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최고의 당신이 되는 법◈하루를...

 

 

 

▒ 행복해지는 법 ▒

01. 날씨가 좋은 날엔 산책을 ....
02. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
03. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다.
04. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다. 

 

▒ 활기차지는 법 ▒

01. 즐거운 상상을 많이 한다.
02. 고래고래 목청껏 노래를 부른다.
03. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
04. 꾸준히 많이 걷는다.
05. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.

 

▒ 새로워지는 법 ▒

01. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
02. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.
03. 생각은 천천히, 행동은 즉각한다.
04. 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다.

 

▒ 사랑스러워지는 법 ▒

01. 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
02. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.
03. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.
04. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.
06. 나 자신과 사랑에 빠져보자.
07. 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.

 

▒ 발전하는 법 ▒

01. 매주, 매달 목표를 세우자.
02. 여행을 자주 다니자.
03. 의논 할수 있는 상대를 곁에 두자.
04. 어린 사람과 친구가 되자.
05. 단 한줄이라도 일기를 쓰자.
06. 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자.
07. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.
08. TV보는 시간을 줄이자.
09. 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자.

 

▒ 즐거워지는 법 ▒

01. 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.
02. 매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다.
03. 지금하고 있는 일을 사랑한다.
04. 내가 먼저 큰소리로 인사한다.
05. 하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다.

 

▒ 편안해지는 법 ▒

01. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자.
02. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자.
03. 부탁을 두려워 하지 말자.
04. 빚을 지지 말자.
05. 중요한 일부터 처리하자.
06. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자.
07. 남의 눈치를 보지 말자.

 

▒ 차분해지는 법 ▒

01. 해주고 나서 바라지 말자.
02. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
03. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.
04. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자.
05. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
06. 상처받는 것을 두려워 하지 말자.
07. 하고 싶은 말은 하자.
08. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
09. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.
10. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
11. 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
12. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
13. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.
14. 잔잔한 클래식을 듣자.

 

▒ 당당해지는 법 ▒

01. 두려움을 버려라.
02. 독립적 사고를 하라.
03. 현실에 만족하라.
04. 환하게 웃어라.
05. 한순간도 자신을 의심하지 마라.
06. 당신이 믿는 것에 단호하라.
07. 싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라.
08. 웃음거리가 되는 것을 두려워 마라.
09. 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라.

 

▒ 여유로워지는 법 ▒

01. 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라.
02. 주는 것 자체를 즐겨라.
03. 한걸음 물러서라.
04. 목적지를 정하지 않고 걸어본다.
05. 순간순간을 즐겨라.
06. 남과 나를 비교하지 마라.

 



자기 얼굴은 자기가 만든다고 했다.

자기가 만든다는 말은 자기에게 책임이 있다는 뜻이기도 합니다.

링컨의 절친한 친구 한사람이 링컨이 대통령에 취임하자,새로운 각료로 기용해보라고 한사람을 추천했다.
링컨은 친구가 소개한 사람을 만났지만 그를 기용하지 않았다.

며칠 후 친구가 링컨을 찾아와 왜 거절한 거냐고 물었다.

이때 링컨의 말은
" 얼굴이 마음에 들지 않아서라네 "

친구가 말했다.
" 얼굴은 부모가 만들어준 것인데 그의 책임이 아니지 않는가 ? "

링컨은 이렇게 말했다.
" 어릴적에는 부모가 만들어준 얼굴로 통하지만,
사람이 40살을 넘으면 자기 얼굴에 대하여 자기 자신이 책임을 져야 한다네 "

그렇다.
우리는 아무리 재미없고 어려운 세상을 살지만, 자기 자신의 얼굴을 만들 책임이 있다.

사람의 얼굴엔 웃음과 눈물이 있다.
그러나 잔뜩 굳어져 무서운 얼굴을 하고 있으면 다른 사람들이 불안하고 초조해진다.

♥

얼굴 - 낭송:박인희

낭송듣기 릭==>>


우리 모두 잊혀진 얼굴들처럼
모르고 살아가는 남이 되기 싫은 까닭이다

기(旗)를 꽂고 산들 무얼 하나 꽃이 내가 아니듯
내가 꽃이 될 수 없는 지금 물빛 몸매를
감은 한 마리 외로운 학으로 산들 뭘 하나

사랑하기 이전부터 기다림을 배워버린
습성으로 인해 온 밤내 비가 내리고
이젠 내 얼굴에도 강물이 흐른다

가슴에 돌단을 쌓고 손 흔들던 기억보다
간절한 것은 보고싶다는 단 한마디

먼지나는 골목을 돌아서다가
언뜻 만나서 스쳐간 바람처럼
쉽게 헤어져버린 얼굴이 아닌 다음에야

신기루에 이야기도 아니고
하늘을 돌아 떨어진 별의 이야기도 아니고
우리 모두 모르고 잊혀진 얼굴들처럼 모르고
살아가는 남이 되기 싫은 까닭이다

-박인환 시

 

One ought, every day at least, to hear a litle song, read a good poem,

see a fine picture and, if possible, speak a few reasonable words.....

사람은 모름지기 매일매일 몇 곡의 노래를 듣고,좋은 시를 읽고 아름다운 그림을 봐야 한다.
그리고 좋은 말을 나누어야 한다.
-괴테-


주제 : 시사/교육 > 육아/교육

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