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피아212의 시詩와 명화名畵의 만남

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☆ 삶을 의미하는 생(生)이라는 글자는 ..사람 사는...

 
 
생(生)이 의미하는 것..
 
삶을 의미하는 생(生)이라는 글자는 풀, 나무가 싹 트는 모양에서 유래한 것이다. 
가냘픈 식물의 잎이 얼어붙고 딱딱한 땅을 뚫고 솟아오르는 것만큼 힘들다는 의미다. 
소(牛)가 외나무다리(一)를 건너는 것에서 왔다고 말하는 학자도 있다. 
육중한 소가 가느다란 외나무다리를 건너듯이 위험하고 힘든 것이 삶이라는 것이다. 
 
힘들지 않은 삶은 없다. 
다만 그 힘듦을 즐겁게 받아들일 수 있는 사람만이 즐거운 것이다. 
몸이 굳을수록 운동은 힘이 든다. 하지만 힘이 들어야 몸이 풀리고, 안간힘을 써야 근육이 생기고 건강해진다. 
과정이 힘들수록 결과가 탐스러운게 자연의 이치다. 
척박한 중남미가 원산지인 용설란은 한 번 꽃을 피울 때 1,300여개나 되는 꽃봉오리를 만들어 
평균 75만 개나 되는 씨앗을 퍼뜨린다. 
하지만 이 가운데 싹이 트는 것은 겨우 한두 개에 불과하다. 
용설란만이 아니다. 
정도의 차이는 있지만 대개 자연의 섭리는 무수한 시행착오와 실패를 자연스러운 현상으로 본다. 
 
자연의 생태계에서도 성공은 아주 드문 일인 것이다. 
다윈은 이를 자연선택이라고 했다. 
자연은 이런 어려움을 극복하고 생존에 성공한 생명체를 선택한다는 것이다. 
 
희망이란 거창한 시작이 아니다. 
작은 시작이다. 작은 걸음으로 작은 것을 성취하면서 시작하는 것이다. 
그리고 진정한 시작은 가장 절망적인 상황에서 자기 힘으로 일어나는 것이다. 
 
-서광원
 
시간이 또 하나의 길목을 지난다. 물 흐르듯 지나가는 게 시간이라는 걸 알면서도 왠지 우울해진다.
장자는 지북유편(知北遊篇)에서 
인생의 덧없음이 마치 달리는 흰 망아지를 문틈으로 보는것과 같다며
 '백구지과극(白駒之過隙)'이라 했다.

국어사전에 ‘홍조(鴻爪)’라는 단어가 있다. 기러기가 남긴 발자국으로 풀이하는 말이다. 
좀 더 풀자면 그렇게 덧없이 찍혀 있는 발자국처럼 곧 스러져 없어질 기억이나 흔적을 뜻한다.
바로 인생(人生)의 모습이 그렇다고 해서 사전에 올린 단어다.
삶이 궁극에는 허무(虛無)하고 무상(無常)하다는 점은 
제 각성(覺醒)의 힘을 지니고 삶을 살아본 장년 이상의 사람이면 다 느끼는 감정이다. 
 


건강한 신체와 건전한 정신을 지키기 위한 가장 기본적인 비결은 건강한 식습관을 유지하는 것이다.
패스트푸드와 즉석식품으로 매일 끼니를 때우면 당뇨병, 심장질환 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있을 뿐 아니라 
우울증과 같은 정신질환에 빠질 수도 있다.
반면 현재 비만, 당뇨 등의 질병에 시달리고 있는 사람이 식단을 건강하게 바꾸면 
질환의 상당 부분을 완화하고 개선할 수 있다. 
그렇다면 건강한 식단을 계획하고 밥을 먹는 사람들은 어떠한 식습관을 가지고 있을까.

◆마트 가기 전 예산 짜기
=마트에서 무계획적으로 쇼핑을 해본 경험이 있을 것이다. 
이와 같은 방식으로 쇼핑을 하면 사야할 목록에 속하지 않는 불필요한 물품을 즉흥적으로 구매하는 
충동구매를 할 확률이 높다.
마트를 가기 전 오늘 구매할 식품 목록을 미리 계획하고 가자. 
돈 낭비를 막을 수 있을 뿐 아니라 건강에 이롭지 않은 품목을 선택할 가능성도 줄어든다. 
집에서 미리 오늘 구매해야 할 물품들을 정리하거나 머릿속에 담아 마트에서의 동선을 최소화해 
빠른 시간 안에 쇼핑을 마치는 것 역시 건강한 쇼핑의 비결이다.

◆제철 음식 사기
=계절이 바뀔 때마다 현재 제철 과일이나 채소가 무엇인지 알아두자. 
제철 음식은 해당 시기 비싸지 않은 가격에 많은 양을 구매할 수 있는 장점이 있다. 
미리 슬라이스해둔 과일 샐러드나 채소 샐러드 형태는 피해야 한다. 
이런 식품은 바로 먹을 수 있는 간편함이 있지만 가격이 비싸고 신선도가 떨어진다.
세일을 한다고 해서 먹을 수도 없는 양을 과도하게 많이 구입하는 것도 바람직하지 않다. 
결국 음식을 버리게 되거나 냉장보관일을 넘겨 마찬가지로 신선도가 떨어지는 음식을 먹게 될 수 있다.
만약 닭고기와 같은 단백질 식품이 세일 가격에 저렴하게 판다면 
당장 먹을 수 있는 양과 냉동 보관할 수 있는 양을 함께 구입하자. 
보통 닭고기는 냉장 보관 시 2일, 냉동고에는 2개월까지 보관이 가능하다.

◆전날 미리 요리하기
=다음날 먹을 음식을 미리 만들어두면 다음날 식욕이 당기는 대로 아무 요리나 해먹을 확률이 줄어든다. 
오늘 먹어야 할 식사는 이미 정해져 있으므로 다른 음식을 만들 필요가 없을 뿐 아니라 
당장의 욕구에 따라 칼로리가 높거나 당분, 지방 함량이 높은 음식을 먹을 수도 없다.

◆실내가든 조성하기
=만약 집 베란다나 거실 한 구석에 작은 공간을 마련할 수 있다면 직접 실내 텃밭을 가꿔보자. 
씨앗이나 모종을 직접 심어 과일이나 채소를 재배하면 돈을 절약할 수도 있고 
건강에 해로운 농약 사용 없이 신선한 식재료를 얻을 수 있다. 
열매 중에는 비교적 토마토가 키우기 쉽고 쌈 채소나 고추 등도 비교적 실내에서 기르기 무난하다.
 
피아212 ♪♥
천년바위 - 박정식
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동녘저편에 먼동이 트면 철새처럼 떠나리라 
세상 어딘가 마음줄 곳을 집시되어 찾으리라 
생은 무엇인가요 삶은 무엇인가요 
부질없는 욕심으로 살아야만 하나 

서산 저너머 해가 기울면 접으리라 날개를 
내가 숨 쉬고 내가 있는 곳 기쁨으로 밝히리라 
생은 무엇인가요 삶은 무엇인가요
부질없는 욕심으로 살아야만 하나 

이제는 아무것도 그리워말자 생각을 하지말자 
세월이 묻어둔 길목에 서서 천년바위 되리라 
천년바위 되리라~천년바위 되리라~


주제 : 개인 > 사랑

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