사과사랑이 살아가는 아름다운 이야기

자신감과 긍정적인 생각을 항상 마음을 비우고 나 자신과 약속 한것은 꼭 뜻을 이루자. (2014.11.22)

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상추의 기막힌 효능 9가지유익한 정...


 

상추의 기막힌 효능 9가지

 

① < 신경질, 통증을 완화시킨다 >

상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고

통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다.

본초 강목(本草綱目)에 보면, "상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며

막힌 경락을 뚫어 준다" 고 쓰여져 있다.


② < 피로 회복에 좋다 >

긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다.

비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다.


③ < 눈 건강에 좋다 >

상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고

눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다.

루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다.


④ < 몸속 독소를 해독한다 >

피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다.

각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앤다.


⑤ < 빈혈을 예방한다 >

조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과적이다.


⑥ < 숙취 해소를 돕는다 >

간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주어 음주후 컨디션을 되찾는데 효과적이다.

숙취로 인한 두통을 해소해주는 역할도 한다.


⑦ < 이뇨 작용을 돕는다 >

풍부한 수분과 미네랄이 신장 기능을 활성화해 체내 노폐물 배출을 돕는다.


⑧ < 변비를 치료한다 >

섬유소가 풍부해 장운동에 효과적이다.

또 비타민과 미네랄, 수분이 신진대사를 촉진해 배변을 원활하게 한다.


⑨ < 피부 건강에 좋다 >

피부 노화를 막는 비타민 B가 풍부하다.

또한 피를 맑게 해 몸속의 독소로 인한 피부 트러블을 진정시킨다.

 





주제 : 시사/교육 > 육아/교육

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