사과사랑이 살아가는 아름다운 이야기

자신감과 긍정적인 생각을 항상 마음을 비우고 나 자신과 약속 한것은 꼭 뜻을 이루자. (2014.11.22)

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분노 다스리기사랑방

출처 을망대님의 집 [작은 행복을 날마다 꿈꾸고,만들고,옮기는..작은 집!] | 2017/10/16 06:42

나는 분노를 저장해두곤 했는데, 이것이 내 경기에

방해가 되었다. 나는 이제 이것을 쏟아낸다.

이제는 함께 경기하는 사람에게 무례하게 굴지 않는다.

경기에만 온통 집중할 수 있다.

그러다 보면 어느새 게임이 끝난다.

헬렌 알프레드손(Helen Alfredsson)

 

  분노를 속에 쌓아 두는 것은 분노를 다스리는 좋은 방법이 아니다.

어떤 사람은 속마음과 다르게 "별거 아니야" 혹은 "난 아무렇지도 않

아"라고 말하기도 한다. 그러나 운동이나 취미활동 등 남에게 피해를

주지 않는 방법으로 분노를 겉으로 표현하면 분노가 얼마나 순식간에

흩어져버리는지 자신도 놀랄 것이다.

 

분노가 쌓이면 나를 힘들게 하지만,

그렇다고 남에게 화풀이하지는 않을 거야.

출처:잠들기 전에 읽는 긍정의 한줄(스티브 디거 지음)


주제 : 여가/생활/IT > 취미

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