거의 포기상태였고.. 마침.. 내가 9월5일경에 SF 를 가니.. 나라도 그때 둘째애를 만나고 오라 했었는데.. 등급을 올리니 해결되네요 !! ㅋㅋ 성수기라 아주 힘들어요 !! 그런데 그때가 아니면 애가 공부를 해야되서.. 우리와 같이 시간을 못보내니.. 어쩔수가 없네요 여정이 11박13일 인데.. 저는 다 가보았지만.. 와이프가 못가본.. 라스베가스, 그랜드캐년 등등도 다녀오고.. 둘째애 사는 동네 구경도 할 예정입니다 !!
아.. 참으로 좋은 다이어트 방법 같네요 !! 제 와이프에게 전해 보겠습니다 !!
그런데.. 저는 이미 다이어트를 하는중이고.. 저에게는 환경이 잘 안맞네요
집에서 거의 식사를 안하기에.. 과일을 싸갖고 다닐수도 없고요 ㅋㅋ
제 방법은 언젠가 언급했었는데.. 그냥.. "소식" 입니다 !!
가령.. 밥을 예전의 절반정도만 먹습니다 !! 처음에는 3/4.. 그러다가 2/3.. 그러다가 절반.. 정도로 줄였죠 !!
물론 기름진 음식도 피합니다 !!
그래서.. 제가 178cm 의 키고.. 83Kg 이었는데.. 지금은 76Kg 즉 한 7Kg 줄였네요
벌써 한 3년된것 같고.. 위의 크기가 완전히 줄어든것 같아요 !!
검색해보니.. 30p쯤 되는 그책의 pdf 화일이 있어서.. 읽어보았네요
언제 기회되면 구해서 읽어보겠습니다
좋은 책 같더군요 !!
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