- ÇǾÆ212
- ÀÌ¿ôµî·Ï
Ä«Å×°í¸®
- Àüüº¸±â
- ¢ÑÀÏÀÏÀϵ¶(ìéìíìéÔÁ)
- ¢Ñ¿À´Ã ¸¶À½³¯¾¾~¢Ü¢Ý
- ¢ÑÇǾÆãÌ¿Í ¸íÈÀÇ ¸¸³²
- ÀÚÀÛ½Ã(í»íÂãÌ)¸ðÀ½
- ±×¸²(Ù£ûþ)¼¼»ó~~
- ¿À´ÃÀÇ ¸í¾ð
- ÁÖ½Ä/°æÁ¦/°úÇÐ(Ì«ÚªöÈò±)
- °Ç°/À£ºù¶óÀÌÇÁ
- Áö±Ý À̼ø°£~!
- ¼¼»ó¼ÓÀ¸·Î~
- »ç¶÷ »ç´Â ¼¼»ó
- Èñ³ë¾Ö¶ô(ýìÒÁäîÕ¥
- س Õ¥ä²ìÑÊàÒ·Ò·ÝÖãý
- ¢ÝÀ½¾ÇÀº ¾Æ¸§´Ù¿ö~¢Ü
- ½°~¢Ü¢Ý
- ½Ã»çÀ̽´/¸¸Æò
- »çÁø/Ç÷¡½¬
- »ç°è(ÞÌÌù)~õðù¾õÕÔÏ
- »ç¶û¹æ
- ¢»°÷°£
ÃÖ±Ù ¹ßÇà±Û
- 👩[4.19Çõ¸í]Á¤...(0)
- 🎐[4.19Çõ¸í]-...(0)
- ³ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¾²¸é ³ªµµ...(0)
- 🤯³ªÀÌ¿Í »ó°ü...(0)
- 😱ÀÌ º´¿¡ °É¸®...(0)
- ¡ß¹è°¡ °íÇÁ°Å³ª ÇÇ°ï...(0)
- 😀¼Óµµ¸¦ ÁÙÀÌ...(0)
- 😥¿ì´Â »ç¶÷ À§...(0)
- ✒¿ª»ç´Â ÀÌ·¸°Ô...(0)
- 🎯±Í½ÅÀâ´Â ÇØ...(0)
- ³×Ÿ³ÄÈÄ°¡ ÁØ ±³ÈÆ: ...(0)
- 😡¡®À±ÀûÀ±(À±...(0)
- 🤣ºÎ·¯¿ì¸é Áö...(0)
- 😤°í¸¶Çضó, ¼±...(0)
- 🔨°£º¸±â À±Ã¶...(0)
³»°¡ Áñ°Üã´Â ÀÌ¿ô(476)
- ¼¼Á¾¾Æºü
- ¸¶À»µµ¿ì¹Ì
- Ä«Æä¶ó¶¼½Ã·´
- Ææ¿ÀÅ°µå
- ¿î¿µÀÚ
- ¾Æ¸®°Ô
- ¿î¿µÀÚ
- Àç½ÅµµÁÖ°ø
- ²ÉÀÙ¯
- 21city
- ¸ðƼº£À̼Ç
- ÇÏ·ç»ç¸®À×°£
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- ¿Ë°ñ¸Å
- ÀÚ±¤¼±»ý
- ¹®Á¤Èñ6
- ½ºÅ¸ÇåÅÍ2
- õÀ½¾çdz°æÓñ
- ¿ì¶Ò¼±¹æ¸ÁÀÌ
- ìéôîêæãýðã33
- »ç¶û¹æ¸ñħ
- õöúÈØ»Íö
- ±¤¾ßÀÇ»ç»ö
- ÇÔ²²Çà¿îÀÌ
- ºÒÄ¡º´Ä¡·á»ç
- Çܸ´´«¶ß´Ù
- ÇØ¿ÕÀÌ
- ¹Ì¸¤´ëºÒ
- »µÅ·À̸ް¡
- °í¿îÇÏ´Ì2
- ÇÏÄÚa1
- ³»°íÇâ¿À»ç±î
- ŸÀÓ¼ÆÛ
- ³²»õ¹çÁý
- »ßÁö¹Ö
- ½Ã¿Í±×¸²
- ´«ºû¼ÓÀ¸·Î
- ±×¶û³ª
- ÁÖÀ¯¼Ò¾Ë¹Ù
- »ç¶ûÀ̵¢Äð°
- È«Áֻ꼺
- òØòØ
- AUKY
- Æȱⱺ
- ÎÃëä
- ¼þ°íÇѸ¶À½
- ½É»ê½É°î
- ¿À¶Ñ±âÆÄ¿ö
- °¡ÀÎ302
- z9star
- ³ª¿©007
- ¸ùºí¶ûi
- ¾î´ÀÇÏ·ç
- ¿¹Áø¾Æºü1
- Áö¼ö1250
- ÅÍÁÞ´ë°¨21
- Ú±ÛÜ
- chromatic
- ´É°¡»ê
- ¼®¼þ
- BANNER
- TTSP
- ¾Æ¼ö¶óÁü½Âµé
- ³¯¾¾¸í¶û
- â©ê«öÑÏÁ
- ³ªÀÇ¿øÄ¢
- ÐêÓñÝúÒû
- ¿¹ºñ³óºÎ
- ²Þµå¸²¸ù
- ´«Á»¶°¹Ù
- ìÑßæÙíßÈ777
- µ¦²¨µ¢
- ÄáÆĽ¬¾Æµé
- ±àÁ¤Àûº¯È
- ¿ë¼öºó°¡Á·
- ÷ïßæÓ¹ìÑ
- ÁøÂ¥¹ê´óÀÌ
- À¸¶ä»óÇØ¿ï
- ¿©¿Õ°³¹Ì
- ÆòÁ¤½ÉÀ¯Áö
- â³æÌ
- ¼Ò¼È³ª¹«
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- Å«»ç¹ß6
- ´ÙÀü½Ã½ºÅÛ
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- µ·¹æ¼®¿¡¿Ã¶ó
- Àº´ç¸¾ÀÚ¾ß
- öµ¿ÀÌ
- ÀÌÁî¹Ì´Ù
- »ç°ú»ç¶û
- ÇÇŸ°í¶ó½ºÄÅ
- õ®ÓÑ
- Çà¿îÁß¿ù
- º£Æ²¿äÁ¤
- Å·³ëÀDZÍȯ
- ÅÙÇÁ·Îº¹¸®
- golddia
- RohMuHyun
- ´øÈúÀϹ̸®
- ³ª±×³×29
- ´ëÆø¶ôÁø´Ü°¡
- hellen0923
- °¸ª°æÆ÷´ë
- Àå¹Ì123789
- Âʹٸ®½Ä¹ÎÁö
- jkc123
- Áê¶ó±â
- °³²°¼ÒÀå
- ±¹¹æÀ§¿øÀå2
- Bigpie
- ²¿¸¶77
- ¹Ù´Ù»êµéÆÇ
- °¡½Ã°í±â¸¾
- ¸À³ª°Ô»ì±â
- ±¤¾ßÀǺ°
- ·ÏÅ°»ê
- lfree830
- ïöëÃ
- ¿À°Ô
- momo1357
- Àλý¹¹ÀÖ³Ä2
- ±×³à1
- ±¹¹æÀ§¾ðÀå
- °Ü¿ï¼ÓÀǺ½
- ¾ÆÀÚÅä
- ÇÏ´ÃÀÛ°¡
- Elvira
- »þÇÁ¶õ2
- ´©³ª´©³ª¿©
- ÆÄ»ý6±Þ
- Çϸ¶´Â°£È£»ç
- º×²ÉÇʹ«·Æ
- ºû°íÀº¼Ò±Ý
- Á×¾¥´Â±×³×²¿
- ÙíêÓ45
- Á¤°ßÆ÷À¯
- °³Çõ¸¸ÀÌ»ì±æ
- ½¸
- üÜÐݺһçÁ¶
- ¹«½ÄÇѱøÆÐ
- rozohk
- 2bwon
- Ãß¼¼¸¦µû¶ó
- ºí·çÇÏ¿ÍÀÌ7
- ¸Çµå¶ó¹Ì²ÉÀÙ
- Ãáõ¸·±¹¼ö2
- ÁÖ½ÄõÀç¼Ò³â
- ¹Ù²ô¸¤
- Çì¶óÀǼӻèÀÓ
- starwasborn
- starxstar
- ¿øÄ¢°ú½Å³ä
- ¸¶¸ð·ç1
- ÃÊ·Õ¹°¹æ¿ï
- µ¹¾Æ¿Â¾Æ¶ì
- ±³ÁÖ±è´ëÁß
- °¡À»ÇÏ´Ã30
- ÇÁ¸®¶óÀÌÇÁ
- ¸ÞÀÌÀúÀǼÕ
- ¹ã¼¶¼Ò³â
- ÀÚÀÛ³ª¹«²®Áú
- Á¦·Î¼¶ÀÇÇÏ´Ã
- Á¦·Î¼¶ÀÇÇÏ´Ã
- Çý¸°¿©¿ø¸¾
- ¸¶¸®¾È´ÀJ
- ZETA
- À¶Å빫¾Ö
- ¼ö¼ösos
- sorkalcu
- ¹«¼ÒÀ¯111
- Whfwlak
- »óÇâ
- µðµð»ç¸¶
- ¸ÆÁֿͼÒÁÖ
- °úÁﹰź°³
- ±Ã±Ý¾ç
- Æйи®°¡¾ø´Ù
- ¼Ö°Å³ª¶ó
- ¿©¸§ºñ0425
- rosa1104
- »ûº°ÀÌ2
- ¼ÒÀÌn
- Ùíá¶êóô¥
- ÂüÁÁÀºs¸¶À»
- bawi
- Àç¹ú¿Õ³à
- »ê¿¡¼³îÀÚ
- ÁÖÁÖº»°¡
- bleu2000
- °í±æµ¿pro
- µ·ÀǾÀï
- ¸ù¶¼¹éÀÛ´Ô
- ÃÆ®¹Ù
- óÀ½½Å
- ¾ÆÂ÷°Å»ç
- daboksol
- chs213
- º¸¸®²Ç
- Truly
- ¸¶µµ·Î½ºÈ²
- ÃÆ®±×¸²ÀÚ
- 77Èñ¸Á
- CKCHUN
- ll¿À·»Áöll
- ô§ß¯ýá©ËüáÅ
- ¾Æ¹Ì»ê¿¡
- ±Û·Î¸®¾ç
- Â÷ºÐÇÑÅõÀÚ
- ¾²¸®¿øÀ̸¾
- ¿ùÇÏ´Á´ë
- Áظ¶ºñ»ó
- ±×·¹À̽º9313
- À¸¶ä»óÇØ¿ï
- ÓÞõ»ç¶óÆÄ¿¤
- È£¹Úºû
- suh1137
- ½Ã°ñ¸Þ±â
- ÁöºØÀ§¿¡ÇɲÉ
- ´ßÄ¡°íÆе¹·Á
- êíêí
- ¿ø´õ¿ì¸Õ11
- kalikan
- ʾÍéù¾ÖÓÔÏà¿
- ´ë¼ºÀÌ¿À
- fractalkim
- ¹Ì¼Ò¿ÃÀÎ
- ½Ãµå´Ï¼¿´ø
- ´ë°øȲÁغñ
- ¼öø°øÁÖ2014
- »êÀÌÁÁ¾Æ1
- ÁÁÀºÀÏ1
- °×¾î
- ±æ»óÈ
- ¹«Áö°³Q
- ºí·¢¹Ì´Ï
- ¸ð±¸¶ûÅÁ
- 007007³ª007
- hochoco
- ÄÃÆ®¿ÍÀÎ
- Á¸¹ö´ë¹Ú´ºÆÊ
- soghgud
- °¡»Ñ°¡¶ó»ç´ë
- ´Þ·É
- Ùí¼ÒÀ¯
- À̽ýºÁö´Ï
- ¶Ò¹éÀÌ
- jaki7
- µÎ¹°¸Ó¸®7
- jchangil88
- ¹«Áö°³ºû²É
- Orda
- DTe2
- Çâ¹Ù¶÷
- hifoo
- ¾È³ªÀDzÞ
- y»ß²Ù
- ´öºÐÀÔ´Ï´Ù1
- ¿Àµå¸®8946
- º½1
- Áý¿¡µ·À̾ø¾î
- µÎ»êÀ̸¾
- ¸»¾Æ¼¿Ã·Á¶ó
- ÀϼÛÁ¤365
- ³ë¸¥ÀÚÃÖ
- ±×·³¾î¶»ÄÉ
- kbh1985
- O¿ÕÃÊÇ°¹ÙO
- Funµå
- ÃÖÂüÆÇ´ì
- Å«¼ººÎ
- £Ï£Ì£É£Ö£É£Á
- À¯Á¤ÀÌ°¡
- Èñ¸ÁÀdzª¹«
- ºñ°¡´ë¹Ú
- µ·º¶ô¸ÂÀ¸¼¼
- ´ý¾Ø´õ¸ÓII
- ³«È´ã
- ½º¸ÀÆ®
- ½ºÅ¸·¿
- ¹ÌÁ¶
- Sighiopgh
- À»¸Á´ë
- Òþߣû´Ôä
- braveant
- åýâ©åýù¦
- µþ±âµÑ¾Æºü
- ½ÅÃÌÀǺ°
- ¼ö¸®¼ö¸®¸¶¼ú
- ÄÉÀÌ·Ðj
- ³×ÀÙŬ·Î¹ö10
- ÄÉÀÌ·Ðj
- Á㶼ÀϸÁŸÁø
- ¹ÎÆ®»êÈ£¼ö
- À̽½Ç׾Ƹ®
- ·Î½Ã·Î½Ã
- Silky
- »ó¹ÎÀǾƺü
- lostmind0416
- Ë°õ½
- ÀÌ¿¬ÈÁ¤
- wuwu
- ´ë¿ø°¢»çÀå´Ô
- Morpheus
- ´ëÃßvs¸¶´Ã
- °¨µû±â
- ¼º³¿ø¼þ
- ¾ËÆÄN¿À¸Þ°¡8
- ÇØÇÇ»ç¶û¸¸¶¥
- ±Í½ÅÁõ±Ç´ëÇ¥
- ¾ö´Ù´Ï¿¤
- ½Ã¼¿º£¶ó
- ´ÞÀ»½ð»ç³É²Û
- ¹Ì³öµµ»ç
- n9y81
- ¹Ì´©¸¶¸¶
- oºñƲÁ꽺o
- ÈûÂù¹ÙÀ§
- ¹Ì¼Ò¾ß2
- ºñºö¹ä11
- ¼Ö·ÎºÎ´ë
- ¶È¶ÈÇѹٺ¸
- ¿¬Çиð
- ³¬½Ã°¡ÁÁ¾Æ
- »ÏÁ·¾ö¸¶
- vallva
- Â÷À̳ª·¹µå
- ¼±¿î»ç»ó»çÈ
- pjw4602
- ¸¶µå·¹ºô
- oIȄLla
- ³ª¹«Æ´ÇÏ´Ã
- »þÇÁÁø
- ³ª±×³×319
- ¹ÝÆ÷¾ß¿ùÀÌ
- º°»çÅÁÇöÁ¤
- ¼Ò¿ìÁÖ9
- ¾ÓÅÇô´Ï
- ´ÙÀ̾ƹöÁø
- ÀÌŸ½É
- ÆÛ´Ï·¯ºê
- ¼öÁøÇà
- ¼ÒÇǸ»½î
- ¿¡¹ö¼¿
- ìéÙ°ÌóìÑ2
- °Ô½º1
- ¼Ò¸²°Å»çWhrq
- ¿ÀÇϼ±
- ¼¼¾ÆȦµùÄô
- °¡¸¸µÖ
- ¹Ù¶÷°ú±¸¸§28
- Ä«ÆäÅ׸®¾Æ1
- °íµÐÄ¡
- sjmkr
- ¸ð³×ÀÇÁý
- hottel
- °íµ¶ÇÑ»ì¼ö
- Morainaki
- ÇÏÀ̵ð1019
- 695200
- sukas744
- ÁÒ½´¾Æ5
- À¯ÄèÇÑÀÏ»ó
- ¼Ò¼Ò¿©
- Ãß¼¼¸Å¸Å²Û
- CIAû¼Ò
- ³²Àºº¥Ä¡
- ¼®È£Â¯
- Ä·ºê¸®ÁöÁ¡Àå
- ¹«¸í¾¾5
- Áö³²±Ã
- ¿¹»ß¶û
- ¾Ù·¯³Ê
- VisionPower
- ÇöÀÚ0924
- uyaggo
- µÅÁöÀú±ÝÅë´Ô
- Äݸ°ÆÛ½º
- À̽½°úÀ̽½
- ûȲõÁö
- ´ëÂùÁÖ½ÄÀÎs
- ¿ÀÁ÷ÇϳªÆò»ý
- ³ÃȤÇÑÁø½Ç
- ÛÜË°
- woshine
- ½Å¼±ÇÑÇÏ·ç
- ´ãÀïÀÌÀλý
- Àδõ½º¿ä°¡
- rlathwkd
- ±âº»ÀÌÇѽð£
- Ȳ±ÝÃƮŬ·´
- ºû³ª´Â±øÅë
- assaÀÚÀ¯
- Çâ±â²É»ç¶û
- ÆĶó¿À½ºÅ¸
- Ŭ¾ÆÀÌ
- ¼³Ç³°æ
- »ý°¢À»ÇÏ°í
- ÇϺñ¼¤ÀÇ¿ÐÃ÷
- moon127
- 2017/08/14 05:28
- http://blog.moneta.co.kr/pia0212/8289592/835482
- Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
- ³ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¾²¸é ³ªµµ ÃÊ´É·ÂÀÌ... 2024/04/18
- 🤯³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ±â¾ï... 2024/04/18
- 😱ÀÌ º´¿¡ °É¸®¸é Àλý ¸»... 2024/04/18
- ¡ß¹è°¡ °íÇÁ°Å³ª ÇÇ°ïÇÑ »óÅ°¡ ... 2024/04/18
- 😤°í¸¶Çضó, ¼±°Å³¡³µÀݾÆ... 2024/04/18
µµ¿ì¹Ì³×
öÇÐÀÚ Äª±¸µé
ÁÁÀºÄ£±¸µé
»õÄ£±¸
Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ½À°ü 8°¡Áö °Ç°/À£ºù...
Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô °Ç° ¸ÁÄ¡´Â 8°¡Áö ½À°ü
Ç÷Àü¤ý¸¶ºñ¤ýÀ§»ê ¿ª·ù µî À¯¹ßÀß ¸Ô°í, ¿îµ¿ÇÏ°í, Àáµµ Àß ÀÚ´Â µ¥ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô °Ç°ÀÌ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
Æò¼Ò º°·Î ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇß´ø »ç¼ÒÇÑ ½À°ü ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ °Ç° ÀâÁö 'ÇÁ¸®º¥¼Ç(Prevention)'ÀÌ Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ½À°ü 8°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ß´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾É´Â´Ù='Ç÷¾Ð ¸ð´ÏÅ͸µ(Blood Pressure Monitoring)' Àú³Î¿¡ µû¸£¸é, ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾ÉÀ¸¸é Ç÷¾ÐÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ ´Ù¸¥ ÂÊ ¹«¸¿¡ ¿Ã·Á³õ°í ¾É¾ÒÀ» ¶§ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀº 7%, È®Àå±â Ç÷¾ÐÀº 2% Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.ÀÚÁÖ ´Ù¸®¸¦ ²¿°Ô µÇ¸é ¾ûµ¢ÀÌ °üÀý¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ°í Á¤¸ÆÀÌ ¾Ð¹ÚÀ» ¹ÞÀ» ¶§ ´Ù¸®¿¡ ÇÇ°¡ ¸ô¸®°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¾Æ·¡ÂÊ ´Ù¸®ÀÇ Á¤¸Æ¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í Ç÷Àü(ÇǶ±)À» »ý±â°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 10~15ºÐ ÀÌ»ó ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾É´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ°í 30ºÐ¸¶´Ù ÀϾ °È´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¡ß¹è¸¦ ±ò°í ¾þµå·Á ÀÜ´Ù=¹è¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ¾þµå·Á ÀÚ°Ô µÇ¸é ¸ñÀÌ µÚ·Î Á¥ÇôÁö´Â ÀÚ¼¼°¡ µÅ »óü ºÎºÐ¿¡ ÅëÁõ°ú ¸¶ºñ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. °í°³°¡ µÚ·Î ±â¿ï¿©Áö°Ô µÇ¸é ÀÌ ºÎÀ§ÀÇ ½Å°æÀÌ ¾Ð¹ÚÀ» ¹Þ¾Æ ÅëÁõ°ú ¸¶ºñ¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ÀÚ´Â µ¿¾È °í°³°¡ µÚ·Î Á¥ÇôÁö´Â ¾Êµµ·Ï ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù.
¡ßÇ㸮º§Æ®¸¦ ²Ë Á¶ÀδÙ=Ç㸮¶ì¸¦ ²Ë Á¶ÀÌ¸é ¼Òȱ⠰èÅë¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. º§Æ®°¡ ¹è¾È¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇØ À§»ê ¿ª·ù¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. À§»ê ¿ª·ùÀÇ Áõ»óÀ¸·Î´Â ÀÔ¿¡¼ ¾´ ¸ÀÀÌ ³ª°Å³ª °¡½¿°ú À§ »óº¹ºÎ¿¡ Ÿ´Â °Í °°Àº ÅëÁõÀÌ Àְųª, ¸¸¼º ±âħÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°í ½ÉÁö¾î´Â À½½ÄÀ» »ïÅ°±â ¾î·Æ°Ô µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÆÒÃ÷ÀÇ Ç㸮¹êµå ÀÌ»óÀ¸·Î º§Æ®¸¦ Á¶¿©¼´Â ¾È µÈ´Ù.
¡ß±¸ºÎÁ¤ÇÏ°Ô ¼±´Ù=±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¾É°Å³ª ¼°Ô µÇ¸é ȸÀü±Ù°³ ±ÙÀ°ÀÌ ¾î±ú»À¿¡ ÀÇÇØ ¾Ð¹ÚÀ» ¹Þ°Ô µÅ ¾î±ú¿¡ ÅëÁõÀ̳ª Ãæ°ÝÀÌ ¿À°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô À߸øµÈ ÀÚ¼¼ ¶§¹®¿¡ ±ÙÀ°ÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ »ý±â¸é Á¡Á¡ ´õ ¾Ð¹ÚÀÌ Ä¿Áø´Ù. °Å¿ï ¾Õ¿¡ ¼¼ ÀÚ½ÅÀ» ºñÃ纸¸é¼ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù·Î ÀâÀÚ.
¡ß½¬Áö ¾Ê°í Àå°Å¸® ¿îÀüÀ» ÇÑ´Ù=ÈÞ½Ä ¾øÀÌ ¿À·§µ¿¾È ¿îÀüÇÏ¸é ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾ÉÀ» ¶§¿Í ºñ½ÁÇÑ Çö»óÀÌ ÀϾÙ. ´Ù¸®¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ¸ô·Á Ç÷ÀüÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 100¸¶ÀÏ(¾à 160§°)¿¡¼ 150¸¶ÀÏ(¾à 240§°) Á¤µµ ¿îÀüÀ» ÇÑ µÚ¿¡´Â Â÷¿¡¼ ³»·Á °È±â¸¦ Çϸé Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ßÀϾÀÚ¸¶ÀÚ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÑ´Ù=ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ Ç㸮 ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϸé Ç㸮µð½ºÅ©¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ôÃß µð½ºÅ©´Â ¹ã»çÀÌ ¼öȵDZ⠶§¹®¿¡ ¾Æħ¿¡´Â ´õ Å« ¾Ð¹ÚÀÌ °¡ÇØÁø´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϱâ Àü ¾à 10ºÐ Á¤µµ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°Å³ª À̸¦ ´Û´Â °Í°ú °°Àº ¾à°£ÀÇ Áغñ È°µ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß¼Òº¯À» ¿À·¡ Âü´Â´Ù=¼Òº¯À» ³Ê¹« ¿À·¡ ÂüÀ¸¸é¿ä·Î°¨¿°Áõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì, ¿äµµ°¡ ª°í Áú°ú °¡±îÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼Òº¯ ¼Ó ¼¼±ÕÀº ¼ø½Ä°£¿¡ Áõ½ÄÀ» Çϸç Âü´Â µ¿¾È °¨¿°À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß°¡¹æÀ» ³¯¸¶´Ù ¶È°°ÀÌ ¸Þ°í ´Ù´Ñ´Ù=¹«°Å¿î °¡¹æÀ» ¸Å¹ø °°Àº ¾î±ú¿¡ ¸Þ°í ´Ù´Ï´Ùº¸¸é ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇüÀÌ ÀϾ°í ¾î±ú¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ¸¸¼º ÅëÁõµéÀ̳ª ºÎ»óÀÌ ºñ´ëĪÀû ¹Ýº¹ Çൿ¿¡¼ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. °¡¹æÀ» °¡º±°Ô ÇÏ°í ¾î±ú¸¦ ¹Ù²ã¼ ¸Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
°Ç°À» À§ÇØ ¹ö·Á¾ß ÇÒ 10°¡Áö ½Ä½À°ü
ÃÖ±Ù °Ç°À» À§ÇØ ½Ä½À°ü¿¡ ½Å°æ¾²´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
¼¼°è °¢±¹ÀÇ °Ç°Àü¹®°¡µéÀº "»ý¸í À¯Áö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ À½½Äº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾ø´Ù"¸é¼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ½Ä½À°ü °³¼±À» ´çºÎÇÏ°í ÀÖ´Ù. Æò¼Ò À½½Ä ¼±Åÿ¡ ¹«°ü½ÉÇß´ø »ç¶÷µéÀº »õÇغÎÅÍ¶óµµ ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°À» À§ÇØ ½Ä»ýÈ°¿¡ ´õ¿í °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.
°Ç°À» À§ÇØ ¹ö·Á¾ßÇÒ 10°¡Áö ½Ä½À°üÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
1.¿Ü½ÄÀ½½Ä¸Ô±â
¿Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ±×¸® Çö¸íÇÑ ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ½Ä´ç ÁÖ¹æÀÇ À§»ý »óųª Á¶¸®¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ½Ä¿ëÀ¯ÀÇ Ç°ÁúÀÌ ÃµÂ÷¸¸º°À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖ¹æÀÌ ´õ·´°Å³ª ¿À·¡µÈ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °÷¿¡¼ ÀÚÁÖ ¿Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ¾Æħ °Å¸£±â
°Ç°Àü¹®°¡µéÀº ¾ÆħÀ» °Å¸£´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹Îø¼ºÀÌ ¶³¾îÁö°í ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÇÇ°ïÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Á¡½ÉÀ̳ª Àú³á ½Ä»ç¸¦ °ú½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ºñ¸¸µµ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ ¹«½Å°æÇÑ ½À°ü
¿µ¾çÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. °Ç°À» À§ÇØ °úÀÏ°ú ä¼Ò°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¸é¼µµ ½ÇÁ¦ ½Ä»ýÈ°¿¡¼´Â ÀÚÁÖ ¸ÔÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ´çÀå "³»°¡ ¿À´Ã ¾î¶² °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¸Ô¾ú³ª?" ¶ó°í µÇ³ú¿© º¸ÀÚ.
4. ¹«½ÉÄÚ ¼Ò±ÝÀ» Ä¡´Â ½À°ü
±¹À̳ª ½ºÇÁ°¡ ³ª¿À¸é ¹«Á¶°Ç ¼Ò±ÝºÎÅÍ Ä¡´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. Â¥°Ô ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ãë´Â °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¼öºÐÀ» »©¾Ñ¾Æ ¸Þ½º²¨¿ò°ú º¹ÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ À§¾Ï µî °¢Á¾ ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
5. ¼³ÅÁ ¸¹ÀÌ Ã·°¡Çϱâ
½Ä´Ü¿¡ ¼³ÅÁÀÌ ¸¹ÀÌ Ã·°¡µÇ¸é üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, Ç÷´ç ¼öÄ¡¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü °á±¹ ´ç´¢º´¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß·Á °¨¿° Áúº´¿¡ Ãë¾àÇØ Áú ¼ö ÀÖ´Ù.
6. °È°Å³ª ÀÏÇÏ¸é¼ ¸Ô±â
´Ù¸¥ ÀÏ¿¡ ¸ôµÎÇÏ¸é¼ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é °ú½ÄÀ» ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¸¹´Ù. »ìÀ» »©°í ½ÍÀº »ç¶÷À̶ó¸é ½Ä»ç ¶§´Â ¸Ô´Â °Í¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏÀÚ.
7. »¡¸® ¸Ô±â
½Ã°£ÀÌ µ·À̶óÁö¸¸ °Ç°À» ÀÒ´Â´Ù¸é ¹«½¼ ¼Ò¿ëÀÌ Àְڴ°¡. õõÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ħÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ°í, ±× ħÀº À½½ÄÀ» Àß°Ô ºÎ½¤ ¼ÒÈ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù »¡¸® ¸ÔÀ¸¸é À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ» Á¦´ë·Î ´À³¥ ¼ö ¾ø´Ù.
8. °øº¹¿¡ Â÷³ª Ä¿ÇÇ ¸¶½Ã±â
Â÷³ª Ä¿ÇÇ °°Àº À½·á´Â À§»ê ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ À§±Ë¾ç¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ½Ä»ç ÈÄ¿¡ Â÷³ª Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ À§ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
9. ÇÏ·ç¿¡ µÎ ³¢¸¸ ¸Ô±â
Àû°Ô ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÕµû¸£°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¼ÒÈ¿¡µµ ÁÁ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼²ºÎ¸¥ ´Ü½ÄÀ̳ª ½Ä»ç °Å¸£±â°¡ ¹Ýº¹µÇ¸é ´ÙÀ̾îÆ®´ÂÄ¿³ç °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
10. ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º Ç®±â
½½ÇÁ°Å³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¾à ´ë½Å À½½ÄÀ¸·Î Ǫ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â ¾ÆÁÖ ºÎÀûÀýÇÑ ÇൿÀÌ´Ù. ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÏ°í ÀÚÁÖ ¹Ýº¹µÇ¸é °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ »ý±â¸é ¸í»óÀ̳ª ¿ä°¡, »ç¹«½ÇÀ̳ª Áý¹Û¿¡ ³ª°¡ »êÃ¥À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÁÖÁ¦ : ¿©°¡/»ýÈ°/IT > °Ç°/À£ºù
¡®°Ç°/À£ºù¶ó...¡¯ Ä«Å×°í¸®ÀÇ ´Ù¸¥±Û