피아212님의 집.

피아212의 시詩와 명화名畵의 만남

카테고리


스크랩


플래너 단기장기

최근 발행글▼

내가 즐겨찾는 이웃(476)

나를 즐겨찾는 이웃더보기

  • today
  • 41
  • total
  • 2913883
  • 답글
  • 15480
  • 스크랩
  • 29516

블로그 구독하기



말의 힘 사람 사는...

 

 

. . . . . . .

말의 힘

 

어느 시인이 많은 사람들 앞에서 말의 힘에 대해 강연을 했다.

그때 한 사람이 불만이 가득 찬 목소리로 말했다.

"오늘 당신이 한 이야기들은 내가 전부터 이미 알고 있던 사실을 확인시켜준 것뿐이었소.

1분 1초가 아까운 귀한 시간에 이렇게 형편없는 강연을 듣기는 처음이오."

그리고는 벌떡 일어나 자리를 뜨려고 했다.


그의 한마디에 주변은 찬물을 끼얹은 듯 조용해졌다.

그러자 시인이 말했다.

"그렇다면 당신은 내가 평생 살아오면서 보았던 바보들 중 가장 형편없는 멍청이요."


순간 조롱받은 그 사람은 번개라도 맞은 듯, 우뚝 제자리에 멈춰섰다.

그리고는 흥분해서 소리쳤다.

"한낱 뜨내기 시인인 주제에, 감히 고등 교육을 받고 학식 많은 내게 그런 말을 하다니!"


그러자 시인이 빙그레 웃으며 침착한 목소리로 말했다.

"자, 그럼 학자이신 당신은 어쩔 수 없이 내 실험이 성공한걸 인정해야겠군요.

조금 전에는 말의 힘이 대단하다는 나의 연설을 부정하셨지요.

그런데 나는 '멍청이' 라는 낱말 하나로 당신의 이성을 순식간에 사라지게 했습니다."

 

 

여름이 제철인 체리는 신석기 시대부터 인류가 길러온 가장 오래된 과일 중 하나로 꼽힌다.

로마시대에는 체리가 약으로 쓰였다는 기록도 있다.

새콤달콤한 맛으로 여름철 식탁에서 사랑받고 있는 체리의 다양한 기능성에 대해 알아보자.

 

▲칼륨

= 칼륨은 세포막에서 신경 자극을 전달하고, 세포로부터 음식물 섭취와 노폐물 제거 기능의 균형을 유지해주는 중요한 원소이다. 체리는 이러한 칼륨의 좋은 공급원이다. 칼륨이 풍부한 식이요법은 혈압을 조절하고, 고혈압, 뇌졸중 등의 위험을 감소시킨다.

 

▲철분

= 체리의 철분은 딸기의 6배, 사과의 20배에 이른다. 체리 섭취는 혈액 내에서 산소를 운반하는 헤모글로빈을 충족시켜 빈혈 예방과 개선에 도움이 된다.

 

▲멜라토닌

 = 체리는 수면호르몬인 멜라토닌의 원천으로 불린다. 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬으로 생체리듬을 조절한다. 멜라토닌 보충제의 장기적 안전성을 확인한 연구결과가 아직 없어 체리 섭취를 통한 멜라토닌 보충이 안전하고 자연스러운 방법이 될 수 있다.

 

▲안토시아닌

 = 강력한 항산화성분인 안토시아닌이 다량 함유된 체리는 관절염, 통풍을 조절하는데 도움이 된다. 한 연구에 따르면 매일 아침마다 체리 한 접시를 먹은 사람은 주요 염증 지표가 25%나 감소했다.

인슐린 저항 문제를 개선하고, 혈당 수치를 낮추는 데도 효과적이다. 체리의 혈당 지수는 22로 낮다. 체리의 당은 더 천천히 고르게 전달되고, 오랫동안 포만감을 갖게 한다. 또 다른 연구를 보면 체리의 항산화물질은 심장질환, 알츠하이머 질환의 위험을 줄일 수 있다.

 

▲건강간식

= 체리 20알 정도를 먹어도 100칼로리 미만이다. 밥 한 공기가 300칼로리이다. 체리는 알이 단단하고 탱탱하며 광택이 나고 꼭지가 선명한 녹색일수록 싱싱하고 맛있다. 물이 닿으면 흐물흐물해지기 때문에 씻지 말고 물기가 없는 상태로 냉장 보관하고, 먹을 만큼 꺼내서 흐르는 물에 깨끗이 씻어 먹는 것이 좋다.

 

당신이라는 원석이 빛나는 보석이 되기까지는 많은 시간이 필요합니다.

하지만 패기만만한 청춘의 시절에는 그 사실을 잘 받아들이지 못합니다.


혈기 가득한 청춘들은 여유를 가지라는 말을 들으면 벌컥 화를 내기도 하죠!

당신의 마음이 급하다고 해서 세상은 당신의 속도에 맞춰 주지않습니다.

당신이 세상의 속도에 맞춰야 하지요..

 

정체되 있을때 세상은 빠르게 흘러가지만,

변화를 꾀하고자 할때의 세상은 우리의 바람보다 느리게 흘러갑니다.

 

여유를 가지세요.

거북이처럼 느리게, 달팽이처럼 천천히, 그저 한 방향으로 나아가세요...

시간이 지나면 어느 순간 당신에게서 조금씩 빛이 새어나오기 시작할 것입니다.

- 서동식

 

피아212 ♪♥

The Hymn Of Man( 인간의 찬가) - Times of Grace

노래듣기 클릭==>>

I was, And I am.
So shall I be to the end of time,For I am without end.
나는 존재했었고 나는 존재하고 있다.
나는 끝이 없는 존재이기에 나는 시간의 끝까지 존재할 것이다.


 

피아212 ♪♥

-아름다운 뮤비~~

♬Je Me Souviens ( 기억 할게요 ) - Lara Fabian~♪

노래듣기 클릭==>>

 



☞*건강비결*

1. 거실은 될 수 있는 한 닫아 두지 마라
2. 거실 안에 비치는 일광을 가리지 마라.
3. 비오는 날이나 폭풍이 불 때면 거실을 열어두지 마라.
4. 환자의 머리맡에서 다른 사람의 사망에 관한 이야기를 하지 마라
5. 요는 부드럽고 두껍게 깔지 마라
6. 이불도 무겁고 두껍게 덮지 마라.
7. 잠옷은 될 수 있는 대로 입지 마라.
8. 부드러운 베개를 베지 마라.
9. 평상시에 두꺼운 옷을 입지 마라.
10.병을 빨리 고치려고 서두르지 마라.

11.피로가 오기 전에 쉰다는 것을 잊지 마라.
12.만족하다고 생각하고 불만을 생각하지 마라.
13.꾸준히 기다리면 좋은 때가 온다는 것을 잊지 마라.
14. 병중에도 마음에 평화가 있으면 싸우지 않고 이미 7할 승리를 거두고 있다는 것을 잊지 마라.
15. 비관은 이미 병에 졌다는 것임을 잊지 마라.
16. 믿음은 힘이라는 것을 잊지 마라.
17. 재발은 대개 회복기에 잘못이 있었다는 것을 잊지 마라.
18. 한 공기의 밥도 감사하고 먹을 것을 잊지 마라.
19. 질병치료에 있어서 노한다는 것은 적이라는 사실을 잊지 마라.
20. 침을 멀리 뱉지 마라.

21. 강하게 코를 풀지 마라.
22. 심한 노동으로 몸에 열이 날 때에도 갑자기 너무 바람에 몸을 노출시키지 마라.
23. 모직류를 직접 몸에 입지 마라.
24. 여름에 모직양말 같은 것을 신지 마라.
25. 여름에는 특히 졸리는 것을 억지로 참지 마라. 이것이 뇌빈혈의 원인이 된다.
26. 어떠한 경우에도 모직의 목도리, 모자등을 사용하지 마라. 이것이 발의 고장과 변비의 원인이 된다.
27. 뒷굽이 높은 구두를 신지마라.
28. 단식 중에는 특히 물을 마시도록 하고, 빈 속에 잠자리에 들지마라.
29. 깊은 수면이면 2시간 반이면 충분하나, 보통은 수평상태에서 6시간 이상의 수면이 필요하다는 것을 잊지 마라.
30. 너무 찬 실내에서 자지 마라.

31. 하루 종일 실내에 앉아 있는 경우나, 외출, 산보 등에서 귀가한 때에는 취침에 앞서 충분히 펴고 또 붕어운동, 모관운동을 잊지 마라.

**붕어운동이란 물고기가 헤엄치는 것 처럼 몸을 좌우로 진동을 주어서 뱃속을 고르게 하는 동시에 척추를 바르게 하는 운동

**모관운동이란 모관 운동은 모세혈관의 모관현상 발현 촉진 운동이다. 평상에 베개를 베고 바로 누워서 두 팔과 두 다리를 수직으로 어깨 폭으로 들고, 가볍게 진동을 주는 운동이다. 이 때 다리는 붕어운동 때처럼 발목을 바싹 젖혀서 다리 뒤쪽의 정맥관이 충분히 수축되도록 한다. 팔은 손바닥이 마주 보게 편다. 떨 때는 대퇴와 상박을 떠는 기분으로 한다. 다리를 들기 어려울 때는 끈으로 발목을 걸어 올리고 떨어도 좋다.
이 모관운동은 첫째로 손발을 위로 들게 되니까 정맥의 피가 쉽게 내려오므로 혈액 순환이 대단히 왕성하게 된다.


32. 항문 주위에 비누칠을 자주 하지 마라.
33. 밥을 국이나 물에 말아 먹지 마라
34. 약은 절대로 여러 가지를 많이 먹지 말고, 주사도 한꺼번에 많이 맞지 마라.
35. 애써 쓸데 없는 걱정을 하지 마라.
36. 병이란 주로 상상으로 나쁘게 된다는 것을 잊지 마라.
37. 노력하지 않아도 규칙적인 생활을 할 수 있도록 평상시부터 불 규칙한 생활을 만들지 마라.
38. 하루 중 수십번 옥외의 신선한 공기를 마시는 것을 게을리 하지 마라.
39. 하루 중 몇 번이나 신선한 생수를 마시는 것을 잊지 마라.
40. 발한 후 18시간 이내에 소금을 보급하는 것을 잊지 마라.

41. 사람에 따라 한달에 1~2일 혹은 3일간만 단염하는 것을 게을리 하지 마라.
42. 냉수욕만 하지 마라.
43. 온욕만 하지 마라.
44. 뇌를 많이 쓰는 사람은 식품에서 뇌의 영양을 섭취하는 것을 잊지 마라.
45. 손톱, 발톱에 때를 끼게 하지 마라.
46. 입안을 불결하게 하지 마라.
47. 호기에 악취가 날 때 그 제거를 게을리 하지 마라
48. 발은 하루에 적어도 한 번은 냉수로 깨끗이 씻는 것을 게을리 하지 마라.
49. 발목은 굵기에 차이가 있는가를 살피는 것을 게을리 하지 마라
50. 발목에 고장이 있을 경우, 반대쪽 목의 임파선이 부어 있다는 것을 잊지 마라
 



주제 : 개인 > 사랑

▲top