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💉 체내 '정전기'가 모든 질병의 원인?…생활 속 정전기 예방법 건강/웰빙...



'체내 정전기'가 핫이슈로 떠오르고 있다.

몸속에서 정전기가 발생하는데 그 정전기가 쌓이면 갖은 질병을 유발한다는 것. 아는 것이 힘! 건강한 삶을 꿈꾼다면 새로운 화두가 된 '체내 정전기'에 대해 차근차근 체크해볼 필요가 있다.

날씨가 조금만 건조해도 손끝을 짜릿하게 만드는 정전기. 보통은 잠깐 짜릿함을 느끼고 말지만 심할 경우 화상을 입을 수도 있을 만큼 정전기는 결코 만만한 존재가 아니다. 그런 정전기가 과연 몸속에서도 발생할까? 일본의 호리 야스노리 박사는 "Yes"라고 대답한다.

정전기는 일반적으로 마찰을 통해 발생하는데, 우리 몸속에서도 심장이 뛸 때나 혈액이 흐를 때 수많은 마찰이 일어나고 이로 인해 정전기가 발생한다는 것. 호리 야스노리 박사는 여기서 더 나아가 체내 정전기가 모든 질병의 원인이라고 주장한다. 특히 동맥경화의 경우 콜레스테롤 과잉 섭취로 생긴다고 알려져 있는데, 그 바탕에는 체내 정전기가 숨어 있다는 것이 그의 주장이다. 정전기가 칼슘을 끌고 와 혈관에 탄성을 제공하는 성분인 엘라스틴 대신 칼슘이 들어서게 해 혈관의 탄성을 잃게 만들고, 결국 콜레스테롤을 진입시켜 동맥경화를 야기한다는 것이다.

치매 역시 체내 정전기가 문제다. 호리 야스노리 박사는 몸속 정전기는 지방층에 쌓여 있다가 한꺼번에 방전하는데, 이때 정전기가 직격하는 부위는 병에 걸리게 된다고 말한다. 만약 체내 정전기가 뇌에 직격할 경우 치매에 걸릴 수 있다는 말이다. 암도 마찬가지다. 체내 정전기가 암을 억제하는 유전자 또는 암을 촉진하는 유전자에 떨어질 경우 암이 발생할 수 있다고 말한다.

호리 야스노리 박사의 주장처럼 정전기로 인해 동맥경화부터 치매나 암까지 수많은 질병이 생긴다면 조심 또 조심해야 한다. 하지만 그의 주장을 믿는 것 역시 신중해야 한다. 일본에서 주목받는 주장이긴 하지만 아직 공식적으로 인정받은 학설은 아니기 때문이다. 현재 체내 정전기에 대해서는 아직 심도 있는 연구가 이루어지지 않고 있으며 그의 주장을 뒷받침할 근거 역시 미비한 상황이라는 것이 학계의 의견이다. 무엇보다 질병의 원인에 대해서는 신중하고 체계적인 접근이 필요하며, 임상실험과 다양한 연구가 필요하다. 질병은 다양한 인자가 복합적으로 영향을 미치는 것이지 단순한 원인 하나 때문에 생기는 것은 아니기 때문이다. 훗날 체내 정전기가 인체에 영향을 준다는 주장이 가설이 아닌 학설이 될 수도 있지만, 그전까지는 그 어떤 연구 결과도 무조건 신뢰하는 것은 좋지 않다.

그럼에도 불구하고 체내 정전기에 주목하게 되는 이유는 그 나름대로의 설득력 때문일 것이다. 건강을 지키려는 노력은 아무리 해도 지나치지 않다. 건강한 삶을 유지하고 싶다면 피할 수 있는 것은 피하는 게 상책이니까.　

◆ 체내 정전기 방지, 생활습관이 중요하다
건조함만 피하면 정전기를 방지할 수 있다고 생각한다면 큰 오산이다. 정전기는 습도와 상관없이 발생한다. 다만 습도가 높을 때는 정전기가 수분을 함유한 대기 중으로 부드럽게 방출될 뿐이다. 1년 3백65일 발생하는 정전기를 방지하기 위해서는 애초에 정전기 발생을 줄이거나, 수분처럼 정전기를 부드럽게 받아들일 무언가가 필요하다. 그리고 이 모든 것은 생활습관을 통해 할 수 있는 일이다. 호리 야스노리 박사가 주장하는 체내 정전기를 방지하는 6가지 생활습관을 꼭 기억하자.

1 수면 시간은 7시간이 적당하다

아프다는 이유로 무조건 누워 있지 말자. 이불 위에 누워있으면 체내 정전기가 빠져나가지 못해 결국 자는 동안 몸속에 정전기가 쌓일 수 있기 때문이다. 되도록 수면 시간은 7시간으로 제한하는 것이 좋다.

2 잘 때는 머리를 북쪽에 둔다

지구는 자석과 같고, 사람의 몸속에는 혈액이 흐른다. 체내 정전기 이론에 따르면 북쪽으로 머리를 두고 잠을 자야 혈액의 흐름이 지구의 자기력선과 반대가 되어 체내 정전기가 가장 적게 발생한다.

3 맨발로 흙 위를 걸어라

몸속 정전기를 밖으로 빼내기 위해서는 흙을 가까이해야 한다. 흙은 정전기를 흡수하는 성질을 가지고 있어 맨발로 흙 위를 걷거나 손으로 흙을 만질 경우 체내에 쌓여 있는 정전기가 쉽게 빠져나간다.

4 길게 호흡해라

정전기는 마찰을 통해 발생한다. 심장이 뛰는 것도 체내 정전기를 만드는 요인 중 하나다. 호흡을 길게 하면 심장이 천천히 뛰면서 마찰이 줄어 정전기 역시 줄어든다.

5 뭉친 근육을 풀어라

근육이 수축하면 혈관이 수축돼 혈류의 흐름이 빨라지면서 정전기가 늘어나기 마련이다. 딱딱한 근육을 풀어 혈관의 수축을 막는 것이 중요하다.

6 식습관을 바꿔라

몸속 정전기를 없애는 가장 좋은 방법이 바로 식습관 개선이다. 정전기를 중화시키는 미네랄을 많이 섭취하는 것이 좋다. 편식은 금물. 또 항상 같은 음식을 먹으면 같은 종류의 정전기가 쌓이는데, 정전기는 같은 종류일 때 더 잘 쌓인다. 편식을 하지 않고 다양한 음식을 먹으면 정전기가 쌓이는 것을 막을 수 있다.

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손끝이 '찌릿'…생활 속 정전기 예방법

..정전기가 나타난다는 건, 몸속에 수분이 부족하다는 신호다.

..노인은 정전기 더 잘 생겨, 물 자주 마셔야



요즘처럼 춥고, 건조한 날씨에 손끝에 찌릿하게 나타나는 '정전기'가 여간 성가신게 아니다.

그런데 정전기를 단순히 건조해서 나타나는 것으로만 치부하면 안된다. 이는 몸속에 수분이 부족하다는 신호이기 때문이다.


정전기는 말 그대로 정지되어 있는 전기다.

겨울철에 자동차 문을 잡는 순간이나, 스웨터 벗을 때 곤두서며 따라 붙는 머리카락 등, 우리 생활에서 정전기를 쉽게 접한다. 그런데 정전기는 찌릿하고 마는 정도이다 보니 많은 사람들이 “정전기쯤이야”라고 가볍게 생각하기 쉽다. 하지만 정전기가 계속되면 피부를 자극해 가려운 느낌을 유발하고 이를 긁게 되면서 염증을 유발하거나 악화시킬 가능성이 있다.

따라서 피부가 쉽게 건조해지거나 피부병이나 당뇨병을 앓는 사람, 노화와 더불어 체수분량이 감소하는 노인 등은 정전기를 예방하는 게 좋다. 또 잦은 정전기는 짜증, 피로감, 불면, 두통, 불쾌감을 유발할 수 있다. 머리가 빠져 고민인 사람들은 각별히 모발관리에 신경을 써야 한다. 정전기로 머리가 엉키면 모발이 쉽게 손상될 수 있고, 잘 빠질 수밖에 없기 때문이다.


그럼 생활 속에서 정전기를 어떻게 예방할 수 있을까?

핵심은 적정습도 유지이다. 습도가 10∼20%인 건조한 날에는 전하가 공기 중에 흡수되지 못하고 그대로 있기 때문에 정전기가 발생한다. 이를 피하려면 실내에 적정습도를 유지해주어야 한다. 건조함을 막기 위해 실내에 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 널어놓도록 하며 거실에 화분이나 수족관, 미니분수대를 만들어 놓는 것도 좋은 방법이다. 피부가 건조한 사람은 정전기가 발생할 가능성이 많으므로 손을 자주 씻어 물기가 남아 있도록 해주는 것이 좋고 항상 보습로션을 발라 피부를 촉촉이 해주는 것도 좋다.

차를 타거나 내릴 때 정전기가 쉽게 발생한다.

이때는 동전이나 열쇠 등으로 차체를 툭툭 건드려 정전기를 흘려보내거나 내리기 전에 차문을 열고 한쪽 손으로 차의 문짝을 잡고 발을 내딛는 것이 좋다. 이는 운전자의 옷과 시트커버가 마찰하면서 생겨난 정전기를 서서히 흘려보내는 효과가 있어 한꺼번에 큰 정전기가 발생하는 것을 막을 수 있다. 자동차 열쇠를 꽂을 때도 마찬가지로 열쇠 끝으로 차체를 톡톡 두드려주는 것이 정전기 방지에 효과적이다. 자동차 실내의 시트커버를 씌울 때는 화학섬유보다는 면과 같은 자연섬유 소재를 이용하는 것이 좋다.

옷을 선택할 때도 주의가 요구된다.

화학섬유는 정전기의 온상이므로 정전기를 예방하려면 천연섬유의 옷을 입는 것이 좋다. 세탁 후에는 섬유린스로 헹구거나 정전기 방지 스프레이를 사용하는 것이 좋다. 옷을 보관할 때는 같은 섬유의 옷을 포개거나 나란히 걸어두지 말고 코트와 털스웨터 사이에 신문지를 끼워놓거나 순면 소재의 옷을 걸어두면 정전기가 덜 발생하게 된다. 외출 시 합성섬유로 된 겉옷을 입을 때 속에는 면 소재의 옷을 입도록 하며, 정전기가 심하게 일어나는 옷은 목욕탕이나 세면대에 걸어두었다가 입으면 적당히 습기가 배어 정전기를 막을 수 있다. 외출 중에 스커트나 바지가 몸에 들러붙거나 말려 올라가면 임시방편으로 로션이나 크림을 다리나 스타킹에 발라 주면 정전기를 없애는데 효과가 있다. 여성들이 신는 스타킹의 경우 낡을수록 정전기가 많이 발생하는데 세탁할 때는 식초 몇 방울을 떨어뜨려 헹구면 스타킹이 질겨지고 자주 발생하는 정전기를 줄일 수 있다.

정전기로 머리카락이 날리는 경험, 다들 있을 것이다. 이를 막기 위해서는 샴푸와 린스 후 트리트먼트를 사용해 모발표면에 보호막을 형성하고 모발 속으로 수분과 영양을 공급해주는 것이 좋다. 또한 찬물로 머리를 감는 것이 정전기 방지에 조금 더 효과적이다. 드라이어 사용은 정전기를 발생시킬 수 있으므로 자연 건조시키고, 정전기 방지를 위해 머리는 옷을 입기 전에 3분의 2 정도만 말린다. 머리를 손질할 때는 모발에 물기를 준 다음 모발을 촉촉하게 해 주는 헤어로션 등을 사용하는 것이 좋다. 또한 건조한 머리를 나일론 빗이나 플라스틱 빗으로 강하게 빗으면 많은 양의 정전기가 발생해 두피가 상하고 탈모의 원인이 될 수 있다. 빗은 손잡이나 몸통이 플라스틱이나 금속소재가 아닌 고무나 나무 손잡이로 된 브러시를 사용한다. 나일론이나 플라스틱 소재의 빗일 경우라면 사용하기 전 물에 살짝 담갔다 쓰거나 헤어오일을 발라서 사용하면 정전기를 막을 수 있다.


 



주제 : 여가/생활/IT > 건강/웰빙

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