저체온증 동상 주의, 한파 때는 야외활동 자제하세요
급격히 날씨가 추워지고 바람마저 세게 불면서 한랭 질환에 대한 주의가 요구되고 있다.
저체온증(Hypothermia)은 체온이 일정한 범위 이하로 떨어진 경우를 말하며 저온 질환(低溫疾患)이라고도 한다.
사람의 정상 체온은 36.5~37.0도의 범위에서 유지되고, 더위나 추위에 대하여 신체를 보호할 수 있는 자체 방어 기전을 갖추고 있지만,신체가 추운 환경에 장시간 노출될 경우 방어 기전이 억제되어 체온이 떨어지면 한랭 질환이나 각종 질환에 노출되기 쉬워진다.
저체온증이 발생하면 말이 어눌해지거나 기억장애가 발생할 수 있으며 지속해서 피로감을 느끼거나 의식이 흐려지는 증상, 팔과 다리의 심한 떨림 증상이 나타날 수 있다. 또한, 추위에 피부 연조직이 얼어버리고 그 부위에 혈액공급이 없어져 발생하는 동상은 심각한 경우 통증과 감각 소실, 근육 및 뼈의 괴사까지 이어질 수 있으므로 동상을 입지 않도록 전신을 따뜻하게 유지하는 것이 중요하다. 특히 고령자나 독거노인, 만성질환자(고혈압, 심장병, 당뇨 등), 소아 등은 한파에 더욱 취약할 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다.
저체온증을 예방하기 위해 실외에서는 따뜻한 옷을 입고 장갑, 목도리, 모자, 마스크를 착용하여 보온을 철저히 하는 것이 좋다. 무리한 운동은 삼가고 한파특보 등 기상예보에 더욱 주의를 기울이며 날씨가 추울 때는 될 수 있으면 야외활동을 자제하는 것이 좋다. 또한, 실내 적정온도(18〜20℃)를 유지하고 건조해지지 않도록 하며 가벼운 실내운동과 적절한 수분섭취, 고른 영양분을 가진 식사를 통해 건강한 생활습관을 유지하는 것이 도움된다.
◆ 저체온증 응급환자 발생시 대처 방법
① 추운 외부 환경에서 체온이 계속 내려가지 않도록 따뜻한 장소로 옮긴다
② 저체온증 환자는 심근(심장 근육)이 매우 불안정한 상태이므로 움직임을 최소화하여, 처음 발견된 당시 체위를 그대로 유지하면서 이동해야 한다
③ 젖은 의복을 벗기고 건조하고 따뜻한 담요로 덮어 준다
④ 신속히 병원으로 이송한다
Your Love (Once Upon A Time In The West)..Jill's theme
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