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¿µ±¹ÀÇ ¿ª»ç°¡ Ä®¶óÀÏÀº "°Ç°ÇÑ »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» ¸ð¸¥´Ù. º´ÀÚ¸¸ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» ¾È´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¸¹Àº À̵éÀÌ '³ª´Â °Ç°ÇÏ´Ù'°í »ý°¢Çϰųª, '¾ÆÁ÷ ÀþÀ¸´Ï±î ±¦Âú´Ù'°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
°Ç°À» °ú½ÅÇϸç Â÷°îÂ÷°î ½×Àº ³ª»Û »ýÈ°½À°üÀº ¹Ýµå½Ã º´À» ÀÏÀ¸Å²´Ù. Àϻ󿡼 ÀÛÀº °Ç° ½À°üÀ» ½ÇõÇÏÀÚ.
1. ÀáÀº '¸¹ÀÌ'º¸´Ù 'Àß' ÀÚ¾ß
7~8½Ã°£ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ´õ¶óµµ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö¸é ÇÇ·ÎÇؼҰ¡ ¾î·Á¿ö ³· ½Ã°£¿¡ ¹«±â·Â°¨¿¡ ½Ã´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
Àß ÀÚ±â À§Çؼ´Â ¼ö¸é ½Ã°£À» Á¤ÇØ µÎ°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀÚ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ³· ½Ã°£¿¡´Â 30ºÐ ÀÌ»ó ¹àÀº ºûÀ» ÂØ°í ħ½ÇÀº ¾îµÓ°Ô ÇÑ´Ù. ¼úÀ̳ª ´ã¹è, Ä«ÆäÀÎÀº ¼÷¸éÀÇ ¹æÇزÛÀÌ´Ù. ¼÷¸éÀº '½Ã°£'º¸´Ù 'Áú'ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾î¸°¾ÆÀÌó·³ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÀÚ.
2. °¡º¿î ¿îµ¿À» ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷
Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº ½Åü°Ç°°ú Á¤½Å°Ç°¿¡ µÎ·ç ÁÁ´Ù.
1ÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ Á¤µµ °È±â¡¤ÀÚÀü°Å Ÿ±â¡¤¼ö¿µ µî À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» »ì¦ ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î ²ÙÁØÈ÷ Çϸé ÇǷο¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â ¸öÀÇ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇØ ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ¿À´Â ÅëÁõÀ» ¿¹¹æÇÏÀÚ.
´Ü, °úµµÇÑ ¿îµ¿Àº ü³»¿¡ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¹ß»ý½ÃÄÑ ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏ·ç ¸¸º¸¸¦ °ÈÀÚ. ¹®¸íÀÇ À̱⸦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â µ¥ Àͼ÷ÇÑ Çö´ëÀο¡°Ô ÇÏ·ç ¸¸º¸´Â °Ç°À» À§ÇÑ ±Ç¸®ÀÌÀÚ Àǹ«´Ù.
¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅͳª ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÏ°í °¡±î¿î °Å¸®´Â °É¾î¼ À̵¿ÇÏÀÚ.
3. ½ºÆ®·¹½º Çؼҹý ã±â
¿Â°® Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ù¼Õ¿¡ ²ÅÈ÷´Â ½ºÆ®·¹½º. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸·À» ¼ö ¾ø´Ù¸é ÀڽŸ¸ÀÇ ÇؼҹýÀ» Å͵æÇÏÀÚ.
¿ì¼± ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½°¡Áü°ú Àû±ØÀûÀΠŵµ·Î »ýÈ°Çϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏÀÚ.
°úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ½±°Ô Â¥ÁõÀÌ ³ª°í, ±ÙÀ°¿¡ ±äÀå°¨À̳ª ÅëÁõÀÌ »ý±ä´Ù.
¼ö¸éÀå¾Ö, ÇǷΰ¨, ½Ä¿å°¨Åð, °¢Á¾ Áúº´ µîÀÌ ÀϾ±âµµ ÇÑ´Ù.
½ºÆ®·¹½º¿Í °ü°èµÈ ´ëÇ¥ Áúȯ Áß Çϳª°¡ ±â´É¼º¼ÒȺҷ®ÀÌ´Ù.
Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¸¸ÇÑ Æ¯º°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ ½ÄÈÄ ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ°í ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀ» ´À³¤´Ù.
'½Å°æ¼ºÀ§À庴'À̶ó ºÒ¸®´Â ±â´É¼º¼ÒȺҷ®Àº ½Å°æ ¾²´Â ÀÏÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ´Ã¾î³ª¸é Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º¸®¸é Áõ»óÀÌ ¿ÏȵȴÙ. ¹Ù»Û Çö´ëÀο¡°Ô ½ºÆ®·¹½º´Â Ç×»ó µû¶ó´Ù´Ï´Â ±×¸²ÀÚ °°´Ù.
¸¶À½À» ÆíÇÏ°Ô °¡Áö°í, ¸í»ó¡¤À½¾Ç °¨»ó¡¤»êÃ¥¡¤¿îµ¿ µî ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â Áö½Å¸¸ÀÇ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
4. ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç
¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °í¸£°Ô ºÐÆ÷ÇÏ´Â ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀº °Ç°À» ÁöÅ°´Â ±âº» ÁßÀÇ ±âº»ÀÌ´Ù.
ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀ» °ñ°í·ç ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ Çö¹Ì °°Àº Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº °î·ù³ª, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ã¤¼Ò µî '°ÅÄ£ À½½Ä'À» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ÇÇ·ÎÇؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ ¶§µµ ÀÌ ¿øÄ¢Àº º¯ÇÔ ¾ø´Ù. ½Ã°£À» Á¤ÇØ µÎ°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇÏÀÚ.
¹è°íÇÄÀ» ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ÀÌ»ó ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ´À³¢ÀÚ. ¹è°íÇÄÀº Á¤»óüÁß À¯ÁöÀÇ °è±âÆÇÀÌ´Ù.
ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¹è°¡ ºÒ·¯ ÀÖ´Ù¸é ¸öÀº ÀÌ¹Ì ÅðÈÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â °Íµµ Áß¿äÇÑ Ç׸ñÀÌ´Ù.
Áö±Ý ¾Ã´Â Ƚ¼öº¸´Ù Æò±Õ 10% ´õ ¾ÃÀÚ. 10% ´õ °Ç°ÇØÁú °ÍÀÌ´Ù.
¾Æħ¹äÀº ²À ¸Ô´Â´Ù. ¾Æħ¿¡ ¼·ÃëÇϴ ź¼öȹ°Àº ³ú±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç ¾Æħ¹äÀº ÇÏ·ç µ¿¾ÈÀÇ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÑ´Ù.
5. û°áÇÑ ¸ÔÀ»°Å¸® °ü¸®
½ÄÁßµ¶À̳ª AÇü °£¿° µî ¿À¿°µÈ À½½ÄÀ̳ª ½Ä¼ö µîÀ» ÅëÇØ ÀüÆĵǴ Áúº´ÀÌ ¸¹´Ù.
À½½ÄÀº ²À ³ÃÀ庸°üÇÏ°í, ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÈù ÈÄ ¸Ô´Â´Ù. ¹°Àº ²À ²ú¿© ¸¶½Å´Ù.
ÀÍÇô ¸ÔÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀº ²À ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¾Ä°í, ä¼Ò¿Í °úÀÏ µîÀº Ç×»ó ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» ±¸ÀÔÇÏÀÚ.
Ä®°ú µµ¸¶ µî À½½Ä Àç·á¿¡ Á÷Á¢ ´ê´Â Á¶¸®µµ±¸´Â ¿ëµµº°·Î ³ª´©¾î »ç¿ëÇÑ µÚ ÀÚÁÖ »ì±ÕÇØ 2Â÷ ¿À¿°À» ¸·´Â´Ù.
ƯÈ÷ ÇàÁÖ¿Í ¼ö¼¼¹Ì´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~3¹ø °í¿Â»ì±ÕÇÏÀÚ.
6. ÇÏ·ç ÃÖ¼Ò 8ȸ ¼Õ ¾Ä±â
°Ñº¸±â¿¡ ±ú²ýÇÑ ¼ÕÀ̶ó°í ¼¼±ÕÀÌ ¾øÀ»±î.
¼ÕÀº °¢Á¾ À¯Çؼ¼±Õ°ú °¡Àå ¸¹ÀÌ Á¢ÃËÇÏ´Â ½Åü ºÎÀ§·Î, ÇÑÂÊ ¼Õ¿¡¸¸ ¾à 6¸¸ ¸¶¸®ÀÇ ¼¼±ÕÀÌ ÀÖ´Ù.
¼Õ¿¡ ÀÖ´Â ¼¼±ÕÀº ´«¡¤ÄÚ¡¤ÀÔ¡¤ÇǺΠµîÀ¸·Î ¿Å°ÜÁ® Áúº´À» À¯¹ßÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¸¸Áö´Â À½½ÄÀ̳ª ¹°°Ç µî¿¡ ¿Å°Ü ÀÖ´Ù°¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô Àü¿°µÈ´Ù. ¼ÕÀ» Á¦´ë·Î ¾Ä´Â °ÍÀº °Ç°À» À§ÇÑ ±âº» »ýÈ°½À°üÀÌ´Ù.
¼Õ¸¸ Á¦´ë·Î ¾Ä¾îµµ °¨±â´Â ¹°·Ð ÄÝ·¹¶ó, ¼¼±Õ¼º ÀÌÁú, ½ÄÁßµ¶, À¯Ç༺ ´«º´ µî °¨¿° ÁúȯÀÇ 60% Á¤µµ´Â ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç ÃÖ¼Ò 8ȸ Á¤µµ ¼ÕÀ» ¾Ä´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¼ÕÅé±îÁö ±¸¼®±¸¼® ¾ÄÀÚ.
¼Õ¹Ù´Ú»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Õµî°ú ¼Õ¸ñµµ ¾Ä¾î¾ß Çϸç, ¹ÝÁö ³¤ »ç¶÷Àº ¹Ýµå½Ã ¹ÝÁöµµ ¾Ä´Â´Ù.
7. ±ú²ýÇÑ »ýÈ°¿ëÇ° °ü¸®
ÈÞ´ëÀüÈ, ¸®¸ðÄÜ, Å°º¸µå, ¸¶¿ì½º µîÀº ¼¼±ÕÀÌ ¸Å¿ì ¸¹Àº »ýÈ°¿ëÇ°ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ÈÞ´ëÀüÈ¿¡´Â º¸Åë ¼¼±ÕÀÌ 2¸¸5000¸¶¸® ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥, ÅëÈÇÑ µÚ ÈÞ´ëÀüȱ⿡ ¹¯Àº ±â¸§±â¿Í ¶¡À» ¼ÕÀ¸·Î ´ÛÀ¸¸é ¼Õ ¼¼±ÕÀÌ Àüȱâ·Î ¿Å°Ü°¡ À§»ý »óŸ¦ ´õ ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »ýÈ°¿ëÇ°À» ´ÛÀ» ¶§¿¡´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ÀÌ¿ëÇÏÀÚ.
Á¦Ç°ÀÇ Æ´»õ³ª Á¢ÃË ´ÜÀÚÀÇ À̹°ÁúÀ» ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¹¯Èù Ä©¼ÖÀ̳ª ¸éºÀÀ¸·Î ¹®Áö¸£°í, ¸¶Áö¸·¿¡´Â ¹°±â ¾ø´Â ±ú²ýÇÑ ÃµÀ¸·Î ´Û´Â´Ù.
8. ÀÛÀº °ÍÀÌ¶óµµ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í »ìÀÚ
20´ë±îÁö´Â ¿½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ°í, 30´ëºÎÅÍ´Â °áÈ¥°ú Ãâ»ê ±×¸®°í À°¾Æ¿¡ Á÷Àå»ýÈ°±îÁö,
¿äÁò ¿©¼ºÀº ³Ê¹« ¹Ùºü¼ ÇÇ°ïÇÔ¿¡ ¾Æ¹« »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
±×·¯´Ù º¸¸é ¸¶À½ÀÌ ÁöÄ¡°í '³»°¡ ¿Ö ÀÌ·¯°í »ìÁö'ÇÏ°í ȸÀÇ°¨ÀÌ µé±âµµ ÇÑ´Ù.
±×³É ½Ã°£À» º¸³»Áö ¸»°í ÇÏ·ç ´ÜÀ§, 1ÁÖÀÏ ´ÜÀ§·Î ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ö º¸ÀÚ.
¿¹¸¦ µé¾î '¿À´ÃÀº ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇϱâ', '¿À´ÃÀº ¹°À» 2L ¸¶½Ã±â' µî ³²µé º¸±â¿¡´Â ÀÛ°í ÇÏÂú¾Æ º¸ÀÌ´Â ¸ñÇ¥¶óµµ »ó°ü ¾ø´Ù.
Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¹º°¡ ÅõÀÚÇÏ´Â °ÍÀ̸ç, À̸¦ ÅëÇØ ¾ò´Â ¼ºÃë°¨À̳ª ¸¸Á·°¨À¸·Î Á¤½Å°Ç°µµ ì±â°í, ´õ¿í º¸¶÷ ÀÖ´Â »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2°¡Áö ¾ð¾î, ƯÈ÷ 3°¡Áö ¾ð¾î ÀÌ»óÀ» ¾²´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â Ä¡¸Å ¹ß»ý·üÀÌ ¸Å¿ì Àû´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
»çȸ È°µ¿À̳ª »õ·Î¿î ±â¼ú¡¤Áö½ÄÀÇ ½ÀµæÀº ±âÁ¸ ³ú¼¼Æ÷ »çÀÌÀÇ È¸·Î¸¦ À¯ÁöÇØ ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó »õ·Î¿î ȸ·Î¸¦ °è¼Ó ¸¸µé¾î Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
9. ÇÏ·ç 2L ÀÌ»ó ¹° ¸¶½Ã±â
Çö´ëÀÎÀº ¹°º¸´Ù Ä¿ÇÇ, Â÷, À½·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¼ Å»ÀÌ ³´Ù. Ä¿ÇÇ´Â ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¸Í¹°¸¸ ¹°ÀÌ´Ù. ¸Í¹°À» ÇÏ·ç 2L ÀÌ»ó ¸¶½ÃÀÚ. Å»¼ö´Â »ý°¢º¸´Ù ¸¹Àº °Ç°»óÀÇ À§ÇèÀ» ¸¸µé¾î ³½´Ù. ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÇÑ ÄÅ ÀÌ»ó¾¿ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹° ¸¶½Ã´Â ½À°üÀ» µéÀÌÀÚ. '¹è°íÇÁ´Ù'´Â ´À³¦Àº °¥ÁõÀÇ Ã¹ ¹ø° ½ÅÈ£´Ù. ¸ðµç ¼¼Æ÷´Â È¿À²ÀûÀ¸·Î ±â´ÉÇϱâ À§ÇØ ¼öºÐÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°í ºÎÁ·ÇÏ¸é ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁø´Ù. ¾ó±¼¿¡¸¸ ¼öºÐ °ø±ÞÇÏÁö ¸»°í Àû¾îµµ ÇÏ·ç 8ÀÜ, 2L ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ¸¶½Ãµµ·Ï ³ë·ÂÇÏÀÚ.
10. ³¯¾ÀÇÏ°Ô »ì±â
1ÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó üÁßÀ» Àç¸ç ¸ö¸Å¸¦ °ü¸®ÇÏÀÚ.
³ªÀÌ µé¼ö·Ï ±âÃÊ´ë»ç·®Àº ¶³¾îÁö°í ½ÄŽÀº ´Ã¾î³´Ù.
üÁßÀ» ¹«¼¿öÇÏÁö ¸»°í Á¤¸é ½ÂºÎÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ±âÁ¸ üÁß¿¡¼ 1kg ÀÌ»ó ´Ã¾úÀ¸¸é Áï°¢ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µ¹ÀÔÇÑ´Ù.
¹Ù´ÃµµµÏÀÌ ¼ÒµµµÏ µÇµí, 1kgÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ±Ý¹æ 3kgÀÌ µÇ°í 5kgÀÌ µÈ´Ù.
11. ´õ ³ªÀº Àΰ£°ü°è À¯Áö
¼¼»óÀº È¥ÀÚ »ç´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Àΰ£°ü°è´Â ¶§·Î´Â À§·Î°¡ µÇ°í, Á¾Á¾ ½ºÆ®·¹½º°¡ µÈ´Ù.
ÀڽŰú °¡±î¿î »ç¶÷ÀÇ ÀåÁ¡À» ã°í, °¨»çÇÒ ÀÏÀ» ±â·ÏÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ.
°¨»ç¿Í ĪÂùÀ̾߸»·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Ã½ºÅÛÀ» È°¼º½ÃÅ°´Â ÃÖ°íÀÇ °Ç° ÇàÀ§ÀÌ´Ù.
¶Ç ¸»Çϱâ Àü¿¡ ÇÑ ¹ø ´õ »ý°¢ÇÏ°í ¾µµ¥¾ø´Â ¸»À̳ª ±ÛÀº ¾²Áö ¸»ÀÚ.
Çѹø À߸ø ³ª°£ ¸»·Î ÀÎÇØ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÀüÀü±à±àÇϴ°¡?
³Ê¹« ¸¹Àº ¸»°ú ±ÛÀº °á±¹ ÀÚ½ÅÀ» ÇØÄ¡´Â ºÎ¸Þ¶ûÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù.
12. ÀýÁÖ
À½ÁÖ¿¡¼ Àû´çÇÔÀº ¹«¾ùÀÌ°í, Áö³ªÄ§Àº ¹«¾ùÀÎÁö °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº »ó´çÈ÷ ¾î·Æ´Ù.
´ã¹è³ª ¸¶¾à°ú ´Þ¸® ÀûÀýÇÑ À½ÁÖ°¡ °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ À½ÁÖ´Â »ç¸Á·üÀ» ³·Ãß°í, ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ½ÉºÎÀüÀÇ ¹ß»ýÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÏÁ¤·® ÀÌ»ó À½ÁÖ´Â ¿ÀÈ÷·Á °íÇ÷¾Ð°ú °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í, ½É¹æ¼¼µ¿ µî ºÎÁ¤¸ÆÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
´ç´¢º´°ú °íÁß¼ºÁö¹æÇ÷ÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ¶Ç °£°ú ÃéÀå¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ¸ç, ¼úÀÌ Áö³ª°¡´Â À§Àå°ü °ü·Ã ¾Ï ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
¸¸¼ºÀûÀÎ À½ÁÖ´Â ´ë³ú¡¤¼Ò³ú µî ½Å°æ°èÀÇ ±â´É¼Õ»ó°ú À§ÃàÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÁßdzÀ̳ª Ä¡¸ÅÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
»ç¶÷¸¶´Ù ¼ú¿¡ ´ëÇÑ ½ÅüÀû Á¶°ÇÀÌ ´Ù¸£°í, »çȸ¸¶´Ù À½ÁÖ¹®È°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ À½ÁÖ·®ÀÇ ÀûÀýÇÑ ±âÁØÀ» Á¤ÇϱⰡ ½±Áö ¾ÊÁö¸¸, ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ÁÖ°£ À½ÁÖ·®°ú 1ȸ ÃÖ´ë À½ÁÖ·®À¸·Î À½ÁÖ¸¦ Á¤ÀÇÇÑ´Ù.
¾à 14gÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ´Â À½ÁÖ·®À» 1ÀÜÀ̶ó°í ÇßÀ» ¶§ ¾çÁÖ¡¤Æ÷µµÁÖ´Â ¸Â´Â ÀÜÀ¸·Î °¢°¢ 1ÀÜ¿¡ ÇØ´çÇϸç,
¸ÆÁִ ĵ¸ÆÁÖ 1°³ ¶Ç´Â ÀÛÀº º´¸ÆÁÖ 1º´, ¼ÒÁÖ´Â 20% µµ¼ö·Î 4ºÐÀÇ 1º´ÀÌ 1ÀÜ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
À§ÇèÇÑ ¼öÁØÀÇ À½ÁÖ´Â ¼ºÀÎ ³²¼ºÀº 1ÁÖÀÏ¿¡ 14ÀÜ ÀÌ»ó, 1ȸ ÃÖ´ë À½ÁÖ·®ÀÌ 2½Ã°£ µ¿¾È 5ÀÜ ÀÌ»óÀÌ´Ù.
¼ºÀÎ ¿©¼º°ú 65¼¼ ÀÌ»ó ³²¼ºÀº 1ÁÖÀÏ¿¡ 7ÀÜ ÀÌ»ó, 1ȸ ÃÖ´ë À½ÁÖ·®ÀÌ 2½Ã°£ µ¿¾È 4ÀÜ ÀÌ»óÀÌ´Ù.
¼úÀÌ ³ª¸¦ ¸¶½Ã°Ô µÉ ¶§ °á°ú´Â ³Ê¹«³ª ÀÚ¸íÇÏ´Ù.
Àû´çÈ÷ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é¼ ±×¿¡ µû¸¥ ¿©À¯·Î¿ò°ú À¯ÄèÇÔÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÚ½ÅÀ» ´Ù½º¸®´Â ÁöÇý»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
°°ÀÌ À½ÁÖ¸¦ ÇÏ´Â ÁÖº¯ »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÀûÀýÇÑ À½ÁÖ¸¦ ±ÇÇÏ´Â ¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
13. ¸¶À½¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̱â
°íÅë°ú Áúº´Àº ¸¶À½¿¡¼ ºñ·ÔÇÑ´Ù. °Ç°ÇÏ·Á¸é ÀڽŰú °¡Àå °¡±î¿î ¸¶À½ºÎÅÍ »ìÇÉ´Ù.
´ÙÀ½ Áú¹®À» ½º½º·Î¿¡°Ô ´øÁ® º¸ÀÚ. '³ª´Â Áö±Ý ÇູÇÑ°¡?' 'Yes' ´äÀÌ Áï½Ã ³ª¿Â´Ù¸é ¹®Á¦µÉ °Ô ¾ø´Ù.
'No'¶ó¸é ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö °ü°è¡¤¼ºÃ롤ÀÚ»ê µîÀÇ Ç׸ñÀ» ³ª´² °õ°õÀÌ µûÁ® º»´Ù.
Áö±Ý ÇູÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é °Ç°ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
14. ¸ÅÀÏ 10%¾¿ ¿¡³ÊÁö ºñÃà
¿ì¸®´Â ¹«¸®ÇÑ ÀÏ»óÀ» ²Ù¸°´Ù. ¾ó¸¶³ª ¹«¸®ÇÑ ÀÏ»óÀ» ²Ù¸®´ÂÁö ÀÚ±â Á÷Àü¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
Àáµé±â Á÷Àü ½º½º·Î ¸ö »óÅ°¡ ÇÇ°ïÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ¸é ÁÖ¾îÁø ¿¡³ÊÁö¸¦ ³²±è¾øÀÌ ¼ÒºñÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
Àáµé±â Àü ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯°¡ ÀÖ´Ù¸é 10% ¿¡³ÊÁö¸¦ ³²±ä °ÍÀÌ´Ù.
¸ÅÀÏ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³²±è ¾øÀÌ ¼ÒÁøÇÏ¸é °Ç°Àº Á¶±Ý¾¿ ³ªºüÁø´Ù.
15. ²ÙÁØÇÑ ¾ß¿ÜÈ°µ¿
¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷Àº ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹ÎD¸¦ ä¿ì·Á¸é ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·Àº °ñ´Ù°øÁõ, ±ÙÀ°Åë, ±Ù·ÂÀúÇÏ, °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀ̸ç, À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï, ½ÉÀ庴, ºñ¸¸ µî°ú °ü·Ã ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎD´Â ÇÞºû¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Àڿܼ±À» ÅëÇØ ¸ö¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø´Ù.
º¸Åë º½¡¤¿©¸§¿¡´Â ÇÏ·ç 15~20ºÐ, °¡À»¡¤°Ü¿ï¿¡´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~3½Ã°£ ÇÞºûÀ» Âظé ÃæºÐÈ÷ »ý¼ºµÈ´Ù. nded by ÇÑ
16. ÇູÇÑ Ã¥Àбâ
ÀڱⰡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ºÐ¾ßÀÇ Ã¥À» °ñ¶ó 1ÁÖÀÏ¿¡ 3½Ã°£ ÀÌ»ó Àд´Ù.
ÁÁ¾ÆÇϴ åÀ» Àд °ÍÀº ¿£µµ¸£ÇÉ°ú ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» È°¼º½ÃÅ°´Â ÃÖ°íÀÇ È£¸£¸ó ÈƷùýÀÌ´Ù.
Par Un Beau Matin Dete (¾î¶² °³ÀÎ ³¯ ¾Æħ °©ÀÚ±â ) - Àö ·Ô¼¼
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