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나는 사랑으로 둘러싸여 있습니다매일긍정...

우리에게는 스스로를 더 사랑할 수 있는 능력이 있다. 사랑받을 자격이 있다.

잘 살고, 건강해지고, 성공할 자격이 있다. 그리고 우리 내면의 어린아이는 훌

륭한 어른으로 자랄 자격이 있다.

  그러니 사랑으로 둘러싸인 내 모습을 상상해 보라. 행복하고 건강하고 온전

한 내 모습을 그려보라. 내 삶을 원하는 방식대로 바라보면서 세부적인 부분을

하나씩 채워 넣는 것이다. 우리에게는 그럴 자격이 있다.

  그리고 마음속에서 우러나오는 사랑이 졸졸 흘러서 먼저 내 온몸을 채운 다음,

밖으로 발산되도록 한다. 사랑하는 이들이 양옆에 앉아있는 모습을 떠올려본다.

왼쪽에 있는 사람들에게 사랑이 흘러가게 하면서 그들에게 위로가 되는 생각을

전한다. 사랑과 성원의 마음으로 그들을 감싸고, 그들이 잘 되길 빌어준다. 그리

고 이번에는 오른쪽에 있는 사람들에게 마음에서 우러나온 사랑이 흘러가게 한

다. 치유의 에너지와 사랑과 평화의 빚으로 그들을 감싸자. 우리 안의 사랑이 방

안을 가득 메워 마침내 거대한 사랑의 원 안에 앉아있는 모습이 되어야 한다.

  나에게서 흘러나간 사랑이 방 안을 돌고 돌아 몇 배로 커져서 다시 돌아오는 걸

느껴보도록 한다.


출처 : 하루 한 장. 마음챙김 긍정확언 필사집[루이스 에이 지음]


주제 : 개인 > 일기/일상

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