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나는 아름답고, 모든 사람이 나를 사랑합니다매일긍정...

 고백컨데, 나 역시 처음에는 미러 워크가 쉽지 않았다. 내게 가장 힘든 것은

"사랑해, 루이스"라는 말이었다. 눈물도 많이 흘렸고, 연습도 많이 해야 했다.

나 자신에게 사랑한다고 말할 때마다 깊게 숨을 들이쉬면서 저항감을 억눌러

야 했다. 하지만 이 노력을 계속해 나갔고, 결국 미러 워크가 내 삶을 변화시

켰다.

  어느 날, 실습을 좀 해보기로 했다. 그래서 거울을 보면서 내게 말했다. "나

는 아름답고, 다들 날 사랑해." 물론 처음에는 이 말을 믿을 수 없었지만, 곧 참

을성이 생겼고 어느 순간 마음도 편해졌다. 그리고 그날 내내 어디를 가든, "나

는 아름답고 다들 날 사랑해."라고 혼잣말을 했다. 그때마다 얼굴에 미소가 떠

올랐다. 사람들이 내게 반응하는 모습도 놀라왔다. 다들 정말 친절했다. 그날

나는 자기애라는 기적을 경험했다.


출처 : 하루 한 장. 마음챙김 긍정확언 필사집[루이스 에이 지음]


주제 : 개인 > 일기/일상

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