사람은 온혈동물.. 찬음료를 끊자.
사람은 체온이 곧 면역력이다.
차가운 음료를 끊는 것에서 부터 건강은 시작된다.
(냉장고를 멀리하자, 냉장고에 보관했다가도 먹을 땐 따뜻하게 데워서 먹자)
건강을 해롭게 하는 것 순서
1. 굶는것(사람을 만드는 재료가 안들어오면 끝@!!)
2. 편식 (나를 재상하는 재료가 부족하면 부족하게 재생된다.)
3. 폭식과 과식(위에서 너무 많은 혈액이 오래 머무르면? 다른 곳은 일손이 딸린다.)
4. 차가운 음료(술, 물, 커피,이온음료, 빙수류등)
5. 기름진 음식 소고기, 돼지고기, 닭고기(특히 튀겨서 먹는 것, 구워먹는것)--삶아먹자. 적당량
6. 인스턴트 음식(라면, 햄버거, 피자등)
7. 섬유질부족(똥의 재료가 부족하면 변비가 유발된다.)
8. 짠것(국물은 버리고 먹자)
9. 단것(프림커피, 믹스커피)-당뇨의 원인 ,,(5가지 백색을 멀리하자.- 쌀밥, 밀가루, 설탕, 미원, 소금)
10. 자극적인 음식 등등
잘먹고, 잘싸고, 잘 자면 건강하다는 신호다.
골고루 식사하고, 하루나 2일에 한번 대변을 보고, 다음날 피곤함이 없는 잠을 자는 것
-잠을 못이루거나 자다가 깨는 이유는 체온이 떨어져 있기 때문에 뇌가 체온유지를 위해 깨우는 것이다.
모든것은 몸속의 환경을 만들어 주는 것이 중요하다.
사람은 온혈동물이다.
열이 많다고 느끼는 사람은 그 만큼 모속이 차갑다는 뜻이다. 이열치열,___________
1.늙으면 잠이 없다? ---뇌가 잠을 허락하지 않는것이다. 체온이 떨어져서....
2.늙으면 잠귀가 밝아진다.? --- 선잠을 재우기 때문에 남의 얘기가 들리는 것이다.
3.늙으면 초저녁잠이 많아진다.? --- 하루중 체온이 가장 높은 오후 6~7시 그시간대를 이용해서 뇌는 그 사람은 재우는 것이다.
회식과 야식문화가 대한민국의 건강을 위협하고 있다.
건강/웰빙라...
