°¡À§´¸² ÁøÂ¥ À̸§Àº '¼ö¸é¸¶ºñ', ¿øÀΰú ¿¹¹æ¹ýÀº? ¾ø´Ù?³«¼ÆÇ
- 2018/03/24 19:07
- http://blog.moneta.co.kr/k_1521885895/8310598/10082162
sfertyd34as.jpg(53KB)
d435t.jpg(36KB)
°¡À§´¸² ÁøÂ¥ À̸§Àº '¼ö¸é¸¶ºñ', ¿øÀΰú ¿¹¹æ¹ýÀº? ¾ø´Ù?
°ú¿¬!
ÀáÀß ¶§ ºÐ¸íÈ÷ ÀǽÄÀº ±ú¾îÀִµ¥ ¸öÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â '°¡À§´¸²'À» °æÇèÇÑ Àû Àִ°¡. ¼Ò¸®¸¦ Áö¸¦ ¼öµµ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¼öµµ ¾ø´Â »óŸ¦ ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ '°¡À§¿¡ ´·È´Ù'¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ °¡À§´¸² Çö»óÀº ÀÇÇÐÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ÁøÂ¥ ¸íĪÀº '¼ö¸é¸¶ºñ'·Î Á¤ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.
²Þ°ú´Â ´Ù¸¥ °³³äÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ´Â '¼ö¸é¸¶ºñ'´Â ÀáÀ» Àß ¶§´Â ÀÎÁöÇÒ ¼ö ¾ø´ø Àڱؿ¡µµ ½±°Ô ¹ÝÀÀÇÏ°í »ì¦ °Çµå¸®´Â Àڱؿ¡µµ ½±°Ô ±ÙÀ° ¸¶ºñ°¡ Ç®¸®°ï ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®°¡ °¡À§¿¡ ´¸®°Ô µÇ´Â ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî.
ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ±äÀåÀÌ Ç®·È´ø ±ÙÀ°ÀÌ È¸º¹µÇÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ Àǽĸ¸ ±ú¾î³ª ¸ø ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÇ´Â ¼ö¸é¸¶ºñ´Â ´ë°Ô ²Þ²Ù´Â ¼ö¸é, Áï ·½¼ö¸é(REM sleep) ¶§ ³ªÅ¸³´Ù. ¼ö¸é¸¶ºñ´Â ±ú¾î Àְųª ¹ÝÂë ±ú¾îÀÖ´Â »óÅÂÁö¸¸, ¿òÀÌÁö ¸øÇÏ°í ȯ°¢, ȯû µîÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¼ö¸é¸¶ºñ°¡ ÁøÇàµÇ´Â ¼ø°£¿¡¼ ³ªµµ ¸ð¸£°Ô °øÆ÷¸¦ ´À³¢°Ô µÇ¸é¼ ȯ°¢À̳ª ȯûÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù. ÁÖ·Î ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì, ¶Ç´Â ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î °ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¸é¸¶ºñ Áõ»óÀ» °ÞÁö ¾Ê±â À§Çؼ´Â ¾î¶² ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î.
¼ö¸é¸¶ºñ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³»°Å³ª ¸öÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¿òÁ÷ÀÎ´Ù¸é ´ëºÎºÐ ½±°Ô Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. ¼ö¸é¸¶ºñ¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸é½À°üÀÌ Áß¿äÇѵ¥, ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ Ãëħ ¹× ±â»óÇÏ°í ³·ÀáÀº ÀÚÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼÷¸é¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ´Â Ä«ÆäÀÎ À½·á¿Í °úÀ½, ¾ß°£ Èí¿¬ µîÀº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.
ÁÖÁ¦ : ÀçÅÂÅ©/°æÁ¦ > Æݵå
- ½ºÅ©·¦ 0
- Àμâ
¡®³«¼ÆÇ¡¯ Ä«Å×°í¸®ÀÇ ´Ù¸¥±Û
- °¡À§´¸² ÁøÂ¥ À̸§Àº '¼ö¸é¸¶ºñ... 2018/03/24