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세계적으로 사망 원인 1위는 심혈관 질환이다. 건강/웰빙...

 

심장, 뇌 혈관 질환 예방..

 

세계적으로 사망 원인 1위는 심혈관 질환이다.

우리나라에서도 암 다음으로 가장 많은 사망 원인으로 심혈관 질환이 꼽히고 있다.

심혈관 질환은 어느 정도 진행이 되고 나서야 증상이 나타나는 경우가 많아 조기 진단과 치료가 무엇보다 중요하다.

심장의 혈관에 이상이 생겨 발생하는 것이 심혈관 질환이라면 뇌혈관의 병으로 인해 일어나는 것이 뇌졸중이다.

평소 혈관 건강에 주의해야 이런 질환을 예방할 수 있다.

이와 관련해건강 정보 사이트 자료를 토대로 혈관 건강에 좋은 식품 7가지를 알아봤다.

◆양파=양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥경화와 고지혈증에좋은 식품이다. 특히 혈관에서 혈전(피떡)이 생기는 것을 막고 혈액이 잘 흐르도록 돕는다. 영국 식품연구소연구팀에 따르면 양파에 들어 있는 케르세틴이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 막아주는 것으로 나타났다. 양파를먹은 사람의 혈액을 조사한 결과 케르세틴 성분이 혈관 내부의 바깥쪽 세포에 남아 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지한다.

◆사과=수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있다.펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단한다. 또 황산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다.

◆검정콩=꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이원활해진다. 또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할도 한다.

◆단 호박=카로티노이드 성분이 많이 들어있다.이 성분은 유해산소로부터 몸을 보호하고 노화 예방에 좋으며, 심혈관 질병에 걸릴 위험을낮춘다.

◆배=글루타티온 성분을 함유하고 있다. 이성분은 항산화 및 항암 효과가 있다. 혈압을 정상화시켜 뇌졸중을 예방한다.

◆자색 고구마=폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시킨다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화,심근경색 등의 질병을 막는데 좋다. 고구마에는 칼륨이 많이 포함돼 있다. 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다.

◆호두=불포화 지방산과 플라보노이드, 항산화제성분이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)를 감소시킨다. 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방한다.

 

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현대인의 숙명 두통, 병원 절대 가지 마라~!!


두통 그거 병원 가지 마라고.....

몇년 전에 지인의 모친이 편두통이 하두 심해서 병원에 입원한 적 있었다.

그분이 젊었을 적부터 편두통이 심했다고 한다.

그러니 그 40년 이상을 편두통으로 고생을 해오신 셈이다.

그런데도 세상의 그 좋다는 병원, 한의원, 한방병원 다 댕겨봐도 못 고친다.

그때도 또 자심한 두통이 와서 병원에 가니까 - 안 되는 것 알면서도 할 수 없이 간 거다.

- 의사란 놈이 사진을 찍어보고선 하는 말이 쓸개가 오그라들어 있으니 배를 갈라서 쓸개를 떼내자고 하더란다.

(하여튼 걸핏하면 칼질이나 하려 드는 무식하고 야만적인 백정놈은 할 수 없다)

하지만 몸에 칼 대는 것만은 안된다고 생각하셔서 수술을 거부하고 그냥 끙끙 앓고만 있었단다.

그 40년 이상된 만성두통을 자연의 원리로 해결했다는 것 아니겠나.


두통은 자연의 원리대로 하면 다 고친다.

멍청하고 미개한 서양의학 따위에선 꿈도 못 꾸는 방식으로 고친다.

편두통이 오면 특히 오른쪽 옆머리를 칼로 쑤시는 것처럼 아프다.

아파서 다른 걸 할 수가 없다.그걸 40년 가까이 앓았다.

그런데 자연의 원리라는 최고의 법을 만나서 다 고쳐 버린 것이다.

여러분들 중에도 두통으로 고생하는 분들이 있을 거다.

자연의 원리대로 하면 두통은 아무것도 아니다.


암튼 두통은 이렇게 하면 된다. 

편두통이 온다면 신맛을 먹고

전두통 즉 이마가 아프면 단맛을 먹고

정수리나 뒷머리가 아프다면 짠맛을 강력하게 먹어야 된다.

두통이 되었건 신경통이 되었건 통증이 오는 이유는 그 부분이 식었기 때문이다.


필자가 옛날에 자주 들었던 예가 있었다.

겨울날 추울 때 찬물에 손을 넣어서 한참 있어보라.

손이 아프냐, 안 아프냐? 당연히 아프다.

통증이 심해서 나중에는 손을 빼서 따뜻하게 해 줘야 통증이 풀린다.

겨울날 되게 추울 때,,

밖에 나갔다가 손이 얼고 아프고 해서 방안에 들어와서 아랫목 이불밑에 손을 넣고 녹인 경험 다 있을 것이다.

손이 풀리면서 통증도 같이 사라진다.

그거나 두통을 없애는거나 비슷한 원리다.

인체는 결코 어렵지 않다.알고 보면 무지 쉽다.


일체의 통증은 그 부분이 식어서 온다.

그 부분이 식는 이유는 두 가지인데 둘 다 피가 안 흘러서 식게 되는 것이다.

피가 안 흐르는 이유의 하나는 가령 손이 아프다면 추운날에 오래 노출이 되었거나

찬물에 손을 오래 담그거나 하기 때문에 피가 흐르지 않는 것이다. 이때는 따뜻하게만 해 주면 된다.

또 피가 안 흐르는 이유는 가령 내가 어깨가 아프다면 그건 일단 심포삼초라는 장부가 허약해서 아픈 것이다.

그러면 심포장과 삼초부라는 장부에서 만들어내는 에너지가 즉 전기가 심포경과 삼초경으로 충분히 흐르지 못하게 된다.

그런데 말이다.

경락 옆에는 핏줄도 흐른다.핏줄에는 굵은 놈도 있지만 가는 놈도 잇다.그 중에서 가는 놈은 심포삼초가 주관한다.

해서 가령 심포장이 허약해서 충분한 전기를 만들어내지 못해서 심포경락이 식어 버렸다면 심포경락이 지배하는 부위에 산재해 있는 모세혈관도 막혀버린다.

모세혈관은 어디까지나 심포경락이 잘 소통이 되고 있다는 걸 전제로 해서 운용이 된다.

즉 심포장에서 만들어내는 전기에너지가 충분히 흘러줘야 모세혈관도 뻥뻥 뚫려서 세포 하나하나까지 혈관이 잘 통하게 된다. 그런데 심포장이 허약해지면 전기를 덜 만들어내게 되고 따라서 경락으로 흐르는 전기의 양도 줄어들고 해서 모세혈관이 막혀 버린다. 그러면 그 부분이 식어서 통증이 오는 것이다.

이때는 그 부분을 따듯하게 하면서 심포장을 영양하는 음식을 먹어야 된다.

그러면 상화를 영양하는 거니까 떫은맛을 강력하게 먹으면 된다.

그러면 심포장에서 전기를 충분히 만들어내게 되고 모세혈관도 잘 뚫려서 충분히 혈액이 개개 세포에까지 공급이 된다.그러면 저절로 통증이 사그라들게 되는 것이다.

이게 바로 인체에 관한 한 최고로 과학적인 자연의 원리에서 가르치는 통증 없애는 법이다.

그런데 멍청하고 미개한 서양의학에선 이런 오묘한 법이 없고 인체를 그저 기계처럼 보니까 아프다면 통증을 느끼는 신경이나 잠시 마비시켜 놓는 진통제나 개발하고,,그래놓고 꼴에 의학이고 의사란다.

병 하나 못 고치는 그 실상을 알고 나면 지나가는 개도 웃을 노릇이다.


두통은 이렇게 고치는 게 완전무결하다.

다른 게 중요한 게 아니다.

일신수습이 천금보다 귀하다는 말처럼 자기 한몸 건강하게 하는 것이 무엇보다 중요하다.

생각난김에 한마디 더하면 가령 내가 편두통이 왔는데 편두는 쓸개가 지배한다.

그래서 편두가 아프다면 두 가지가 원인이 될 수 있다.


찬바람을 많이 맞아서 아플 수 있다. 이때는 그 부분을 따뜻하게 하면 된다. 

두번째로 편두를 만든 맛이 있다. 그건 바로 신맛이다.

우리가 음식을 먹으면 그 중 신맛을 쓸개가 받아서 갖고 있다가 그걸로 목기라는 전기를 만들어서 담경을 통해 흘려보내주게 되어 있다. 

그 흘려보내주는 그것이 원활하면 편두에 항상 피가 잘 흘러서 거기가 아플 일이 없다.

그런데 쓸개가 허약하거나 몸에 신맛이 부족해서 만들어내는 목기라는 전기에너지의 양이 부족해지면 편두까지 충분히 전기가 흘러가지 않는다. 그러면 편두가 식어서 통증이 오는 것이다. 

이때는 불문곡직하고 신맛을 먹어줘야 된다.

먹어도 냉장고 안에 든 매실주스를 꺼내서 바로 먹지 말고 뜨거운 물에 풀어서 따뜻하게 한 걸 먹어야 된다.


몸이 차면 통증에는 무조건 손해라는 점을 인식하고 이제부턴 따뜻하게 키우자.

내 몸의 세포 뿐 아니라 모든 생명은 따뜻한 건 삶의 무리고,

찬 건 죽음의 무리라는 점을 확실히 알아야 한다.



주제 : 여가/생활/IT > 건강/웰빙

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