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댓글(18점) 14
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희망의나무
2018/12/12 10:47
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사과사랑님이 올려주시는 건강 관련 글 읽는 재미가 쏠쏠합니다.
완전 좋아요.
근데 요즘은 1530이라고 일주일에 5일은 30분이상..으로 바꼈어요. ㅎㅎ
3일 30분으로 부족해욧

사과사랑
2018/12/12 20:08
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저도 건강관련 글 올리고 참고 하고 좋아 합니다.
전에는 운동을 많이 했는데, 사과밭에 일하면서 관절등 사용이 많아요.
그래서 요즘엔 운동은 안하는 편 입니다.
시내가 가깝다면 수영은 하고 싶은데 여건이 않좋고요.
가급적 신체 움직이는건 일하면서도 사용하기에 노후를 위해서
아끼고 있습니다.. 희망의나무님도 지나친 운동은 안하셨으면 제 의견을 말씀 드렸습니다.. ㅎㅎ

희망의나무
2018/12/12 10:48
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멸치 삼치 꽁치 시금치. 치치치치

사과사랑
2018/12/12 20:09
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튼튼한 뼈 건강을 위하여~~~

퍼니러브
2018/12/12 11:42
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몸에 좋은음식 골고루 챙기는거
조금더 신경써야겠어요^^ ㅎ
근데 30분이상 운동도 아주 천천히 걷고
자주 앉아야 하니 별 효과는 없는거 같은데
그래도 안하는거보다 나을거 같아서
컨디션되면 햇볕이라도 쪼일려고 나가네요 ㅎ

사과사랑
2018/12/12 20:11
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운동은 사람마다 시간과 정도가 각기 다르다고 생각 합니다.
퍼니님은 운동을 많이 안하시고 아프시니 조금씩 걸으시는것도 큰 운동이
되신다고 생각 합니다..햇빛은 저는 가끔 흠벅 쪼입니다 ㅎㅎ

미소올인
2018/12/12 15:18
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기억나는 거 하나씩 실천해볼께요 ㅎㅎ 먹는것두 한번씩 돌이켜보면서..

사과사랑
2018/12/12 20:11
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늘 운동 적당히 하시는것 같으세요
지금같이 하시면 될것 같은데요 ㅎㅎ

초롱물방울
2018/12/12 23:11
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명심 할게요~
좋은 정보 감사해요..^^*

사과사랑
2018/12/13 08:28
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넵,, 초롱님 늘 감사 합니다^^

나여007
2018/12/13 03:39
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주의하면 건강한 생활습관을
유지할 수도 있는데 쉽진 않지요.ㅎㅎ

사과사랑
2018/12/13 08:29
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조금씩 주의하다보면 몸도 마음도 건강하게 살꺼예요..
나여님 늘 건강 하시기를 응원 합니다^^

VisionPower
2018/12/13 10:27
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점심시간에 남산에 올라 40분 정도 걷는데
계단으로 올라가는 코스에서 숨이 차 가끔 쉬어가기도 하게 되네요.ㅎ

사과사랑
2018/12/13 12:54
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점심 드시고는 바로는 힘이드신느건 당연 ㅎㅎ