경 끼고 풍채 좋은 분이었다.



 

암튼 옛날엔 그냥 의원이었다. 

대항병원 이런 건 듣도 보도 못하는 거였다.

 

그런데 언제부턴가 의사 나부랭이들이 티비나 신문에 나와서 맵고 짠거 먹지 마 라고 한 다음부턴 인간들 똥구멍이 다 오작동을 일으키거나 아예 작동을 하지 않아서 거기가 다 탈이 나기 시작했다. 

지인 중에 치질 수술을 받은 사람이 있는데 언젠가 만난 자리에서 필자가 매운 거, 짠거 안 먹어서 그렇다니까 본인은 그런다.

 

내가 매운 것, 짠것 얼마나 좋아하는데... 

 

그런데 그렇게 먹어도 부족하니까 거기가 탈이 나는 거다. 

자기 기준으로 많이 먹는다고 해봤자 소용없다.

똥구멍과 대장 기준으로 충분히 먹어줘야 되는 거다.

충분히 먹으면 거기가 탈이 날리가 없다.

거기에 칼 댈 일이 없다는 것이다.

 

몇 번 이야기한 거지만 서울 강남 사는 사람들 사이에서 유행하는 수술이 대장에서 항문으로 길이 곧게 나도록 펴주는 수술이란다. 

그러니까 똥을 하두 못 누니까 어떻게든 어거지로 똥을 잘 누게 해 보려고 그렇게 무지막지하게 칼질을 하고 있다는 말이다.

 

그건 가방끈 길고 돈 많은 놈들이 자승자박하고 있다는 걸 단적으로 보여주는 예라 하겟다. 

 가방끈 길고 돈 많은 놈들일수록 서양에서 건너온 지식을 선호해서 그것만 추종하려 든다.

그래서 가방끈 길고 배워 먹은 놈들이 맵고 짠거 더 안 먹는다.

 

허긴 필자가 초등학교 때부터도 문화인의 척도가 김치를 덜 먹는 것이라는 말이 생겨났으니 오죽할라고. 

그러니 그때부터 인간들이 맵고 짠걸 안 처먹게 되었다는 말인 게다.

우리 음식이 그렇게 잘못되었는가?

 

우리 조상들은 그거 먹고 아무 탈 없이 잘 살아왔는데 왜 유독 우리 세대에 와서 맵고 짠건 해롭고 파스타니 스파게티니 하는 걸 먹어야 문화인처럼 생각하게 되었는가? 

뭐 하긴 필자 어릴 때도 돈까스 먹으면 되게 잘 먹는 것처럼 생각하긴 했었지만 말이다.

 

졸업식 이런 날엔 짜장면 먹는 게 특식이었다. 

짜장면은 함부로 먹을 수 있는 음식이 아니었다.

정말로 특별한 날이나 되어야 중국집 가서 짜장면 먹을 수 있었다.

 

그런데 그것보다 더 먹기 힘들었던 것이 칼질하면서 먹는 양식이었다. 

엣날 어른들 용어로 함박스테이크 같은 거, 이런 건 엄청 귀한 음식이어서 필자도 스무살이 되기 전까지 먹은 기억이 없다.

양식은 정말로 돈 있는 놈들이나 먹은 거라는 그런 인식이 박혀 있었다.

 

요즘 젊은 친구들은 그냥 길거리 가다가 아무 집이나 들어가서 양식 시켜 먹지만 엣날엔 안 그랫다. 

중국집 가는 것도 일년에 한두번 있을까 말까였는데.

그런데 요즘은 중국집엔 여사로 들어가지 않는가.

그 정도로 살기 좋아졌고 풍요로와졌다는 말도 되겟다.

 

암튼 잘 먹는 것도 좋지만 더 중요한 건 잘 싸야 된다는 것이다. 

잘 싸지 못하면 먹지도 못한다.

 

가령 신방광이 병이 나서 오줌도 제대로 못 눠 봐라. 

그거 미친다.

어떤 사람은 방광이 기능을 못하니까 잘라내고 풍선주머니 같은 걸 끼워서 쓰기도 한다.

그런데 그런 걸 쓰면 정상적으로 배출하는 게 아니고 옆구리에 구멍을 내어서 그쪽으로 배출해야 될 거다.

 

방광이 힘을 잃고 기능을 못하면 다시 힘을 주면 되는데 칼질만 할 줄 아는 미개하고 멍청한 서양의학은 그 방법을 몰라서 그저 칼로 싹둑 잘라내고 다른 걸 갖다 끼우는 것 밖에는 모른다. 

그래서 필자는 등신 같은 의학이라고 하는 것이다.

저건 의학도 아니고 백정학이다.

그것도 앞에 개~ 자를 붙여서 개백정학.

 

의사들은 개백정들이고. 

실제 의사들 전생은 거의 다 백정 내지는 망나니 들이었다.

칼질 한 그 습이 있어서 해원하기 위해 죄다 의사로 태어나는 것이다.

그들은 해원만 하면 그냥 끝난다.

 

좋은 세상에 들어갈 의사는 천에 하나 밖에 안 될 것이다. 

선천 말대에서 떵떵거리고 잘 산 놈들은 그만큼 좋은 세상을 볼 확률이 현저하게 낮다고 보면 된다.

대신 맨날 쥐구멍 어두컴컴한 데서 산 사람들이 새 세상을 볼 확률은 그만큼 높아진다.

그래서 고생을 복으로 알고 마음 잘 먹고 잘 써야 되는 것이다.



주제 : 여가/생활/IT > 건강/웰빙

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