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나는 바뀔 수 있습니다매일긍정...

아래의 생각들을 진심으로 받아들여서 나의 신념 체계의 일부로 만들 수 있다면,

지금보다 분명 강해질 수 있다. 목표는 우리 자신과 세상에 대한 생각을 바꾸는

것으로, 그렇게 되면 문제가 저절로 해결되는 일이 훨씬 많아질 것이다.


1. 자신의 경험을 책임져야 한다.

2. 우리가 하는 모든 생각이 미래를 만든다.

3. 원망, 비판, 죄책감, 자기혐오 같은 해로운 감정과 씨름하는 건 누구나 마찬가

   지다.

4. 생각은 생각일 뿐이고, 언제든지 바뀔 수 있다.

5. 꽁공 묶어둔 과거를 풀어주고, 모두를 용서해야 한다.

6. '지금'의 나를 인정하고 받아들이는 것이 긍정적인 변화의 열쇠다.

7. 힘을 발휘할 수 있는 지점은 언제나 지금 이 순간 안에 있다.


  우리에게 문제를 일으키는 건 사람이나 장소, 사물이 아니라 그런 경험을 '인식

하고 대응하는' 방식이다. 그러니 이젠 내 힘을 남에게 넘겨주지 말고, 삶을 책임

지자. 내면의 영적 자아를 제대로 이해하는 법을 배우고, 긍정적으로 작용하는 힘

아래에서 움직이는 것이다.


출처 : 하루 한 장. 마음챙김 긍정확언 필사집[루이스 에이 지음]


주제 : 개인 > 일기/일상

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